Lämpöhäiriö on kehon nopeasti kasvava kehon sairaus, joka vaatii kiireellistä hoitoa. Muut kehon ylikuumenemisen ilmentymät eivät ole niin vakavia, eikä niiden kehittyminen edellytä välitöntä hoitoa. Näihin kuuluvat lämpökelvottimet ja lämpö ylikuumeneminen. On välttämätöntä tietää hypertermian perusilmiöt ja olla taito estää aivohalvaus.
Lämpöhäiriöiden oireet
Yleisen ylikuumenemisen aiheuttama shokki viittaa kaikkein hengenvaaraviin olosuhteisiin. Jos et suorita välitöntä hoitoa, henkilö voi kuolla. Verrattuna termiseen väsymykseen lämpösokkien esiintymisen erityiset syyt ovat tuntemattomia. Puhalla on yhtäkkiä ja ilman varoitusta.
Se kehittyy sen seurauksena, että keho ei kykene jäähdyttämään kehoa. Vähitellen alkaa toimintahäiriö kehon normaalissa toiminnassa: hikoilu lakkaa solujen alhaisen nestemäisen sisällön vuoksi; termoregulaatio on rikki, kehon lämpötila nousee voimakkaasti. Kriittisessä lämpötilassa aivot ja muut elimet lakkaavat toimimasta normaalisti, ja tapahtuu kohtalokas lopputulos.
Lämpöhäiriöiden oireita ovat:
- korkea (yli 40, 5 ° C) kehon lämpötila,
- hiki ei ole,
- kuiva ja kuuma iho,
- sydämen sydämentykytys,
- tajunnan menetys.
Urheilijoilla on erityinen lämpöhäiriö, joka ilmenee jatkuvassa hikoilussa korkealla (40, 5 ° C) kehon lämpötilassa ja tietoisuuden muuttuessa - orientaation menetyksestä, liikkeiden lieventämisestä ja sekaannuksesta. Jos tällainen valtio ei tarjoa ajoissa lääketieteellistä apua, se voi johtaa romahtamiseen ja jopa koomaan. Kun havaitset jonkin edellä luetelluista oireista, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin ja vähennä kehon lämpötilaasi mahdollisimman pian.
Muut hypertermian ilmentymät
Lämpökuorot
Terminen kouristukset, kuten yksi hypertermian ilmenemismuodosta, ilmenevät yleensä voimakkaan fyysisen rasituksen jälkeen kuumalla ajalla - urheilua, askareita ja runsasta hikoilua. Erittäin voimakas kipu, vatsan ja jalkojen kouristukset, runsas hiki, yleinen heikkous, pahoinvointi, huimaus - nämä ovat joitain oireita lämmönkouristuksista.
Tämäntyyppisen hypertermian syy voi olla myös natriumin puute kehossa. Tällöin on tarpeen täydentää natriumhuoltoa mahdollisimman pian ja tulevaisuudessa ennaltaehkäisevän natriumin päivittäisen saannin lisäämistä. Tarvittava natrium sisältyy tavalliseen tabulisuolaan.
Lämpökuume
Lämpösi väsymys kehittyy pitkäaikaisesta altistuksesta korkeille lämpötiloille. Pääsääntöisesti on hyvin vaikea erottaa se lämpöhalvauksesta. Termisen väsymyksen vuoksi voimakkaan hikoilun nesteen menetystä ei kompensoida riittävästi. Tämän seurauksena verenkierron määrä vähenee ja elintärkeät elimet alkavat puuttua verenkierrosta.
Tyypillinen termisiin väsymysoireisiin: heikko pulssi, päänsärky, pahoinvointi, heikentynyt liikkeiden koordinointi, orientaation menetys, vaalea ja hikinen iho. Termisen väsymyksen hoito on varmistaa täydellinen lepo ja kehon erittäin kiireellinen jäähdytys.
Joitakin vinkkejä hypertermian estämiseen
- On tarpeen antaa keholle tottua lämpöön - ennen tätä koulutusta on tarpeen jakaa viikoittainen aika sopeutumiseen.
- Jano on kehon kuivumisen oire. Tämän estämiseksi sinun täytyy juoda enemmän nestettä, vaikka et halua juoda.
- Jos tällaista tarvetta ei ole, on parempi siirtää koulutusta lähemmäksi aamua tai iltaa. Tällä hetkellä se ei ole niin kuuma kuin päivän aikana.
- Vaatteiden tulee olla vapaasti leikattuja, kevyitä ja vaaleita värejä, mieluiten ei-säilyttävältä hikoemateriaalista - pellava, puuvilla. Erittäin hyvä Heat-Maxin verkkomateriaalista valmistetun vaatetuksen lämpö.
- Auringonsäteilyn estämiseksi on suositeltavaa käyttää aurinkovoidetta.
- Päähineet on varustettava tuuletuksella ja pään suojauksella lämmöltä.
- Kun pelaat urheilua 15 minuutin välein, sinun täytyy juoda enemmän nestettä, esimerkiksi urheilukortteja tai vain vettä.
- Jos vahvuus tai yleinen heikkous vähenisi, on välttämätöntä lopettaa kiireellisesti koulutus, ryhtyä toimenpiteisiin kehon jäähdyttämiseksi ja rentoutumiseen.
- Alkoholin tai kofeiinin sisältävät juomat edesauttavat nestehukan nopeutumista. Siksi ei ole toivottavaa käyttää niitä ennen harjoittelua ja sen jälkeen.
Ei pidä unohtaa, että hyperthermia hoitaminen on paljon vaikeampaa kuin estäminen.