Lasten organismin tulisi kehittyä täydellisesti ja ruokaa tulisi vaihdella, hyödyllistä ja maukasta. Kalsiumin, vitamiinien ja proteiinien tarpeiden täyttämiseksi sinun on sisällytettävä päivittäiset maitotuotteet ja raejuusto ruokavalioosi. Lehmän juusto normalisoi aineenvaihduntaa, vahvistaa hermojärjestelmää, on lihaksen ja luiden rakennusmateriaalin lähde. Tämä on tärkeä proteiinituote, jolla on korkea ravintoarvo ja se imeytyy hyvin lapsen kehoon.
Juustoa lastenruoassa
Milloin voin mennä tuorejuustoon lasten ruokalistaan?
Vauva olisi annettava juustoraastetta 6 tai 7 kuukautta, vähitellen kasvattaa osaa ja vuoden päästä sen pitäisi saavuttaa 50 grammaa. Jos vauva varhain sulkee fontanelin, niin tämä tuote tulee antaa hieman myöhemmin 9 kuukauden kuluttua. Tiedä, että alle 3-vuotiaiden ravitsemusasiantuntijat eivät suosittele lapsia antamaan tavallista tuorejuustoa, jota aikuiset ostavat itselleen.
Mikä on parempi kuin raejuusto?
On parempi ostaa raejuustoa lapselle erikoisleivän juustoja tai ostaa tuorejuustoa meijeri-keittiössä. Valinnan pitäisi pysähtyä tuotteesta, jonka säilyvyysaika on enintään viikossa. Jos tuote soveltuu yhden kuukauden tai kuuden kuukauden ajan, sillä ei ole kaikkia hyödyllisiä ominaisuuksia.
Pienet parannukset
Huolimatta siitä, että raejuusto on valtava etu, monet lapset kieltäytyvät syömästä sitä. Mutta kaikissa tilanteissa on aina helppo tie ulos. Pieniä lapsia voidaan lisätä kurkkuun raastetulle päärynä, omenalle tai perunalle. Kesällä hyvä vaihtoehto on: herukka, mansikka, aprikoosit, persikat. Vanhemmille lapsille voit tehdä juustoja, pannukakkuja, varenikiä tai juustokakkuja.
Mökkijuuston edut
Henkilöille välttämättömimmät ja välttämättömät hivenaineet ovat kalsium. Hän tukee ihmisen normaalia elämää milloin tahansa. Kalsiumin roolia ei voida liioitella, kun ihmisluusto kasvaa voimakkaammin ja muodostaa ruumiin perustan. Luut lisäävät pituutta 15 vuoteen, sitten niiden kasvu hidastuu ja jopa 25 vuotta luumassa lisääntyy. Tämä indikaattori takaa ihmisluiden terveyden koko elämänsä ajan. Jos elimistö on kerännyt riittävän määrän kalsiumia ja asianmukaisesti muodostunut luumassa, tämän henkilön vanhanaikana osteoporoosin todennäköisyys on vähäinen. Kalsiumin saamiseksi elintarvikkeiden joukossa sinun on eristettävä raejuusto, maito ja sen johdannaiset. Lasten juustomassa valmistetaan tuoreesta maidosta ultrasuodattamalla ja kypsyttämällä. Tätä valmistusmenetelmää käytetään erityisissä yrityksissä ja tämä juusto on hyvin imeytynyt lapsiin. Juusto on runsaasti proteiineja. Tämä otetaan huomioon määritettäessä raejuuston päivittäistä saantia.
Lehmämaito tarjoaa vauvan kehon proteiinilla ja kalsiumilla. Siinä on yksi tärkeämpi mikroelementti - fosfori, se on erottamaton osa kalsiumia. Vain yhdessä fosforikatalyytin kanssa toimii onnistuneesti ja sitten raejuustoa pidetään sopusointuisena tuotteena, joka toimittaa nämä elementit kasvavaan organismiin.
Vauvanruoalle, vaikka ruoka-annokset lämpökäsitellään, ne eivät vähennä fosforin ja kalsiumin imeytymistä. Juhlapuvut ja soufflät ilmestyvät toisena elämänvuorina lasten menuon. Lapset rakastavat näitä ruokia, ne valmistetaan porkkanoilla, rusinoilla, hilloilla ja tuoreilla hedelmillä. Lasten juustoraastin rasvapitoisuus noin 9%. Se imeytyy hyvin, se sisältää välttämättömiä aminohappoja, jotka osallistuvat aineenvaihduntaan.
Lastenruoassa tuorejuusto on oikea tuote, joka on hyödyllinen erilaisissa astioissa ja joka on hyödyllinen sen luonnollisessa muodossa.