Intialaiset suhteet ovat enemmän kuin vain miellyttävä harrastus. Tämä on terveellisen elämäntavan välttämättömyys. Tilastojen mukaan seksuaalisesti aktiivisilla ihmisillä on pidempi elinajanodote ja vähemmän sydän- ja verisuonitauteja. Tutkimukset osoittavat, että kehossa tuotetut hormonit orgasmin aikana auttavat sietämään akuuttia tai kroonista kipua, estämään masennusta, liikalihavuutta ja parantamaan kehon koskemattomuutta. Ja mitä jooga on tekemisissä sen kanssa? Jooga-luokat tekevät fyysisesti ja henkisesti voimakkaampaa, lisäävät kestävyyttä, joustavuutta, itseluottamusta ja emansipaatiota. Kaikki nämä ominaisuudet, tietysti ja makuuhuoneessa, eivät ole tarpeettomia. Toisin sanoen, kun enemmän aikaa vietät matolle, kun istut positiossa, kirkkaampi tulee sinun intiimisi elämäsi.
Jooga auttaa herättämään ruumiin piilevien mahdollisuuksien , syvän voiman ja seksuaalisen energian. Sukupuoli keskellä, oikeustietojen mukaan, sijaitsee lantion alueella ja lonkat. Joten, jotta voit lisätä aistillisuutta ja iloa, sinun on suoritettava harjoituksia, jotka lisäävät veren virtausta näihin kehon osiin (esimerkiksi asento "Duet of butterflies" tai lean eteenpäin hyvin jakautuneilla jaloilla).
Voit lisätä orgasmin voimakkuutta, sinun on vahvistettava lihaksia perineum, harjoituksia harjoittaa nostaa lantion. Esimerkiksi Mula-bandh asana (perineumin puristamisen asento) soi seksuaali- ja erittelevää elintä ja on voimakas keino seksuaalienergian sublimaatiolle.
Seksuaalisen ilon parantamisen lisäksi on pyrittävä lisäämään voimaa ja kestävyyttä, harjoittaen esimerkiksi Chaturanga Dandasanaa (painopiste, joka sijaitsee neljässä raajoissa: kädet ja jalat). Jooga opettaa meitä elämään sopusoinnussa itsemme kanssa, ja myös jooga voi parantaa intiimin elämän laatua. Jos rakastat kehoasi, tunnet olosi mukavaksi ja rentoutuneeksi olemalla alastomia sukupuolen aikana.
Jogan tekeminen seksuaalisen kumppanin kanssa on kaksinkertainen hyöty: voit "kasvaa" yhdessä, parantaa, ymmärtää toisiaan. Pari jooga on kuin alkusysäys: kosketat toisiaan, hengittävät nopeammin, hikoavat ja liikkuvat yhdessä. Ja sitten harjoittelet yhdessä hedelmien hedelmiä. Joogan harjoittaminen yhdessä rakastetun kanssa lujittaa epäilemättä suhdetta. Koulutus auttaa tuntemaan toisiota kaikilla tasoilla: fyysinen, emotionaalinen ja henkinen.
Kokeile näitä yksinkertaisia parojoogaharjoituksia sielunkumppanin kanssa.
Perhoset Duet tai sidottu kulma
Vaikuttaa lantion, selän ja kaulan, mikä lisää verenkiertoa ja lisää kosketusherkkyyttä.
Miten tehdä
Kumppanin pitää istua alas lattialle ja kiinnittää pohjan pohjat toisiinsa. Polvistat kumppanin selän taakse ja ripustat lantiota selkää kohti auttamaan häntä pitämään selkääsi suorana, kun hän painaa jalkansa ja leikkaa hieman eteenpäin. Pidä selkäsi suora, niskasi venytetty muutaman hengenvetoon - uloshengitys. Sitten samanaikaisesti kallista pääsi ja taivuta selkääsi. Pane kätesi parisuhteen puolelle ja käytä ruumiinpainoa painamalla hitaasti lanteita lähemmäksi lattiaan 4 syvää huokausta. Jos hänellä on huono venytys, paina selkäsi enemmän kuin lantiolla.
Omenan kori
Hyötyjä. Stretti reiden sisäosa, kehittää joustavuutta.
Miten tehdä
Istu lattialle päin toisiaan vasten, levitä jalat leveälle (kirjaimen A muotoon nähden), jätä jalat toisiaan vasten. Laita kädet ranteeseen tai kyynärvarteen. Hengityksessä nojata eteenpäin suoralla taaksepäin - tällä hetkellä kumppanisi leantaa takaisin. Pidä kiinni ranteesta tai kyynärvarresta. Sinun tulisi tuntea, kuinka reiden sisäpuoli venytetään. Nosta 3-4 syvyyttä synkronisesti rinteiden kanssa. Vaihda tehtäviä: nyt olet väsynyt takaisin ja kumppanisi - eteenpäin.