Irina Dubtsova taistelee painosta koko elämänsä - fanit muistaa hänen komeat hahmot neljännen tähtitehtaan ja rehevän muodon poikansa syntymän jälkeen. Näytti siltä, että tämä taistelu on tuomittu epäonnistumiseen - mutta verkko yhtäkkiä räjäytti post-laulajan kuvat. Julkkis instagram vahvistaa ilahduttavat uutiset - Irina ilahduttaa miellyttävää kehoa. Tähtien mukaan hän onnistui voittamaan ...
... jakeittain 5 ruokaa päivässä. Kyllä, ihmeitä ei tapahdu: ponnistelu harmoniaa - pieniä osia, pieniä taukoja aterioiden ja oikeiden elintarvikkeiden välillä. Haku ei ole välttämätöntä - yksinkertaiset ruokalajit auttavat eroon ylimääräisistä kiloista: tattarihuuja, vähärasvaista siipikarjaa, valkoista ja punaista kalaa, kasviöljyjä, kasveja, haudutettuja vihanneksia ja raejuustoa. Pikaruokaa, kerma jälkiruoat, muffinit, puolivalmiit tuotteet ja alkoholi on suljettava pois - ne tasoittavat kaikki käytetyt ponnistelut.
... koti kylpylä rituaaleja. Älä aliarvioi mahdollisuutta manuaaliseen hierontaan ja kääriin - laulaja sanoo: jopa kotiin liittyvät menettelyt antavat taatun tuloksen. Voit käyttää muovisia hierontalaitteita, frotee-käsineitä, kodin käärejä kaakaovoita, sinapiaa, mustapippuria, hunajaa, hienonnettua kahvia varten. Älä unohda testata niitä pienellä ihon alueella - tämä varotoimi välttää allergioita ja ärsytystä. //
... liikuntaa. Dubtsova suosittelee joogaa - päivittäinen itämainen harjoitusryhmä ei ainoastaan anna hoikkuutta, vaan myös vahvistaa koskemattomuutta, täyttää ruumiin energian avulla, antaa sinulle mahdollisuuden joustavuuteen ja sietämiseen.