Vauvan elämän ensimmäisinä kuukausina hän nukkuu vain yhdestä syystä - vasta kun hän väsyy. Siksi lapsen nukkuminen, kun hän ei halua sitä, on lähes mahdoton ja päinvastoin - jos vauva on nukkunut nopeasti, on epätodennäköistä, että hän pystyy herättämään hänet. Vastasyntyneiden nukkumisaika päivässä on noin 16-18 tuntia, mikä on kaksinkertainen keskimäärin aikuisten nukkumisaikaan verrattuna. On unessa, että lapset kasvavat, visuaaliset, äänet ja moottorin vaikutelmat käsitellään ja ymmärrystä saatavat taidot yhdistetään. On todistettu, että lapset muistavat saamansa tiedot paremmin, kun he nukkuvat pian sen vastaanottamisen jälkeen. Vauvan elämän ensimmäisen kuuden kuukauden aikana uni on eräänlainen este, joka estää heitä ylikuormittamasta. Unen ansiosta lapset oppivat tehokkaammin käyttäytymismalleja ja parantavat lasten kykyä ymmärtää ajatuksiaan, tunteita ja vaikutelmia.
Yöllä lapsen suhteet rakentuvat hänen ympärillään olevalle maailmalle, se on unessa, että hän kokee päivän aikana tapahtuneet hetket. Tämän seurauksena vauva oppii kommunikoimaan tehokkaammin sen kanssa ympäröivien ihmisten kanssa. Asiantuntijat huomaavat, että hyvin nukkuneet lapset ovat rauhallisempia.
Jotkut asiantuntijat väittävät, että unen puute ja huonon unen syntyminen voivat vaikuttaa haitallisesti hänen immuunijärjestelmäänsä, mikä tekee hänestä alttiimpia erilaisille sairauksille. Samanaikaisesti rauhallinen uneni edistää vauvan immuunijärjestelmän täydellistä kehittymistä, mikä vähentää tautien riskiä ja johtaa elvytysprosessin kiihtymiseen. Hiljainen yöunet vähentää riskiä saada vauvasta trauma: uninen vauva käyttäytyy enemmän iloisesti ja vähemmän impulsiivisesti. Lisäksi asiantuntijat ovat luoneet yhteyden unen ja lasten painon välillä: lapset, jotka nukkuvat alle 12 tuntia päivässä alkuvaiheessa saavuttaakseen keskiasteen ikä, ovat usein ongelmia ylipainosta useammin kuin heidän.
Suositukset nuken nuken normalisoimiseksi vauvoilla
Suurin osa lapsista on helpompi nukahtaa ympäristössä, jossa on hiljainen ja hiljainen ja rauhallinen musiikki 30-60 minuuttia. Tällainen tilanne auttaa lapsia rentoutumaan paremmin ja helposti nukahtaa.
Vastasyntyneiden tärkein asia ei ole vapaus vaan turvallisuus ja suojelu. Siksi kannattaa käyttää vain laadukkaita vaippoja, jotka tarjoavat tehokkaan suojan vauvan iholle ärsytyksestä unen aikana.
On luonnollista, että imeväiset nukahtavat imetyksen aikana imevät pulloa tai tytär. Tämä voi kuitenkin johtaa tiettyihin ongelmiin: lapsen säännöllinen nukaantuminen tällaisissa olosuhteissa voi johtaa siihen, että hän alkaa yhdistää unen imukykyisiin liikkeisiin, ja vauvan on hyvin vaikea nukkua nuken kanssa. Siksi, että vauva nukahtaa yksin, on tarpeen varmistaa, että hän imee nänni ennen kuin hän nukahtaa, eikä unessa. On välttämätöntä yrittää ottaa se varovasti rintakehältä, ottaa pullon tai maitotien, jotta lapsi nukaisi ilman kenenkään apua.
Monet asiantuntijat suosittelevat, että vanhemmat neljän tunnin välein herättävät lapsen ruokkimaan häntä. Kuitenkin monet vastasyntyneet heräävät useammin. Ajan mittaan yritä oppia määrittämään, milloin lapsi tarvitsee ruokkia, ja kun hän tarvitsee vain kourata, jotta hän nukahtaa uudelleen.
Useimmat pienet lapset rakastavat pysyvyyttä, mikä toistuu joka päivä. Siksi kannattaa keksiä oma rituaali nukkumisesta. Ensinnäkin, ruokkia sitä, vaimentaa valoa, ravistaa vauvaa, laulaa laulukana tai hieronta luonnon öljyllä.