Jos tunnet stressin oireet, yritä selvittää sen syy. Joten on paljon helpompi ymmärtää, miten ja mihin käyttäytyä ja mitä tehdä, jotta vältetään tilanne ja yritetään unohtaa se, kun poistutaan työstä.
Havainnollistavana esimerkkinä on otettava huomioon useita tilanteita ja miten toimia.
Viranomaisten tyytymättömyys on ensimmäinen esimerkki. Ei ole mikään salaisuus, että kun olet ajoissa, laadukkaasti ja laadullisesti tekemällä työsi, pomoilla on aina tilaisuuksia arvostella sinua. Oikea toimenpide tässä tapauksessa on löytää henkilö, joka voi kuunnella sinua. Tunteet herättävät mielenrauhaa ja pystyvät jatkamaan työtään. Tai muistan ammattipelosi. Voit myös kirjoittaa pomo väitteet pieni muistikirja, ja lukemisen jälkeen useita kertoja, löytää syy ja korjata se työhön.
Et voi myös välttää juorua sinustakin. Tässä tilanteessa yritä olla humoristisia juoruille. Älä koskaan yritä perustella itseäsi, päinvastoin, se pahentaa tilannetta. Älä myöskään tee tutkimusta selvittääksesi, kuka lakkaa. Ennemmin tai myöhemmin juontaja antaa itsensä pois.
Yhdessä "hienosta" päivästä asiakas tai kumppani tekee valituksen ja on tyytymätön töihinne. Tässä tilanteessa syödä syvään henkeä, rauhoita ja jatka keskustelua. Ja jos sinulla ei ole argumentteja jäljellä ja asiakas vaatii itseään, niin on parempi kutsua hänet lykkäämään tätä riitaa viitaten siihen, että haluat kuulla valvojan. Tänä aikana kenties asiakas voi hiljentää ardor ja sinulla on aikaa löytää ratkaisu.
Sattuu, että joku pyytää sinulta töitä tänään, koska hän on sairas tai hänellä on perheongelmia tai ongelmia. Tässä tilanteessa jakaa työ kiireelliseksi ja kaikille muille. Ja vain käsitellä hätätyötä. Älä myöskään pysy myöhään töissä.
Nämä pienet vinkit auttavat sinua rauhallisesti ottamaan kaiken ongelman.