Apteekissa me hankimme kemistin päivänkakkaraa ja kalkkia ja valmistelimme kokoelman yhtä suuria osia. Ota ruokalusikka yrttikokoelma, kaada 1 kupillinen kiehuvaa vettä, vaadimme 30 minuuttia, niin me törmäämme. Lämpimällä infuusiolla kostuta sideharso pyyhkeitä ja laita 5 minuuttia silmäluomien päälle. Kamomilla ja lehmusvärit antavat silmäsi selkeyden ja auttavat silmäsi lepäämään hieman. Aamulla, ennen kuin pestämme kasvot, hiomme silmämme lämpimällä kamomilla-infuusiolla.
Jos sinulla on tulehtuneita silmiä, piparminttuherkku auttaa sinua. Ota 2 rkl murskattua mintua ja kaada 2 lasillista vettä ja keitä vähäisellä kuumuudella 5 minuuttia. Siivilöi liemi, kääriä side infuusiolla ja 10 minuuttia, kiinnitä se silmiin.
Voit selviytyä rypytyksistä silmien ympärillä, jolloin autamme leipää. Hieman kuivaa se, liota se lämpimään maitoon ja laita tällainen leipä tahna iholle silmien ympärillä 10 minuutin ajan. Sitten pehmeää ja me laitamme tai teemme ravitsevaa voimaa blefaroneille.
Teemme harsopusseja, laita ruusu terälehdet siellä, kostuta se lämpimässä vedessä, pidä sitä silmäluomissa 10 minuuttia, tämä naamio säästää sinut pussista silmien alle.
Pieni fyysinen harjoittelu silmille auttaa ylläpitämään näköä. Kun silmät väsyvät tietokoneesta, joka tunti he tarvitsevat levätä. Teemme yksinkertaisen ja melko tehokkaan voimistelun.
1. Me peitämme yhden silmän, ja toisella silmällä kääntäkää näkymä lähimmästä kaukaiseen pisteeseen ja teemme samaa harjoitusta toisella silmällä 3-5 kertaa.
2. Siirtäkää puolestaan silmät vasemmalle, sitten oikealle, alas, ylöspäin, myötäpäivään ja siirrä silmäsi vastapäivään.
Jotta silmäsi pitävät terveinä, sinun on syytä syödä: musta leipä, punaiset vihannekset, hedelmät, porkkanat, mustikat. Mitä enemmän ja enemmän heistä on, sitä parempi se on silmiesi terveydelle.
Mitä silmätipat sopivat silmiin?
Vizinin pudotuksia ei voi vuotaa joka ilta, ne voivat kapea verisuonia ja häiritä silmän ravintoa. Safesteinia pidetään turvallisena pudotuksena. Hilokomodin pudotuksia voidaan käyttää, ne palauttavat kyynelikalvon. Älä käytä säännöllisesti Vizin-pisaroita, Okumilia, koska ne eivät voi poistaa ongelmaa.
Kuinka lievittää silmän väsymistä?
Kummassakin kulmassa on ihmisiä, joilla on kipeät silmät, koska heitä kutsutaan työarkistoaineiksi. Jotta ei pääse tällaisiin tulehtuneisiin silmiin, sinun pitää ottaa taukoja useita kertoja päivällä ja tehdä yksinkertaisia harjoituksia. Jos silmien voimistelu on tehty oikein, niin voimme tällä tavoin kouluttaa lihaksia ja työskennellä koko organismin kanssa.
Harjoitukset silmän väsymyksen lievittämiseksi
1. Usein usein vilkkuvat silmäripset. Kun henkilö istuu tietokoneen edessä, hänen silmänsä alkaa olla laiska, he lopettavat vilkkumisen, mikä on erittäin haitallista näköä varten.
2. Emme päästä päätä, katsomme itsellemme ja pidämme sen suorana. Hitaasti korotamme silmämme kattoon, sitten 2 minuutin ajan viipymme ja hitaasti käännymme katseemme lattiaan ja siellä katsomme katseemme. Kun tämä harjoitus suoritetaan, pää pysyy kiinteänä.
3. Pidä pääsi suorana ja katso edessäsi. Katsotaanpa vasemmalle, sitten hitaasti käännymme silmämme oikealle, pää on liikkumaton, vain yksi silmä toimii. Kun teet tämän harjoituksen, varmista, että silmämunien lihakset eivät liiku.
4. Katsomme itsemme edessä, pidämme päämme suorana. Kuvittele luku kahdeksan ja kuvaile sitä silmäsi. Toista harjoitukset useita kertoja, ensin yksi tapa, sitten toinen. Ja vain vilkaista.
5. Kuvittele, että ennen meille on kullanväristä kellotaulua. Kultainen väri auttaa sitä näkemään. Kun suoritat tällaisen harjoituksen, pää ei ole paikallaan, silmäpallot suorittavat pyöreitä liikkeitä.
6. Oikeassa kädessä, ota kynä, työnnä käsi ja pidä kynä silmiesi tasolle. Katsotaan kynän kärki ja käännä käsi hitaasti vasemmalle, sitten oikealle, pää pysyy kiinni, kun näemme kynän silmillämme.
7. Kiirehdymme ikkunaan, katsomme etäisyyttä ja katsomme sitten kärjen kärkiä, tämä harjoitus harjaa silmänlihakset. Tämä harjoitus toistetaan useita kertoja.
8. Sulje silmäsi ja kuvaa silmillämme suljettu kuvitteellinen ympyrä, kahdeksan, sitten risti.
9. Yritetään huutaa hyvin tiukasti ja istua 20 tai 30 sekunnin ajan. Tämä harjoitus suoritetaan useita kertoja.
10. Korville on monia kohtia, ja jos toimimme mistä tahansa pisteestä, voimme työskennellä tietyssä elimessä. Jos kannustat korvalehteä, voit vaikuttaa näkemykseen.
Silmän väsymyksen syy voi olla kuin savukkeiden savu, erilaiset kosmetiikka, huono tai voimakas valaistus, jotka toimivat monitorin takana. Kun haluat palauttaa näkemyksen, sinun on annettava heille vähän lepoa.
Käytämme improvisoituja keinoja
- Ota jääpalat ja kiinnitä ne iholle silmien alle tai kostutamme pyyhe kylmässä vedessä.
- Levitä silmille kamomilla puristetaan tai pakataan teetä.
- Kiinnitämme käännökselle ne kuumat, sitten kylmät puuvillalevyt, jotka on aikaisemmin liotettu ihana infuusioon (½ kupillinen kiehuvaa vettä laitamme yhden teelusikallisen salvia).
"Tai meillä on hyvät yöunet."
Jotta silmäluomien elastisuus säilyy ja silmien lihakset vahvistuvat, suoritamme harjoituksia silmien väsymyksen lievittämiseksi. Ne suoritetaan milloin tahansa.
Harjoituksia silmien lihasten ja silmäluomien elastisuuden vahvistamiseksi
1. Suljetuilla silmillä suljetut silmäluomet vilkkuvat.
2. Kierrä ympyrää suljetuilla silmillä, ensin yhdestä suunnasta ja sitten toisessa suunnassa.
3. Laajasti auki silmämme ja katselemalla yhdestä kohdasta, meistä näyttää liikkumattomalta edessämme 2-3 sekuntia.
4. Katsotaan liikkumatta itsestämme 30 sekuntia, sitten vilkkuu nopeasti, sitten taas 30 sekuntia näytämme liikkumattomalta.
5. Katsotaan silmän siltaa molemmilla silmillä 5 sekuntia, sitten rentoudu.
6. Katsomme silmiesi kärjessä nenä, kunnes valo väsyy.
Nyt tiedämme, miten poistetaan väsymys silmistä, ja mitä harjoituksia tulee tehdä silmän väsymyksen lievittämiseksi. Hyvät näkymät!