Miten normalisoida pienet pöllöt nukkua
♦ Varmista, että vauva ei häiritse märkiä vaippoja. Hän ei ole nälkä, hän ei ole painanut vaipan eikä häiritse nenän tukkoisuutta. Yleinen huolenaihe on kutina ja ärsytys hyttysten puremista. Mutta jos kaikki on kunnossa ja nukkumaan murskassa yöllä, "ei kukaan silmä", on aika korjata tilanne kiireesti.
♦ Hyvää yötä koskeva lupa aktiivisena päivänä! Tämä iskulausetta voidaan nostaa pinnalle. Todennäköisesti vauva ei vie tarpeeksi energiaa päivällä, liikkuu vähän ja kävelee. Lisää vauvan elämään enemmän toimintaa, korvaa lelujen passiivinen katselu pallopeleihin, vetää veturit - yleensä kaiken sen vuoksi, miksi voit juosta, indeksoida ja vetää sitä. Liikunnan lisäksi älä unohda psykologista - puhua enemmän vauvan kanssa, kuunnella musiikkia, laulaa kappaleita. Vietä enemmän aikaa lapsen kanssa ulkona, älä unohda voimistelua ja hierontaa. Kuitenkin, kun etsitte hiljaista yötä, sinun ei pidä tehdä vallankumous murusien elämässä. Päivittäisen aktiviteetin voimakas kasvu voi johtaa vauvan vaurioitumiseen. Mobiilipeleissä ja viihdykkeissä aamulla ja iltapäivällä jätä hiljaiset oppitunnit illaksi, jotta lapsi ei ole hereillä ennen nukkumaanmenoa.
♦ kiinnitä huomiota siihen, kuinka paljon lapsi nukkuu päivän aikana. Terve vauva voi nukkua kuusi tuntia suoraan kolmen kuukauden ikäisenä. Jotta leikkiä ja voimaa voisivat saada uusia pelejä, lapsi riittää puolitoista tai kaksi tuntia. Jos vauva nukkuu enemmän päivällä, saattaako olla tarpeen lyhentää päiväsaikaan vähän aikaa? Mutta tee se vähitellen. Alkaen herättää vauva viisi minuuttia aikaisemmin, sitten kymmeneen ja niin edelleen, kunnes päivällä nukkuminen saavuttaa normin.
♦ Ilta-uimalla on tärkeä rooli valmistaessaan yön unta. Tämä menettely rauhoittaa ja rentouttaa vauvaa. Vedessä voit lisätä herkuja rauhoittavia yrttejä - valerian, minttu. No, jos ilta-uiminen tulee osa pysyvää rituaalia nukkumaan. Lapset muistavat nopeasti toistuvat toimet: uiminen-nälkä.
♦ Osta nukkuja tai laukku. Hän ei rajoita vauvan vapautta, mutta ei myöskään anna hänen herätä käsien tai jalkojen teräviä liikkeitä. Makuupussissa lapsi ei aukea eikä jäädy. Toinen hyödyllinen keksintö on yövalo. Se ei kuluta paljon energiaa ja voi polttaa koko yön, jolloin voit syöttää murusia tai vaihtaa vaippaa. Älä käytä näitä manipulaatioita lapsen kanssa, älä katso silmiin. Vähitellen vauva oppii, että yö ei ole aika kommunikoida.
♦ Jos yövalvonta kestää yli kuukauden, ota yhteys lääkäriin. Lasten unelman loukkaukset voivat liittyä sisäelinten sairauksiin, hermostoon. Siksi on tarpeen määrittää hyvissä ajoin huono unen syy ja hoitaa hoitoa.
♦ Yritä rakentaa itsesi uudelleen. Lapsen lepotila on tilaisuutesi saada voimaa. Siirrä joitain kotitalouden huolehtimisia rakkaittenne olkapäille ja levätä iltapäivällä muruilla. Muussa tapauksessa väsymys ja ärtyneisyys vaikuttavat huonosti rintamaidon tuotantoon. Ja kun keskellä yötä sinä kerran heräät lapsen huutoon tai äänekkään "aga", yritä vetää itsesi yhteen. Muistakaa, että tämä on olento, joka huutaa pimeässä, ei vihollista, jota taistelussa, hermostuneesti keinuttaa ja liittää suusi siideriin ja oman ja puolustuskyvyttömän vauvan!