Tansseja tuli meille muinaisista ajoista. Heidän salaisuutensa on piilotettu toistuvasti toistuvissa liikkeissä, kun ns. Pyöreää harjoittelua, jota ei anneta hengähdystaudille, tulee ulos: prosessissa vuorottelevat eri lihasryhmiä ja loppujen lopuksi, kun kalori on vain 40-50 minuuttia, poltat kaloreita paljon enemmän kuin esimerkiksi, aika kuntosalilla. Muuten on utelias tosiasia, että jokainen tanssi on valittava sen muodon mukaisesti, ja se itsessään kantaa kuorman "riskivyöhykkeelle". Joten, keskity hahmosi tyyliin, valitse tanssi ja tanssi iloina!
"Apple"
Sinulla on haaleat jalat ja vartalo näyttää tiukalta, mutta sinä olet hyvin järkyttynyt vatsaan muodostetulla petoksella. Fitness-opettajia kutsutaan tämäntyyppiseksi täydelliseksi "pelastusrengaksi". Muuten on utelias selvittää, että tällaisen ongelman nimet on aiheuttanut sellaisia maailmankuuluja tähtiä kuin Scarlett Johansson ja Charlize Theron.
Tanssi on tango.
On huomattava, että kaikki voimakkaat rinteet ja kierteet, jotka yhdistyvät ponnisteluihin tasapainon ylläpitämiseksi, aiheuttavat valtavaa kuormitusta vatsan puristimen lihaksissa. Kiertämisen aikana työskentelet vatsan Kosymensillä ja kallistettuna ylemmän ja alemman painon yläpuolella. Valtava vaikutus antaa myös eteenpäin jalan ja swing hyökkäys. Tämä liikkuvuusopettaja kutsuu "vaivaa". Suoristamalla jalka ilmassa, pidä sitä paikallaan rinnakkain lattiaan vatsan lihaksen kireyden vuoksi. Kuukauden kuluessa tulos pystyy miellyttämään sinua.
"Pear"
Sinulla on hyvin ohut ylävartalo, mutta sinulla on myös suuret lonkat, kuten Jennifer Lopez. Mitä tulee ylimääräisiin rasva-talletuksiin, se kuitenkin tuntui surkealta, että ne vaativat, että muoti on periaatteessa debugoitu hibiskuksen alueella.
Tanssi on flamencoa.
Valtava määrä kierroksia ja äänenvoimakkuuksia, jotka tehdään tanssin aikana, voivat tehokkaasti vahvistaa olkavyö ja selkälihakset. Kaiken tämän ansiosta kuvasi on tasapainossa, ja se on paljon parempi. Monimutkainen pas ja rytmihäiriöt jalkojen kanssa vaikuttavat positiivisesti lonkan tilaan ja muotoon sekä "ongelman" pakaroihin. Lisäksi on erittäin vaikeaa tanssia flamencoa ja vielä enemmän alussa. Tästä syystä luokassa sinun on annettava kaikki parasta. Joten sinun pitäisi unohtaa levätä! Tämän perusteella se tarkoittaa, että fyysisen kuormituksen osalta kaikkien rasvakasvien määrä vähenee merkittävästi, ylimääräiset kalorit poltetaan. Muuten, jos sinulla on turvotusta, flamencosta tulee todellinen pelastus! Tosiasia on, että jatkuvat käännökset näyttävät "purista" kaiken ylimääräisen nesteen kudoksista ja pari ylimääräistä kilogrammaa sanoo hyvästit sinulle jo kahden ensimmäisen työviikon aikana.
"Porkkana"
Sinulla on hyvin kehittyneet olkapäät, laajasti sijoitettu rintasyöpä. Tämä on vain ohuet reidet, kuten Gray Jones, jotain, joka ei ole suhteessa rungon yläosaan.
Tanssisi on Latino.
Tanssi tällä nimellä ei todellakaan ole olemassa. Nimi "latino" on piilotettuja tansseja, kuten mamba, salsa, rumba, samba ja muutamia vähemmän kuuluisia. Nonezirzaya kaiken tämän vuoksi, tämä sana ei ollut hauskaa tottua, koska useimmissa tanssiklubeissa kaikki tällaiset tanssit opetetaan rinnakkain. Vosnovnon kaikki latinalaisamerikkalaiset tanssit perustuvat lantion, kyykkyjen ja lanttien liikkumiseen. Tasapainotettaessa rasitat reiden ja pakaroiden lihakset, mikä johtaa lihasten kokonaistilavuuden suoraan kasvuun. Näin voit helposti tuoda tämän äänen optimaaliseen kokoon, joka on verrannollinen kuvasi kanssa. Muuten, ei ole tarpeetonta sanoa, että Latino antaa tytöille erityistä seksuaalisuutta ja viehätystä.
"Pod"
Sinulla on ohut kuvio, kuten ruoko. Varsinainen tilanne on täysin epätodennäköinen vyötärön ja lihasmassan kanssa. Näytät tyylikkäältä, mutta valitettavasti ei naiselliselta. Esimerkki tästä voi olla kuuluisan mallin Erin O'Connor.
Tanssi on vatsatanssija.
Tässä on kiinnitettävä erityistä huomiota siihen tosiasiaan, että hyvin usein näet ohuita rytmiharjoittajia. Heillä on taipumus olla litteä mahalaukku ja hyvin kehittyneet reidet. Tämä on kuvion tyyppi, johon ampuu. Älä pelkää rasvan talletuksia: voit vain paremmin, jos aloitat syömisen joka aterian ja ruokahalua pasties. Muuten, sisäelinten itsehionnan kustannuksella, vatsatanssi auttaa tehokkaasti torjumaan aineenvaihduntasairauksien ongelmia. Sinun tulisi seurata opettajasi neuvoja varten, ja hän valitsee sinulle optimaalisen koulutuksen ja ravitsemusjärjestelmän.
"Munakoiso"
Olet "tasaisen" hahmon omistaja, jolla ei ole voimakasta lihaksia rinnan, vyötärön ja lonkan välissä. Muuten on täällä, että kaikki ei ole lainkaan liiallista, vaan vain sen väärään jakeluun.
Tanssi on hip-hop.
Tarvitset suurta voimaa tehdä jotain tyyli-tanssia. Suurin osa kuperkeistä ei voi tehdä ollenkaan ilman monien kuukausien valmistelua. Sinun puolellasi kaikki luokat vaativat suurinta vaikutusta. Et onnistu vain kehittämän tehokkaasti kehosi joustavuutta ja nivelten liikkuvuutta, mutta myös eroon ylimääräisistä kiloista. Se vaikuttaa vaikuttavalta, mutta sinun täytyy hikoilla paljon. Muilta osin hip-hop eroaa myös siitä, että se pakottaa paitsi käsiä ja lantia myös töihin, mutta myös takaisin, ja jopa lehdistön lihaksia. Lähes kaikki lihasryhmät osallistuvat tänne, joka on aina päästä eroon rasvakerroksesta kaikkialla. Enimmäkseen tulos on havaittavissa vyötäröalueella. vääntyminen, taipumukset ja hyökkäykset ovat valtava kuorma vain keskellä kehoa. Kaiken muun edun lisäksi pystyt kehittämään erinomaista liikuntaa ja vahvistamaan selkäsi. Tulet varmasti hyvin elegantiksi ja joustavaksi samaan aikaan!
Ja lopuksi haluan lisätä, että tansseilla ei ole ikärajoja. Terveysetuuksien ja hahmosi lisäksi ne auttavat lievittämään stressiä, parantamaan tunnelmaa ja toimimaan erinomaisena lähtökohtana jotain uutta ja mielenkiintoista. Muista, että jokainen tanssi voi aina innostaa! Siksi aina ohjaa mielialasi ja tanssisi käyttämättä paitsi kehoa, myös sielulle!