Sanotaan siis suoraan: juuri ajatus siitä, että pystymme kadehtimaan ketään, on yksinkertaisesti sietämätöntä meille. Kuitenkin, mitä voimme kadehtia, rakas, voimme antaa enemmän vapaaehtoisesti. Ja mitä enemmän kieltäydymme siitä, että kykenemme niin vähäiseen tunteeseen, sitä useammin se pahentaa meitä. Siksi psykologit neuvovat, ainakin yksityisesti, pudottamasta mitä tahansa poliitikkoja ja muistavat, että tämä tunne sai meidät luonteeltaan. Siksi seuraa johtopäätös: jostain syystä hän tarvitsi sitä. Jossakin määrin voimme tehdä vertauksen sukupuoleen, jossa sallimme tunnistaa yksinkertaisen totuuden: kaiken, mikä on luonnollista, ehdottomasti häpeällistä.
Kateuden ongelma huolestutti hellenistisen aikakauden filosofeja. Aristoteles ehdotti kateuden tunnettua "värisävyä" - mustavalkoinen. Ensimmäisessä tapauksessa halu on hallitseva: "Haluan sinun menettää mitä sinulla on." Tämä on klassinen esimerkki tuhoavasta tai mustasta kateudesta. Toisessa tapauksessa: "Haluan olla mitä sinulla on" - aksentit muuttuvat dramaattisesti. Se on jo valkoinen, kilpailukykyinen mustasukkaisuus. Loppujen lopuksi on kyse tällaisesta valkoisesta kateudesta, joka tulee suurimpien yritysprojektien moottoriksi ja osoittautuu pohjaksi terveelliselle kilpailulle ja kilpailulle.
Kuinka juoda!
Aivan yhtä hyvää ei ole ilman pahaa, joten valkoinen kateus on täysin käsittämätön ilman mustaa. Tai jopa: yleisesti hyödyllisiä ja tarpeellisia, kateus voi "syttyä". Mutta jos sinulla on vatsavaivo, älä kiirehdi päästä eroon siitä. Samoin on välttämätöntä "kestää" kateutta, niin että se muuttaa värinsä tummasta kevyempiin. Ja tämä on täysin meidän voimamme.
Yksi kuuluisimmista kateutta koskevasta teoksesta kuuluu englantilainen analyytikko Melanie Klein. Kirjassaan "Envy ja Kiitollisuustutkimus" hän väittää, että tunne on alitajuisesti tiedostamattomasti äidin ja lapsen välisessä suhteessa. On selvää, että vauva kokee hyvin ristiriitaisia tunteita äidin rintaan. Toisaalta hänelle tämä on mukavuus, rauha ja turvallisuus, toisin sanoen kaikkein tärkeimmät asiat. Toisaalta hän ei kykene kokonaan ja kokonaan omistamaan kaiken tämän, ja hänen on huutettava hänen toiveistaan. Näin ollen kateuden perusta psykologian näkökulmasta rajoittuu kirjaimellisesti äidinmaidon ensimmäisiin pudotuksiin. Mutta niin paljon, kuten aina, riippuu kuka sai minkä lapsuuden. Loppujen lopuksi hahmomme piirteet ovat suurelta osin muodostuneet vanhempien kodin katolle, eikä kateuden tapaus ole poikkeus.
Alun perin lapsuudesta
Koska kaveri on kasvanut ja millä edellytyksillä se on olemassa, kateus hankkii jonkinlaisen muodon. Mitä enemmän itsevarma ja itsevarma se kasvaa, sitä enemmän kehittyy tapana luottaa itseään eikä luottaa toisiin, vähemmän kateutta ilmaistaan aikuisuudessa.
Mutta tämä herättää tunteen, että vanhemmilla ei ole riittävästi huomiota lapsiin. Klassinen esimerkki: ikääntyneet aikuiset ottavat lastensa lastentarhalta. Samalla hän näkee, että äidit aina tulevat ajoissa Petyalle tai Mashalle. Siten kateus voi ilmaista aggressiivisesti: "Vanhemmat eivät vie minua pois kuin Petya, ja tämän vuoksi minä rikkoo hänen uuden kirjoituskoneensa."
Palvelun kantaminen on liiallista hemmottelua. Lapsi tottuu siihen tosiasiaan, että jokin hänen tekosistaan täyttyy välittömästi ja hän ottaa tämän mallin aikuisuuteen, jossa hän jatkaa passiivisesti odottaa etuja, joita hänelle annetaan hopeaturvolla. Koska mitään tällaista ei tapahdu, henkilö alkaa kadehtia onnellisempia, kuten hänelle tuntuu, ympäristö. Yleensä kateuden ongelma on se, että tietyssä mielessä se tulee abstraktiksi taiteilijaksi, jonka silmä kuvastaa todellisuutta hyvin erikoisella tavalla.
Kuitenkin, kuten tiedät, emme valitse lapsuutta. Joten tulee aika, jolloin sinun täytyy ottaa itsesi kriittisesti, muuten on olemassa riski muuttaa kuninkaaksi "tavallisesta ihmeestä", mikä on perusteltua sillä, että myrkyn kaataminen hänen tuomioistuimeen saa hänet saamaan tapansa, joka tuli hänen setänsä.
Vanderbildiha räjähtää!
Kateudessa psykologian näkökulmasta on mielenkiintoinen ilmiö: me todella kadehdimme vain niitä, jotka ovat lähellä ympyräämme ja elämäämme. Ja mitä pienempi välinen etäisyys meistä ja kateuden kohde, sitä suurempi on vaarana, että tunne tehostuu. Loppujen lopuksi emme kadehdi prinsessa Caroline tai Angelina Jolie! Pikemminkin seuraamme heidän tarinoitaan, joita lehdistöt raportoivat säännöllisesti, ja niillä on samat tunteet, joilla lapsuudessa kuuntelivat Catin seikkailutaitoja saappaissa. Tähdet meille - sadunjärjestyksen hahmot, jotka elävät rinnakkaisessa, semi-myyttisessä todellisuudessa.
Mitä et voi sanoa vanhempi tilintarkastaja L. Mutta tämä on P., eikä mikään Camera Diaz - olennainen osa elämäämme. Loppujen lopuksi hän oli hän, eikä Hollywoodin diiva, joka ajoi meidät uran portaisiin ja otti kantaa, jota me vaadimme. Ja nyt hän kävelee pitkin käytävillä loukkaavaa voittoa.
Eyeshadow silmät
Sosiaalisella tasolla ihmisten suhtautuminen ihmisiin on useimmiten kateellinen - negatiivinen. Siksi kysymys: "Kateeko?" - useimmin vastaus: "Ei, no, et, en halua toiselle pahaa."
Kukaan ei koskaan myönnä, että hän kadehti sinua. Näiden tunteiden kohteena on kuitenkin erittäin vaarallinen. Siksi, kuten sanotaan, eivät herätä. Kiinnitä huomiota keskustelukumppaninne ei-sanallisiin reaktioihin. Jos kuuntelisi sinua, henkilö ottaa suljetun poseerauksen: katsoo pois, ylittää kätensä, innostuneet tarinat pitäisi lopettaa. Kun kommunikaattori kommunikoi kroonisesti "ei kotona", sinun on vain jakattava miellyttävä episodi elämästäsi, tämä on tilaisuus pohtia: onko hän sellainen ystävä, jonka hän haluaa esiintyä?
Tietenkin voit yrittää tuhota juuri kateuden motiivi. Äärettömän valittaa, että uudet tehtävät, jotka olette kärsineet sinusta virkaanastumisen yhteydessä, eivät jätä henkilökohtaista aikaa lainkaan. Varmista samalla, että tiedot saapuvat vastaanottajan korviin. Psykologit kuitenkin kehottavat meitä olemaan liian alhaalla ja olemaan erittäin varovaisia: tämä käyttäytyminen tahattomasti ohjelmoimme itseämme epäonnistumisesta.
Voit myös mennä suoraan päinvastaiseen tapaan ja julistaa sodan kateelliselle henkilölle. Koska tiedät hänen heikot kohdat, voit loputtomasti loukkaantua ylpeydessään vahingossa astumalla "kalluksia". Jos esimerkiksi kadehdit ulkonäköäsi ja menestystä vastakkaisella sukupuolella, jakaa suuresti henkilökohtaisen elämänne onnellisia hetkiä. Ja jos kateellinen henkilö ei ole raskaasti miehen huomion kohteena, aloittakaa outoa ja valitettavaa osaa "sinisistä sukista". Psykologinen laki toimii: sitä voimakkaammat tunteet, joita ihminen kokee, sitä vaikeampi on pitää valitut toimintatavat. Ja mahdollisuutemme voittaa ovat kasvussa. Tämä menetelmä soveltuu kuitenkin vain niille, jotka todella rakastavat monivaiheisia teatteriesityksiä. Ja jos et anna heidän lukumääräänsä, kannattaa varata enemmän rakentavia tehtäviä.
Toinen vaihtoehto on yrittää päästä irti kateelliselta puolelta puolustuskannan sijasta. Toisin sanoen tuoda tämä henkilö yli oman kiinnostuksesi rajat. Tarkoitus ei ole vahvistaa vihollisten kielteisiä tunteita omaan ääri-ärsytykseen, vaan poistaa ne. Kastele kovaa ... erittäin huonoina sääolosuhteina. Sinun ei pidä häipyä, kun sataa, mutta vain ottaa sateenvarjon kanssasi. Jos on mahdollista luoda sisäinen etäisyys ja unohtaa aggressori, niin tärkeintä tapahtuu: meistä ei enää ole houkutteleva uhri häntä kohtaan.
Ja mikä tärkeintä: älä tuomitse kateellisia henkilöitä. Kyllä, tätä tunnetta ei voi kutsua miellyttäväksi, mutta se on luonnollista ja luonnollista kaikille ihmisille. Ja on erittäin hyvä oppia hallitsemaan sitä. Koska, jos ajattelet sitä, kateuden vaihtoehto on fantastisten romaanien maailma. Sen asukkaat ovat robottimaisia olentoja, joilla on vain yksi mahdollisuuksista ja kyvyistä. Tässä ei ole ketään ketään ketään. Tämä ei kuitenkaan ole rohkaiseva vaihtoehto, vai ei?
Vitsit huomata, että potilaat, jotka vetoavat meitä kohtaan, eivät ole aina hajanaisia. Joskus he eivät vain ymmärrä, että heidän sisäisen epämukavuudensa syynä on juuri tämä tunne. Tässä on havainnollistava esimerkki: tyttö valitti, että hän kyllästyy nopeasti kaikesta toiminnasta - olipa kyseessä uusia työpaikkoja tai tanssia. Sosiaalisella ja hyväntahtoisella hahmolla hän ei voi ylläpitää pitkää suhdetta ihmisiin. Olemme tulleet siihen johtopäätökseen, että hänen kokemustensa perustana on tajuton kateus. Kun uudenlaisessa toiminnassa hän ei voinut ottaa johtavaa asemaa, hän alkoi tuntea negatiivisia tunteita kohti sitä, joka onnistui. Heittivät myös työtä. Se on sama ystävien kanssa - tiedot menestyksestä oli hänelle sietämätöntä. " Mutta jos kateus - tunne niin hienovarainen, niin miten käsitellä sitä?
Etsi ja neutraloida!
Merkki siitä, mitä kateus sanoo sinussa voi olla tietoisuus omasta riistosta muiden ihmisten menestyksen taustalla. Toisin sanoen, kun olet äkillisesti voittama perna siitä tarinaa siitä, miten A. oli menestyksekkäästi ostanut Milanossa ja K. päätti lopulta uuden huoneiston suunnittelusta ja hänen ystävänsä näyttävät samaan aikaan väärennettyjen sudenkorentojen kanssa, jotka "kaikki maailma lauloi" ja sinä - vitun onnettomuus, väsynyt koko antista, niin todennäköisesti, tämä on se - teemamme kertomuksessamme.
Minun on sanottava, ettei kateus ole niin vaaratonta paitsi mielialan ja elinvoiman lisäksi myös terveydelle. Ja se on kyllin kykenevä murtamaan kateus todelliseksi masennukseksi. Voit tietenkin jättää kaiken sellaisenaan, toivoen, että "itse ratkaisee". Psykologit sanovat kuitenkin, että ongelmamme, joiden kanssa emme löydä rohkeutta ymmärtää, pilata hahmoa ja pakottaa näkemään kaiken mustana.
Siksi, jos kadehtelun ruostetta heikentää, kannattaa ryhtyä tiettyihin toimenpiteisiin niin pian kuin mahdollista. Ja ensimmäinen niistä on ymmärtää, että on oltava kateellinen voitolla. Jos tietenkin pidä sitä tekosyynä menestyä.
Ensinnäkin, lopeta jumittuminen itseäsi tässä "väärässä" kokemuksessa. Jos se on, niin sen kannattaa tunnistaa, kunhan kukaan ei vaadi sinua katumaan julkisesti. Muista, että kateus on normaali tunne, se on täysin luonnollinen eikä kadehda ketään, eikä mikään ole mahdotonta. Kun olet lakannut vakuuttuneeksi itsestään, että "kateus on paljon häviäjiä", alkavat kääntää tunteet negatiivisesta kanavasta positiiviseksi.
Jokaisella mitalilla on taantuma. Olisi hyödyllistä puhua "kateuden kohteeksi" siitä, mikä on näiden tai muiden etujen takana. Ura ystävä nopeasti noussut skyrocketed? Mutta ajattele kuinka usein olet tavannut häntä viime kuussa. Siksi joskus ei ole kohtuutonta kysyä itseltäsi: "Onko minulle todella välttämätöntä?" Jos vastaus osoittautuu myönteiseksi, on välttämätöntä siirtyä passiivisesta asemasta aktiiviseksi.
Määritä, mitä olet kateellinen ja arvioi mahdollisuuksiasi saada sama. Yritä selvittää, missä olosuhteissa voit saavuttaa tämän tuloksen. Jos tämä edellyttää lisäopetusta, liikekumppaneita tai paremmin hoidettua ulkonäköä, olette samaa mieltä, kaikki tämä on täysin teidän valtuuttanne.
Mene nyt liiketoimintaan. Jaa paperi kahdeksi sarakkeeksi. Ensimmäisessä, merkitse, mikä tekee sinusta mustasukkaiseksi. Tee askel askeleelta toimintasuunnitelma ja laita se toiseen sarakkeeseen. On kuitenkin kriittistä sinun toiveistasi. Lopulta no temput eivät auta sinua kiinni kasvusta Naomi Campbellin kanssa. Ole realistinen!
Jos unelmasi ovat vielä melko rohkeita, on olemassa kaksi tapaa päästä tilanteeseen. Ensimmäinen on keskittyä omille voittopuolillemme, koska se ei ole jatkuvasti vertaillut jonkun kanssa. Toinen on kummallakin tavalla Ellochkan Cannibalin tapa, kun "kirottujen Vanderbildihin" voiton tunteen vuoksi oli vain tarpeen leikata kani Shanghain leopardiin. Ja tästä ylimääräisestä temput, siellä ja sitten onnellinen. Ja kun katsomme Ellochkaa älyttömän "bimbon" inkarnaationa, psykologit, muuten, suosittelevat tätä esimerkkiä muovipsyksestä ja positiivisesta kateudesta.
Jos sinä voitat musta kateus, kannattaa yrittää tuntea tunteita ja ohjata päättelyn kulkua käytännöllisellä tavalla. Kuvittele, että ystäväsi uusi auto varastettiin. Mitkä henkilökohtaisesti hyödyt tästä? Mutta aiemmin voit luottaa hänen ajoneuvoonsa tarvittaessa. Kyllä, se kuulostaa hieman kyyniseltä. Mutta joskus pakenemaan epämiellyttävien tunteiden kahleista meihin ja menemme omalla itsenäisellä tavalla, kannattaa tehdä niin rehellisiä harjoituksia. Ja lopettaa loputtomasti, vertaa itseäsi muiden kanssa, useammin viitata niihin, jotka rakastavat sinua kuka olet.