Ravitsemus on yksi tärkeimmistä elämän osa-alueista. Se antaa paitsi olemassaolevan energian. Tuotteilla saamme tärkeitä tekijöitä, jotka ovat vastuussa kehon kehityksestä, kasvusta ja terveyden ylläpidosta, mukaan lukien mielenterveys.
Kuten kalsiumin puute, osteoporoosi kehittyy, vain foolihapon, seleenin, tryptofaanin aminohappojen ja omega-3-rasvahappojen saanti johtaa masennukseen. Tiedetään, että pitkittynyt, syvä masennus on henkinen häiriö. Rasvojen ja erilaisten antioksidanttivalmisteiden puute on myös merkittävä osa skitsofrenian kehittymistä.
Sustain, joka puolustaa parempaa ravitsemusta, sanoo, että ihmisravinnolla on suora ja melko pitkäaikainen vaikutus sen mielenterveyttä ja käyttäytymistä kohtaan. Syynä on aivojen rakenteen ja toiminnan vaikutus. On paljon todisteita huumeiden ruokavalion ja ihmisten käyttäytymisen ja mielenterveyteen liittyvien ongelmien ilmenemisestä. Ja organisaation johtaja Tim Lang koskettaa hyvin asiaa - valitettavasti ihmiset, jotka kehittävät elintarvikealan politiikkoja, eivät välitä tuotteidensa kuluttajien henkisestä tilasta.
Nopein ruoka on nopein esimerkki ihmisten riippuvuudesta ruoasta. Nyt tämä on koko toimiala, joka koostuu enemmän mainonnasta, houkuttelevista lahjoista, kirkkaista, värikkäistä pakkauksista pikemminkin kuin suoraan ruokavalion kehittämisestä. Mutta monissa ihmisissä pikaruokaa on tärkein päivittäinen ruoka. Kaikki tietävät, että tällainen ruoka on haitallista, mutta tämä ruoka vaikuttaa ihmisten tietoisuuteen niin paljon, että siitä on yhä vaikeampaa luopua. Huono joukko aminohappojen, rasvahappojen, vitamiinien ja rasvojen määrää, pikaruokien koostumus pahoittelee aloitetta, toimintaa ja epätavallista ajattelua. Tämän seurauksena aivot pysähtyvät miettimään kehon hyödyt, mutta pyrkivät yhä enemmän kyllästymiseen (ja samaa ruokaa pikaruokaa!). Ympyrä sulkeutuu. Tällaiset ihmiset ovat yleensä avuttomia, välinpitämättömiä elämään. Kaikki nämä ovat merkkejä ilmeisistä henkisistä poikkeavuuksista. Toinen tärkeä seikka: tiedemiehet ovat osoittaneet, että pikaruokaravintoloissa syöminen paitsi vahingoittaa terveyttä, mutta myös loukkaa psyykkäämme, tekee meistä kärsimättömiä ja innokkaita hetkelliseen tyydytykseen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä kärsimättömyys ilmenee taloudellisessa käyttäytymisessä. Ihmiset alkavat mieluummin suurten kertyneiden tulojen nopeaan mutta pieneen voittoon. On syytä harkita, pitäisikö meidän käyttää pikaruokaa yleensä.
Huonoin on huono, väärä ravitsemus naisille, koska se häiritsee metaboliittista tasapainoa, joka johtaa väistämättä ylipainoon, jopa lihavuuteen. Jos miehet viittaavat tähän väistämättömyytenä, naiset kehittävät jatkuvan masennuksen tyytymättömyyden taustalla niiden ulkonäköä kohtaan. Tämän seurauksena - vakava henkinen sairaus, kuten anoreksia nervosa ja bulimia nervosa. Heidän kyltteensä ovat tunnettuja meistä: naiset fanaattisesti pakottavat itsestään nälänruokavalioihin, tarkoituksellisesti aiheuttavat houkuttelevaa refleksia. Kummallista kyllä, siihen liittyy tilapäisiä suuttumuksia. Totta, viime aikoina miehet ovat altistuneet näille taudeille. Useammin näemme kuntosaleissa ja uima-altaissa, voimakkaamman sukupuolen juoksumatoissa, uuvuttaen itsestään uskomattomia kuormituksia, ei terveys- tai urheilutulosten vuoksi. Ja yhdellä päämäärällä - korjata kuva, joka heikentää aliravitsemus. Tässä he saavuttavat fanaattisuuden vähintään naisille. Ajattelu tällaisissa potilailla on estetty, kaikki ajatukset, ideat, keskustelut kiertävät aiheen painonpudotuksen.
Emme saa unohtaa aiheen tällaista puolta, kuin ruokalistan ruuan maku, haju ja ulkonäkö. On jo tiedossa, että jatkuvan tyytymättömyyden tunne johtaa masennukseen. Tumma, hajuhaava ja huonosti palvottu ruoka päivittäisessä ruokavaliossa on säännöllinen epämiellyttävien tunteiden ja tunteiden toimittaja. Niinpä tällainen voima lisää meille vielä tyytymättömyyden tilan aikana ja niin kovaa päivittäin. Niinpä huono ravitsemus vaikuttaa psyykeihin.