Lapsi oli kiinnostunut tekemään voimistelua, yhdistelemme fantasiaa ja kerromme hänelle satua homojen lohikäärmeistä. Ja se voi kuulostaa tältä. "Luultavasti olette tavannut piirrettyjä tai satuja lohikäärmeillä? Ne ovat ystävällisiä ja ei kovin, kauheita ja söpöjä. Joskus heitä on voitettava, jos he ovat pahoja tai päinvastoin - lohikäärmeet itse voivat pelastaa ihmisiä ja auttaa heitä. Mutta niillä kaikilla on yksi erityispiirre - he lentävät. Valitse haluamasi lohikäärme. "
Lensi! Ip - Meidän on asetettava vatsaan. Lohikäärme sukeltaa iloisesti taivaaseen. Jalat muuttuvat lohikäärmeen häntäksi. Paina sitä lattialle. Vedämme kahvat niin pitkälle kuin voimme eteenpäin, kun nostat rinnan lattiasta. On erittäin tärkeää varmistaa, että syvennyksen alaosa pysyy lattiaan painettuna. Me lentää! Kiinnitämme paikan 5-10 sekunnin ajaksi ja välittömästi siitä siirrymme toiseen asentoon: pilvien välissä lentäen lohikäärme taittaa siivet ja näyttää siltä, missä muuta voisimme mennä? Hauska voimistelu vauvan terveydelle voi lopulta tulla yhteiseksi harrastuksi.
Nostaaksemme suorat kädet sivulle ja sitten kääntämällä ne kämmenten ylöspäin ja taivuttamalla kyynärpäät, aloitamme taakseemme. Kannattaa selän taakse kämmenten taakse, pienennämme teriä. Nosta ylävartaloa vielä suuremmaksi, avaa rintakehä vieläkin enemmän. Äiti voi auttaa poikia pitämällä jalat niin, että ne eivät mene ylös.
Tässä asennossa voit helposti kääntää pääsi yhdeksi ja sitten toisella tavalla. Suora kaula vahvistaa aseman 5-10 sekunnin ajan. Toista tämä ryhmä (1-2 harjoitusta) 3-4 kertaa.
pyrstö
Lohikäärme oli niin iloinen, lämmitetty, pelattu, että hän tarttui häntäänsä.
Edellisestä sijainnista taivuta jalat ja tartu ne kahvoihin (älä aja auttamaan tätä poikaa, vaan yritä selviytyä itsestään). Kiinnitä asento 5-15 sekuntia. Jos tämä on helppoa, voit nostaa jalat korkeammalle ja repimään polvet ja lonkat lattiasta ja rullaa edestakaisin 5-6 kertaa tässä asennossa edestakaisin.
Äiti-lohikäärme ja isä-lohikäärme. Ja nyt voimme muuttua lohikäärmeen ja isäksi. Heidän lapsensa pelasivat iloisesti, lensi koko päivän, ja nyt he palasivat kotiin. Äiti ja isä iloiten ilahduttavat lapsiaan ja hieman keinuvat ja heiluttavat niitä. Ip - asetamme lattialle, takana ja jalat muuttuvat pieniksi lohikäärmeiksi ja käsittelevät - äidin tai isän jalkoihin. Me taivuta jalat ja pitävät niitä tiukasti, emme menetä niitä, emme vapauta niitä. Pidä tiukasti hänen "lapsensa", "äiti-isä" lohikäärme rullaa yhdelle ja sitten toiselle tynnyrille joka kerta koskettaen lattian putoa. Polvet yrittävät pitää koko ajan yhdessä. Teemme 4-6 tällaista rullaa kumpaankin suuntaan. Tällaisella hauska voimisteluun vauvan terveydelle ei vain opeta lapsen plastisuutta vaan myös esimerkki terveellisestä elämäntavoista.
swing
Ja lopulta ajetaan iloisia lapsia keinuilla. Ip - Istu alas, pidä jalat tiukasti, samalla kun pyörität selkänojan korkeinta ja purista leukasi rinnalle. Kun pidämme tätä asemaa, käännymme selällemme ja istumme taas 5-8 kertaa. Jos vauva ei tunne itsevarmuutta, voit laittaa kätesi lattiaan ja rullata, joten äiti voi auttaa vauvaa ensin pitämällä ja pehmentäen rullia. Tämä harjoitus tehdään parhaiten pehmeällä alustalla - taitettu huopa tai matto. Maksumme lopussa asettamme takana, venyttele hyvin ja rentoudu hetkeksi, kuuntelemalla vatsan hengitystä.
Jos pidät hauskaa voimistelua vauvan terveydelle, älä unohda piristää häntä ja kiittää häntä. Monet lapsille tarkoitetut harjoitukset, erityisesti ne, jotka eivät ole valmiita, näyttävät monimutkaisilta ja vaikeilta. Ja se on äidin osallistuminen ja huomio, joka auttaa lapsia selviytymään stressistä. Älä häiritse kertomalla vauvan ja isän menestystä, joka palasi työstä illalla. Ylistys, rohkaisua ja rakkauden ilmaisua ei voi olla paljon!