Kuinka päästä eroon oluen vatsaan?

Olut on hyvä, ja hyvä olut on vielä parempi. Monet miehet ja naiset ovat samaa mieltä tämän lausunnon kanssa, varsinkin kun kyseessä on vaahtoava viileä juoma kuumana kesäpäivänä kovan päivän työn jälkeen. Ja kaikki olisi hienoa, mutta eräänä päivänä suosikki T-paidoistasi tulee tiukka, ja voit puristaa farkuihin vain melko hikoilemalla vetäen kertyneen "työmaan". Nykyisessä tilanteessa on kaksi tapaa: joko päivitä koko vaatekaappi yhä irrallisempaan asentoon tai mieti tapoja päästä eroon "täyden toimivallan". "Olutta vatsa" tekijät
On virheen mielestä mahalaukun määrää mitataan tietyllä ajanjaksolla humalasta oluesta. Syy, että miehillä, kuten naisilla, on suuri mahalaukku, ei ole pelkästään alkoholia vaan myös väärä elämäntapa. Ylimättäminen paistetun ja suolattuun ruokaan, joka tulee ruokavalioon, "istumaton" työ, kiinteä elämäntapa - tämä kaikki vaikuttaa henkilön fyysiseen kuntoon ja vastaavasti kehon muotoihin.

Mutta tärkeintä on, että tämä "koulutus" ei näy yhdestä päivästä eikä edes kuukaudesta, kasvu on asteittaista. Tämä tosiasia tulee havaittavaksi vain, kun ystävät ja tuttavat alkavat nähdä enemmän ja enemmän laajaa vatsan muotoja. Samaan aikaan monet ihmiset, joilla on "olut vatsa" alkaa tuntea epämukavuutta, harvoin näkyvät julkisilla paikoilla, ja tämä kaikki ainutlaatuisella tavalla vaikuttaa heidän tulevaan elämäänsä. Onneksi on olemassa menetelmiä, joiden avulla jokainen voi poistaa tämän ongelman elämästään.

Mikä on "oluen vatsa" omistajien vaara?
Ei-toivotun "kerääntymisen" esiintyminen monissa ihmisissä liittyy sellaisiin sairauksiin kuin ateroskleroosi, hypertensio, diabetes, aivohalvauksen riski, sydänkohtaus jne. Lisääntyy. Naisilla, lukuun ottamatta vioittuneita kuvia, on maskulinisaatio. Miehet kärsivät useimmiten impotenssista, mikä aiheuttaa ongelmia heidän henkilökohtaisessa elämässään.

Kolme tapaa päästä eroon "olut vatsa"

1. Ravitsemuksen lisääminen on olennainen perusta terveen tilan ylläpitämiselle. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun tarvitsee nälkään nälkään, mutta "ihmisten normeja" on noudatettava. Myös päivällä sinun täytyy juoda enemmän nestettä, tässä tapauksessa mineraalivettä ilman kaasua tekee. Lisäksi sitruunat ja appelsiinit kuten parantavat ruoansulatusta.

On tarpeen sulkea pois ruokavaliosta valmistetut hienotuotteet, pikaruoka, sirut, suolatut ja paistetut. Myös kahvin ja alkoholin määrän pitäisi laskea "ei".

2. Liike on elämä

Liikkuva elämäntapa on taistelu "olutta vatsa". On parasta käyttää vapaata hetkeä kävelyyn puistossa, vaellus ystävien kanssa jäähalliin, käynti kuntosalilla. Aamun energinen alku on myös aamu ajaa.

3. Harjoitukset

Mitä harjoituksia auttaa palauttamaan vatsan vanhat muodot? Tässä tapauksessa sopii käsipainoilla kädessäsi, harjoitella lehdistössä, juoksemalla polvisuojalla, kallistuu sivuille. Nämä harjoitukset edistävät lihasäänen palautumista. Kaikille näille harjoituksille on tarpeen sisällyttää erityinen voimistelu: voimakas mahalaukun sisäänhengittäminen ja uloshengitys rentoutumiseen (toistuvat 10 kertaa). Tämäntyyppisen voimistelun järjestelmällinen suorituskyky auttaa vahvistamaan vatsan lihaksia sekä parantamaan ruoansulatuskanavan toimintaa.

Onko mahdollista puhdistaa olut vatsa ja palauttaa kaunis ulkonäkö ei ole kysymys laiska ihmisille. Valtavan halun ja tiettyjen systemaattisten toimien avulla voit palauttaa entisen kapean hahmon.