Kuinka tehdä lymfaattinen hieronta?
Huolimatta siitä, että visuaalisesti tämä hieronta on helppoa ja rentouttavaa, itse asiassa se on varsin tehokas prosessi, joka vaikuttaa paitsi lihaksisiin ja ihoihin myös koko organismiin.
Tämän toimenpiteen suorittamiseksi hierojan tulisi olla hyvin perehtynyt imusolmukkeiden sijaintiin. Liikkeiden ei pitäisi olla teräviä ja erittäin painavia, muutoin vahingoittaa odotettua hyötyä.
Hieronta tulisi tapahtua lämpimässä huoneessa ilman erityisiä voiteluaineita. Henkilöä pitäisi rentoutua, tätä varten ennen istuntoa on tarpeen tehdä kymmenen syvää hengitystä.
Joten, hieronta pitäisi aloittaa työskentely ulos kohdunkaulan ja rintakehä ja kainaloiden yksiköitä. Voit tehdä tämän ensin tuntea ensimmäinen ryhmä ja paina kevyesti sormia, potilaan on hengitettävä hitaasti ja syvästi. Teemme samoin muiden imusolmukkeiden kanssa. Haluttaessa paineen lisäksi voit myös helpottaa laastareiden hidasta hidastumista.
Nyt siirrytään vatsan ja nivusiteen alueelle, koska näissä paikoissa keskittyy suuri imusolmukkeiden kerääntyminen. Tässä tapauksessa on välttämätöntä työskennellä enää sormilla, mutta koko kämmenelläsi. Liikkeiden on oltava hitaassa rytmissä, kun taas manipulaatioon liittyy väistämättä syvä hengitys. Kunkin alueen kehityksen tulisi kestää 10-15 minuuttia.
Jalkojen imusolmuke
Tekniikka tämän hieronnan suorittamisessa on hieman erilainen kuin ylhäältä, sillä nyt masseuran tehtävänä on aiheuttaa lymfi-ulostus jalkoihin. Tämä menetelmä on erinomainen hoitamaan suonikohjuja, verisuonistoja ja jalkojen turvotusta. Lymfi-ulosvirtauksen ansiosta reidet menettävät hieman tilavuudestaan, mikä on täydellistä kuvan korjaamiseksi. Massa alkaa lonkan yläosasta. Sormilla ja kämmenen pohjalla hierojan tulisi kevyesti puristaa ihoa. Manipulaatio on tehtävä hitaasti ja sujuvasti.
Täydellisessä tekniikassa, jonka avulla voit suorittaa lymfaattisen hieronnan jalat ja koko kehon, voit nähdä tässä videossa. Jotta saavutettaisiin hyviä tuloksia, tämän hieronnan yleiskierroksella tulisi olla 15-18 istuntoa. Ja ensimmäisten 2-3 viikon aikana ne on suoritettava kerran seitsemässä päivässä, mikä lisää lopulta istuntojen lukumäärää.
Kuten olette jo ymmärtäneet, ei ole tarpeen ottaa kalliita lääkkeitä lymfaattisen järjestelmän palauttamiseksi. Riittää, että säännöllinen imusolmuke hieronta kokenut asiantuntija.