turvotus
Tämä on yksi yleisimmistä ongelmista raskauden aikana. Useimmiten illalla, ja joskus aamunjaloista lähtien, ne muistuttavat tyynyjä. Päivän päätyttyä turvotus voi saavuttaa lonkat. Syynä on kasvavan kohdun reisiluun laskemiseen kohdistuva pahoinvointi, minkä seurauksena veren ulosvirtaus häiriintyy. Tyypillisesti jalkojen turvotus ilmestyy raskauden kuudennessa kuussa.
ennaltaehkäisy
Kiinnitä takaosaa vahvistaen ja katsele laakereita (tältä osin tuskin laita altaan eteenpäin). Vältä pitkäaikaista oleskelua pystyasennossa, älä laita jalka on jalka ja kävellä - työ jalkojen lihaksia edistävät veren virtaamaan alhaalta ylöspäin. Levätä useammin asettamalla jalat korkeammalle. Nukkua paremmin myös koholla jalat. Suorita kevyitä harjoituksia jaloille. Lievittämään edeeman ongelmaa auttaa erityisiä naamioita, jotka sisältävät mineraalialtaaseja. Samanlaisia keinoja esitellään monissa kauneushoitoloissa ja vapaassa myynnissä. Niitä voidaan helposti käyttää kotona. Erittäin hyvä douches ja pyyhkimällä sienellä kastetaan kylmään veteen - Toimi pinnan poikki jalat jaloista lantiolle. Kaikissa murtumisasteissa on tarpeen selvittää, onko tämä luonnollinen ilmiö raskaudelle vai gestonismin ensimmäiselle vaiheelle (vaarallinen komplikaatio). Jos turvotusta esiintyy unen jälkeen, eikä se katoa edes lepoa edeltävän ajan jälkeen, muista ottaa yhteys lääkäriisi.
Väsyneet jalat
Humming jalat aiheuttavat epämukavuutta paitsi päivällä, mutta myös häiritsevät rauhallista nukkua yöllä. Yleensä samanlaiset ongelmat näkyvät kolmannella kolmanneksella lisääntyneen painon vuoksi. Rajoita minkä tahansa kengän kulumista, vaikka pieni kantapää ja litteä pohja, tuntikausia. Varmista, että kengät eivät purista jalkaa ja säärää. Ja jalkojesi jokaisen tuntijakson jälkeen järjestä 5 minuuttia lepoa: kävele, hieronta kevyesti.
Laajentuneet suonet, suonikohjuja
Painon nousun vuoksi monet odottavilla äideillä on ongelmia laskimon kanssa. Erityisesti niiden merkittävä laajentuminen.
ennaltaehkäisy
Muista, että raskauden aikana kuumat jalka-altaat ovat vasta-aiheisia. Etusija pedikyyriin (sekä salonkiin että kotiin), anna veden kohtalainen huoneen lämpötila. Suurentuneiden suonien hieronta ei ole suositeltavaa, ja ainoastaan hoitava lääkäri voi määrätä sopivia harjoituksia. Muista myös unohtaa käyttää erityisiä sukkahousuja ja polvipäitä. Käytä tuotteita kevyillä jäähdytysrakenteilla ja eteerisillä öljyillä. Levitä ne, alkaen jalka kaaren, hitaasti pyöreä liikkeet, nousevat lantioon.
Kallioita, maissia
Jalkojen painon ja paineen huomattava lisääntyminen lisää maissin ja kallioiden muodostumisen vaaraa.
ennaltaehkäisy
Oikea lähestymistapa kenkien valintaan (9 kuukautta, mieluummin kätevästi kauneuden edessä). Näin vältetään ylimääräinen rasitus jalalle ja aggressiivinen vaikutus jalan ihoon.
Jalat ja jalat ihon kuivuus: kuinka taistella ja mitä välttää?
Raskauden aikana useimmat vitamiinit ja hyödylliset mikroelementit on suunnattu nimenomaan sikiön täydelliseen kehittymiseen, ja siksi äiti itse kärsii usein puutteestaan. Tämän seurauksena tästä tulee usein kuiva iho, hauras ja tylsät kynnet.
ennaltaehkäisy
Varmista, että kehosi saa riittävästi kalsiumia, vitamiinia ja rautaa. Älä unohda käyttää säännöllisesti kosteuttava jalka kerma aamulla ja illalla. Jalkojen hoito, anna etusija ammatillisille tuotemerkkeille erikoistuneille keinoille, jotka suuntautuvat ravintoon ja kosteuttavat jalat. On parempi käyttää niitä lääkkeitä, joissa on vuosisatojen ajan testattu luonnollisia kasvinosia. Esimerkiksi jojobaöljy nopeuttaa huomattavasti kermassa olevien edullisten komponenttien imemistä. Tulos näkyy ensimmäisen sovelluksen jälkeen. Jokainen tyttö on erikoinen. Ja jos joku raskauden aikana kamppailee ihon liiallisella kuivumisella, niin joku päinvastoin huolissaan jalkojen hikoilusta. Ja tämä ei ole ainoa ongelma aiheuttaa epämukavuutta ja epämiellyttävä haju, mutta voi myös aiheuttaa sen syntyyn ja kehitykseen sienen, koska korkea ilmankosteus - täydellisen ympäristön kehittämiseen infektio. Siksi raskauden aikana on erityisen tärkeää seurata jalkojen tilaa.
ennaltaehkäisy
Tarkista, että käytät liian tiukkoja kenkiä. Ehkä, koska jalka turvotus, tarvitset kenkiä yli puolet koosta. Kokeile aamulla ja illalla pyyhkiä jalat liuoksella suolaa tai soodaa (1 tl jauhetta 1 kuppiin lämpimään veteen). Tämän jälkeen kuivaa iho huolellisesti. Lämmin (mutta ei kuuma) jalka-ammeet, joissa on tammen kuorta, ovat myös hyviä. Tällä ongelmalla on tällä hetkellä monia työkaluja. On kuitenkin syytä huomata, että useimmat niistä ovat vasta-aiheita mielenkiintoisessa tilanteessa. Siksi parhaan vaihtoehdon tämän sairauden hoitamiseksi ja ehkäisemiseksi on pedikyyri säännöllinen suorituskyky sekä kotona että salongissa.