Kuinka kunnostaa rinnat oikein? On olemassa useita erilaisia tekniikoita, ja jokainen niistä on pyritty erilaisten tavoitteiden saavuttamiseen.
Rintojen lisäys on parasta rintaimplantit, joka juurtuu taolaisiin käytäntöihin. Voit tehdä sen itse.
Tällöin ota molemmat rinnat kädestä niin, että kämmenet ja nännit keskittyvät yhteen. Nyt hitaasti hierotaan rintakehää, pyörittäen kämmenet toisiaan kohti suuntaan olkapäästä kehosi keskustaan. Suorita 9 kierrosta. Ota nyt syvään henkeä ja sitten uloshengityksessä työnnä rintakehääsi niin kuin haluat painaa sitä lähempänäsi. Toista tämä liike 9 kertaa. Ei enempää eikä vähemmän, koska itäiset käytännöt edellyttävät mahdollisimman suurta tarkkuutta. Kiinnitä huomiota hengenvetoon ja varmista myös, että kämmenten keskipiste pysyy jatkuvasti nännit. Tällainen rintoihieronta voidaan suorittaa 5 minuutin ajan, vuorotellen pyöreät liikkeet ja paine. Tämä yksinkertainen harjoitus ei vain vahvista tehokkaasti lihaksia, vaan myös stimuloi verenkiertoa ja lisää myös kudosnesteen liikkumista.
Jos haluat suorittaa toisenlaisen korjaava rintoihieronnan, tarvitset hierontaöljyä. Ennen tätä menettelyä on erittäin hyvä tehdä vettä menetelmiä rintarauhaset - vesihieronta, kontrastin suihkut tai pakkaa. Levitä hieman hierontaöljyä käsiisi, mutta älä koskaan rintakehääsi, hankaa käsiesi ja aloita pyöreällä liikkeellä varovasti ja hiero kevyesti rinnan ihoon. On tärkeää ymmärtää, että lihakset ovat vain rinnan yläpuolella. Sen vuoksi, että nämä lihakset, jotka tukevat rintoja ja antavat sen kauniille ääriviivoille, on stimuloivaa, se on rintaosan yläpuolella oleva alue, jota hierotaan voimakkaimmin. Yläraudassa oleva pyörimissuunta on suunnattava olkapäistä keskelle, ja rinnan alla olevaa aluetta hierotaan hieromalla rintalastan liikkeitä akseliväliaineisiin.
Menettely voidaan tehdä 3-5 minuutissa. Tämän jälkeen sinun on odotettava, kunnes öljy imeytyy ja iho kuivuu ja laita sitten mukava rintaliivit. Rintojen korjauksen aikana on parempi pidättäytyä pellavasta pellavalla tai silikonipäällysteellä ja käyttää tavallista venytystä, jossa rinta ei puristu ja pystyy ottamaan luonnollisia ääriviivoja.
Muuten edellä mainittu rintojen vesihieronta on erittäin hyödyllinen ja mikä tärkeintä, miellyttävä menettely, jota jokainen nainen voi tehdä päivittäin. Tällöin riittää, että seisot suihkussa ohjataan rintaan veden suihkulla, jonka lämpötila ja intensiteetti valitset niin, että koet miellyttävimpiä tuntemuksia. Suihkun avulla hierotaan rintakehä pyöreällä liikkeellä ylöspäin. Jokaisesta rintojen kohdalla on suoritettava 10 toistoa. Ja rinnassa ja rintalastujen yläpuolella pitäisi olla voimakkaampi, koska, kuten tiedämme, tässä on lihakset vastuussa rinnan rungon korkeudesta. Niiden lähellä oleville nänneille ja alueille on parempi olla suoraa suoraa virtausta, koska iho on hyvin herkkä.
Tätä harjoitusta voidaan tehdä 8-10 minuuttia, ohjaamalla suihketta ylöspäin, sitten kainaloihin ja uudelleen rintaan. Samalla, kun itse masentat rintarauhasia, veden paine on heikentynyt, jotta vältetään mahdolliset vammat. Lihaksia voi myös vaikuttaa voimakkaampi virta.
Rintojen hieronta on sinulle. Joka tapauksessa kaikki edellä kuvatut tekniikat ovat kaikkien saatavilla, ne kestävät vain muutaman minuutin päivässä. Tällaisen hieronnan vaikutusta ei voida liioitella, koska nämä menettelyt auttavat sinua pitämään rinnat täydellisen houkuttelevan muodon.
Ksenia Ivanova , erityisesti sivustolle