Psykologit pitävät pelon tunteen olevan täysin orgaanisia ihmisen psyykeille. Mutta he jakavat sen tieteellisesti "intuitiivisen vaaran tunteen", fobian ja manian.
Jos ihmisen ensimmäinen ominaisuus on vain hyvää - koska se hoitaa kohtuullista hoitoa siinä, silloin toinen ja kolmas asia ovat paljon monimutkaisempia: kaikki riippuu poikkeaman laajuudesta.
Yksinään fobian läsnäolo ei sinänsä tarkoita sitä, että tämä henkilö kulkee aina ja kaikkialla. Pelkäätkö lentää lentokoneilla, mutta rohkeasti otat vastuuta, kun muut ovat ujo. Et pidä itsestäsi kirkkaasta valosta selän takana, mutta jyrkillä vuoren rinteillä olet AC. Psyyken heikko paikka korvataan luonteen vahvalla puolella - tämä on normaali. Psykoterapeutit menettävät onnistuneesti joitain epäonnistumisia. Mutta nämä tunnepitoisuuden ammattilaisetkin menettävät sen, kun he näkevät, kuinka monta ihmistä, erityisesti teini-ikäiset, ilmestyvät hiljattain omien pelkojensa paineen alla, jotka virtaavat riittämättömään henkiseen tilaan. Ja tähän on olemassa objektiivisia syitä.
Nykyinen maailma on täynnä ristiriitoja ja ristiriitoja, globaaleja ja henkilökohtaisia. Kaikki perheet eivät pidä hyvinvointia ja keskinäistä suvaitsevaisuutta. Ja kaikilla ei ole varaa maksaa terapeutti. Joten ei ole mitään keinoa oikeammin kuin päästä pelon tunnelista järjen valoon. Ensinnäkin, selvitä missä ongelma on ja missä tunteesi ovat.
Usein me kaikki katsomme kritiikkiä muille - ja me itse alkamme näyttämään epäonnistuneelta, hitaalta, kykenemättömältä hallita tilannetta. Olemme hermostuneita, väsyneitä tai jopa törmäämme aggressioksi - hyvin tavallinen tapa suojella omaa "minä". Mutta jos viisaimman miehen hyvin tunnetun liittouman mukaisesti alkomme hyväksyä rauhallisesti, mitä emme voi muuttaa, muiden kouristukset vähenevät. Suojatussa veressä ei voi juoda verta. Kuten tiedät, vampyyrit rakastavat kuumia asioita. On typerää tuntea pelkosi peiliksi oman sielunne tilanteesta. Jos se on peili, se on täysin vino.
Ja heijastus siinä on karaturoitu. Nauraa häntä ja unohda se ikuisesti. Ja luo toinen peili, jossa sinä, huolimatta pienistä puutteistasi (kuten ilman niitä?), Katso mielenkiintoisempaa ja miellyttävämpää.
Älä yritä vain tukahduttaa pelkoa keinotekoisella optimismilla - se on hyödytöntä! Maan päällä ei ole sijaa, jossa kaikki olisi täydellistä, kaikki menisivät vain valkoisiin vaatteisiin, ja uudet tulijat muutettaisiin vapaasti mustilla lasilla vaaleanpunaisiin.
Muokata hämmennystäsi, epäilystäkään. Ja näet, että puutteesi ovat merkityksettömiä verrattuna ansioihin. Jokainen mies on töitä, ja niin oletkin! Tiedät jotain, tiedät jotain parempaa kuin toiset. Useimmiten he ylistivät itseään tästä. (Kuuntele, ja ehkä muut ovat sen arvoisia "uudelleenmuotoilua" suhteessanne niihin.) Anna heille mahdollisuus näyttää itsellenne parhaiten ja sinulla on monia toiveita. Usein heikkoutemme ja pelkemme ovat tajuton halu tulla varhaislapsuuteen , kun suojelu ja hoito uskoivat meille määritelmän mukaan juuri sen vuoksi, mitä olemme. No ... Lapsuudessa lapsena! Selitä lapselle, että lastentarhojen ulkopuolella oleva maailma on melko monimutkainen, kaikki on siellä, mutta siellä on vielä enemmän, mutta sinun on yritettävä saada se, ja sinä, kasvanut, tukee aina "vauvaa", selitä mikä se mitä . Joskus henkilöllä ei ole voimaa vastustaa, ja siksi hän on energisesti masentunut, kiristetty. Erinomainen keino vapauttaa energiaa - tavallinen vesi. Ei ole mitään, että ensimmäinen asia, jonka ihmiset antavat presyncopaalisessa tilassa, on lasillinen vettä. Juo enemmän kivennäisvettä, suihkuta enemmän, jos mahdollista, uimaan.
Ja vielä yksi havainto: pelko on myös eräänlainen kirkas tapahtuma, tekosyy roiskumisen tunteisiin. Ehkä koko asia on, että elämässäsi ei ole tarpeeksi vaikutelmia? Löydä itsesi mielenkiintoinen miehitys, useammin mukavien ihmisten joukossa, matka. Hanki päiväkirja ja kirjoita kaikki havainnot sinne, merkitse kaikki, mikä on koskettanut tai koskettanut sinua hyvällä tavalla (eikä mitään häpeää!). Apua muille ihmisille on erinomainen tapa saada itsetunto ja harkita uudelleen käsityksiä siitä, mikä pieni haitta on ja mikä on todellinen katastrofi. Uskokaa minua: on paljon ihmisiä, jotka ovat huonompia kuin sinä, eikä mitään pidä - ilman hysteerisiä ja masentuneita. Emotionaalisesti useimmat pelkostemme ja ahdistuneisuutemme eivät ole norsuja ja puhvelimia, mutta torakoita ja hyttysiä, ilkeä ja järkyttävä. Päästä eroon pysyvästi ei ole käytännössä mahdollista kenellekään. Mutta näiden pienien likaisten temppujen takia parantavat parhaat vuodet? He eivät odota!