Kotitalouden elämä on monimutkainen ja monimutkainen, varsinkin jos koko perhe on tottunut syömään huonosti ja raskaasti. Tapoja laihtua moderni kotirouva on hyvin yksinkertainen. Tarkemmin sanottuna on kaksi. Ensin. Teet koko perheen syödä oikein, syö vain ruokavaliota. Ehkä aluksi on vaikeaa, miten voit kieltää voileipä makkaraa ja makeaa teetä yöllä? Mutta vähitellen kotitaloudesi tottuu, ja sinulla ei ole ongelmia, jotta he voivat ruokkia niitä oikein ja maukkaasti. Pidät kuvasi, huolehdi rakkaista ja sukulaisista. Syö oikeat ja terveelliset elintarvikkeet. Toinen tapa - voit syödä erillään perheestasi. eli oma ruokavalio. Tällöin kannattaa olla valmistautunut siihen, että kotitalous ei jakaa alkuasi, tekee aina houkutusta, houkuttelee kalorituotteisiin ja kaikenlaisiin haittoihin. Sinun täytyy näyttää tarpeeksi tahdonvoimaa, valvoa itsesi jatkuvasti ja rajoittaa toiveesi. Pääsääntöisesti useimmat kotiäidit valitsevat viimeisen keinon laihtua, koska on helpompaa pakottaa itsensä kuin koko perheen kieltämään pelmeniä, makkaroita ja makeisia.
On olemassa monenlaisia tapoja laihduttaa nykyaikaista kotiäitiä. Aloittelijoille on syytä tuoda esiin ne kotihoidon elämän perusominaisuudet, jotka ovat tärkeitä ja merkittäviä. Ensinnäkin voit löytää aikaa työskennellä kuvasi. Jakaa tunti päivässä, kun olet menossa urheiluun. Sinulla on ainutlaatuinen tilaisuus syödä juuri silloin, kun tarvitset ja mitä tarvitset, toisin kuin toimistotyöntekijät ja työntekijät, jotka joutuvat syömään lounasaikaan paikallisen ruokasalin myymällä. Älä myöskään unohda, että kaikki tämä voidaan kääntää vaatimattomalla budjetilla. Hyväksy, että lounaalla keskellisessä kahvilassa, kun olet tilannut liikelounaalle, maksat keskimäärin 250-300 ruplaa, ja kotona voit syödä kulhon hyödyllistä keittoa, salaattia, jossa on lihaa tai raejuustoa.
Jotta ei parane, kannattaa syödä pienistä levyistä. Joten näyttäisit siltä, että söi paljon, koko levy, mutta itse asiassa syöt vähän. Paras valo ruokailuvälineet niille, jotka haluavat laihtua on sininen. Se heikentää ruokahalua. Huolet ja ongelmat uusien ruokien ostamiselle antavat sinulle iloa, tiedät miksi teet tämän. Jotta laihtua istuessasi kotona, sinun on tehtävä paljon työtä, mutta he maksavat aina kauniin heijastuksensa peilistä. Aloita ja pidät siitä!
Jotta et voi paremmin istua kotona, sinun on valittava ruokavalio tai pikemminkin erityinen ruoka, josta sinun tulee noudattaa tiukasti. On tärkeää, että ruoka on täynnä, koska sinun on aina käsiteltävä ruokaa ja et voi enää olla tyhjänä vatsaan pitkään. On tärkeää, että ruoka on tasapainossa ja saat kaikki tarvittavat ravitsevia elementtejä hyvinvointiin ja tunnelmaan. Annan sinulle useita ruokavalioita, jotka eivät salli lihoa, samalla kun tuntevat olosi mukavaksi ja tarvitsevat kaikki tarvittavat ravintoaineet. Niin, se voisi olla Cruzin 3 tunnin ruokavalio. Tärkeintä on, että voit syödä kolmen tunnin välein pienissä osuuksissa. Tiedot löytyvät Internetistä. Voit valita erillisen virtalähteen. Tärkeintä on, että yhdessä aterian yhteydessä voidaan syödä vain proteiineja, hiilihydraatteja tai rasvoja. Esimerkiksi, jos keität perunat lihan kanssa päivälliselle, voit syödä joko perunaa tai lihaa. Lähes kaikki vihannekset voidaan syödä rajattomasti. Kremlin ruokavalio on parasta kaikille niille naisille, jotka eivät voi elää ilman lihaa, eivätkä edusta ruokaa ilman kanaa tai naudanlihaa. Kaloreita laskettaessa on myös järjestelmä, jonka mukaan päivässä voimme syödä tietyn määrän kaloreita eikä enää. Löydä kalorien laskin Internetissä. Jotta pystyt pitämään itsesi kunnossa, voit syödä Montignacin mukaan tai järjestää paastopäiviä.
Jotta kuvasi olisi erinomaisessa kunnossa, kannattaa myös noutaa elintarvikkeita, joita rakastat, mutta jotka eivät ole ravitsevia. Voit hemmotella itseäsi haluamallasi tavalla, mutta vahingoittamatta hahmosi. Hemmottele itseäsi niin usein kuin mahdollista. Älä myöskään uskalla syödä yöllä. Aika on optimaalinen ruoalle, joka on pilkottu, veren puhdistus on 12 - 14 tuntia. Siksi älä syö yön aikana. Lisäksi nukkuminen täydessä mahassa on erittäin huono ruoansulatuskanavassa, sillä unen aikana kaikki prosessit hidastuvat ja syövät yöllä pulla talletetaan vyötärösi. Muista kuitenkin, että tärkeintä on halu laihtua. Kotiäiti on vaikea mutta miellyttävä työ, jossa on niin paljon lisäyksiä.