Harjoitukset ovat välttämättömiä
Tyylikäs sileä polvi on seurausta tarkoituksellisista toimista rasvan poistamiseksi nihizlishistä. Rasvan poistaminen polvien ympäriltä auttaa erityisiä harjoituksia - tämä ja harjoitukset paikallaan pyörä, ja hyppynaru, ja tavallinen kyykky, ja runtrotsoy. Päätä, mitä sinulla on enemmän "sydämen valheita", ja voit tehdä sen monimutkaisena. On olemassa yksinkertaisia harjoituksia, jotka eivät edellytä lisävarastointia.
Aseta tarkalleen, jalat yhteen, kädet hieman takaisin, niin että olkapäät ovat kiinni. Näytti siltä? Sitten tässä asennossa, hitaasti kruunata, yrittää päästä hyvin korkokengät kädet. Tämä on hyvin yksinkertainen mutta erittäin tehokas harjoittelu. Toista kolme lähestymistapaa 40-50 kertaa.
Istu lattialle, vedä yksi jalka itsellesi ja taivuta polvilla laita se lattialle. Toinen jalka on suora, jalka on pystysuora suhteessa lattiaan. Aloita hitaasti jalka nosto ja lasku, varmista, että selkäsi on suora ja jalka ei ole taipunut. Pitäkää hetken ja vaihda jalkaasi.
Kaikkien näiden harjoitusten pakolliset olosuhteet ovat säännöllisiä. Joka päivä useita minuutteja - ei liikaa saavuttaa hienoa tulosta. Jos et kaipaa päivää, sopii nopeasti polvien polttomaailmaan.
Kosmeettiset toimenpiteet
Kuorittomien kalojen pinta-alalla ei ole lainkaan talirauhasia, niillä ei ole suojaavaa rasva-kalvoa. Niinpä aggressiivisen ympäristön (tuuli, aurinko, lämpö ja kylmä) vaikutuksen alainen iho nopeutuu nopeasti, huomattavasti tummenee ja kuoriutuu. Polven sileyden ja joustavuuden aikaansaamiseksi on välttämätöntä toteuttaa monimutkaisia korjaavia toimenpiteitä. Näihin kuuluvat puhdistus, kosteus ja ravinto.
Puhdistusaineena on parempi valita pehmeä iho kuivalle iholle. Hän on paljon lämpimämpi silmien polttareiden ohennetulle iholle kuin esimerkiksi tavallinen saippua, joka useita kertoja pahentaa kuorintaa. Puhdistusmenetelmä voidaan suorittaa kaksi tai kolme kertaa viikossa. Voimakkaampaa puhdistusta varten voin jälleen käyttää pensaikkoa. On parempi käyttää sitä saunassa tai porealtaassa - tämä parantaa vaikutusta. Kevyillä liikkeillä hiero polttopuut polville, huuhtele sitten vedellä yhdessä karkean ja kuivan päällyskerroksen kanssa. Levitä hellävaraisesti puhdistettu kuori ihon kerma.
Effektkukolki
Erinomainen todistettu taistelussa ruma hummocky talletukset polvilleen eri maskeja ja huopia. Nämä hyödylliset menettelyt voidaan suorittaa suoraan kotona tai jos et pidä rahoja kauneushoitolassa. Kotitekoinen naamio valmistetaan 5 minuutissa: se murskataan pieneen turkkupuustaan, lisätään pieni kefiri - naamio on valmis. Levitä naamio naspararennye polville, päällekkäin puuvillakangas sidoksen päälle. Mozhnovmeste-naamio, jolla ei ole aikaa, anti-selluliittikermaa tai geeliä. Ne levitetään polvien alueelle ja sitten polvet kääritään ruokakalvolla 20-25 minuuttia.
Kauneussalongissa voimme tarjota luonnollisten levien peitot. Tämä on erittäin tehokasta, ja jos lopetat istunnon käärintähieronnan, niin nopeasti polven tilavuus pienenee pari senttimetriä. Ja ylimääräinen rasva tässä herkässä alueessa voidaan unohtaa.
Hieronnan ihmeet
Hieronta ja kevyt hieronta eivät ole vain miellyttäviä, vaan myös erittäin hyödyllisiä, jalat ja polvet. Ne kääntyvät nopeasti edes pyöreimpiin jalkoihin seksikkäisiin ohut jalkoihin. On parempi hieronta heti suihkun jälkeen, unohtamatta käyttää selluliittia. Niin aktiiviset aineet tunkeutuvat nopeasti ihoon ja alkavat taistella taudinpurkautuneilla rasvakasvuilla polvien alueella. Hyvin auttanut ns. Murskattu hankaus - hunaja poistaa turvotuksen, jolloin iho polvilla on heikompaa.
Jos et ole vielä tottunut itseään säännölliseen vastakkaiseen sieluun, silloin on aika ottaa naryuzhenie tähän menettelyyn. Veden lämpötilaero täydellisesti virkistää, kovettelee ja samanaikaisesti rauhoittaa jalkoja kovalla työpäivällä. Kun polttarenkaalla on erityinen kerma, näiden vettä koskevien toimenpiteiden jälkeen he saavat kaksinkertaisen osan kosteutta ja säilyttävät kauniin ja hyvin hoidetun ulkonäön pitkään.
Ihmisten varat ja ammatillinen neuvoja
Häkäs, karkea iho kneecapsissa on joskus punaista tai jopa ruskeaa. Jos haluat palauttaa ihon luonnollisen punertavaa sävyä, kannattaa kokeilla kansanhoitoja. Esimerkiksi punoitus auttaa säännöllisesti pyyhkimään mehu hapankaalia, sitruunan tai greipin mehua. Valkaisuun, ota kurkuma mehu luonnollinen uutetta bearberry.
Asiantuntijat vahvistavat, että polvien kauneus riippuu aina suoraan jalkojen terveydestä. Osta vain mukavimmat, huolella valitut kengät alhaisella kantapinnalla tai ilman sitä - tämä auttaa välttämään suuria terveysongelmia. Myös suonikohjujen ja turvotuksen päivittäinen ennaltaehkäisy on välttämätöntä: ripustaa nadivaani, asettaa jalat selälleen tai korkealle tyynylle. Muista aina liikunnan parantava voima, yritä tehdä kyykkyjä mahdollisimman usein, vetää polvet ylös rintakehälle, taivuttaa ja hitaasti taivuttaa nivelet.
Tällaisen päivittäisen oikean hoidon ansiosta jopa laiminlyöty polvet "tulevat elämään" kuukauden sisällä. Sitten voit vain jatkaa säännöllistä ennaltaehkäisyä: ihon puhdistusta kuorilla ja useita kertoja päivittäin kosteusvoimaa useita viikkoja viikossa.