Ostaessasi "tarvikkeita" kotisairaalalle, kannattaa antaa vapaasti omalle fantasialle. Ainoastaan aromaattiset geelit suihkulle täällä eivät voi lainkaan. Chehshiren valikoima, sitä jännittävämpi on peli. Huolehdi kaikista pienistä asioista - huivin ja pehmeiden pyyhkeiden otmuchalok kuorille ja tuoksukynttilöille. Valitse orgaaniset aineet tai sisältää luonnollisten ainesosien enimmäismäärän, jolla on ohut kasviperäinen aromi. Sama pätee myös lisävarusteisiin - kylpytakkeihin, mattoihin ja pehmeisiin pouffeihin. Sen on oltava poikkeuksellisen luonnollisia materiaaleja ja sävyjä! Älä yritä ostaa kaikkia tuotteita kotikylpylle kerrallaan - käydä kauppojen ympärillä vain hemmottelemalla sinua. Kerää koko kokoelma vähitellen. Tuo suosikki keinoasi, kerää hyödyllisiä vinkkejä ulkomaisten kylpylöiden ammattilaisilta, etsi öljyisiä aromaattisia valaisimia erikoisissa orientalisissa basaareissa, valitse tekstuurit ja tuoksut lähikaupoissa pitkään. Toisin sanoen, nauti sydämestä! Rituaali tulisi liittyä nautintoon jo ensimmäisestä valmisteluvaiheesta.
Upotus Nirvanaan
Aloita kylpyläkäsittelysi parhaiten lämpimällä ja tuoksuvalla. Parhaan veden lämpötilan pitäisi olla 36-37 astetta. Tämä lämpötila voi tehokkaasti poistaa päänsäryt ja lihaskivut, antaa energiaa ja uutta voimaa. Korkeampi lämpötila nostaa pulssia, kylpytynnyri tuntuu väsyneeltä, mutta ei rentoudu. Liuota veteen muutamia merisuolalusikoita, valmiita papuja ja keksejä, kaada yrtti-infuusio tai 5-10 tippaa eteeristä öljyä sekoitettuna hunajan, kerman tai makean jogurtin kanssa (niin että rasvat liukenevat paremmin). Muuten, älä juokse yli 20 minuuttia. On välttämätöntä valita sellainen asema, että sydänalue sijaitsee veden yläpuolella, mutta tällä hetkellä olisi mahdollista rentoutua ja makaamaan, sulkemalla silmäsi. Silmäluomen päälle on laitettava kosteuttavat laastarit. Lopuksi huuhtele puhtaalla vedellä huoneenlämmössä. Älä hankaa itseäsi pyyhkeellä, kääri se sisään ja ulos ja toinen neljännes tunnin rentoutua juomalla kupillista teetä.
Erikseen haluan sanoa aromamaslaxista, jos haluat käyttää öljyä kylpyyn, muista, että se ei ainoastaan poista väsymystä vaan myös täysin ratkaisee ihon ongelmat. Esimerkiksi kuivalle iholle on suositeltavaa lisätä kylpyyn 2 rkl makeaa manteliöljyä ja muutama pisara öljyä harkintasi mukaan. Jos haluat talvikaudella kokeilla solariumia, sinun on lisättävä 8 pisaraa kamomillaa ja 8 rkl omena-siiderietikkaa veteen - tämä cocktaasi rauhoittaa ihoa tehokkaasti. Muista kuitenkin, että puhtaassa muodossa öljyn lisäämiseksi iholle ei suositella!
Puhdista Karma
Scrubbing on välttämätöntä kaikille kylpylä rituaaleille, muutoin iho voi yksinkertaisesti ei näe seuraavia vaiheita. Yksin, on erittäin vaikea päästä tänne, koska sinun on sovellettava kuorintavoimaa ehdottomasti koko kehosi - selkäsi, kyynärpäihin, jalkoihin, jalkoihin - ja hankaa sitä huolellisesti. Siksi sinun kannattaa kiinnittää rakastetun tai tyttöystävänne menettelyyn. Muuten, ystävän kanssa, voit käydä läpi koko kylpylä rituaalin yhdessä. Herkällä iholla on suositeltavaa kaataa se etukäteen vedellä. Mutta uskokaa minua, saavutat tehokkaimman tuloksen, jos ihosi pysyy kuivana. Älä käytä tätä menettelyä liikaa. Kun käytät kuorintapohjaa, muista, että sillä on myös varjostus, joten sinun on hierottava keho ylhäältä alaspäin, kohti pääasiallisia imusolmukkeita. On erittäin tärkeää, että lämpö tallennetaan tällä hetkellä. Voit tehdä tämän käyttämällä salongin temppua: lie nadivan, joka on kokonaan peitetty pyyhkeellä ja avaa vain kehon osat, jotka on käsiteltävä. Samanaikaisesti voit tehdä kasvojen kuorinta.
Kosketuksen taikuus
Nyt olet valmis hierontaan. Voit käyttää yksinkertaista kosteusvoidetta tai voit käyttää erityistä tuotetta tai öljyä. Ennen kuin on tarpeen lämmittää se käsien avulla. Muista, että asiantuntijat alkavat hierata suurista kehon alueista, vähitellen kääntäen pienimpään, - näin kiertää verenkiertoa. Siksi, jos teet hierontatyttöystävää tai rakastettasi, vie se kurssille. Alunperin seurasi rentouttava siistiminen ja hankautuminen vähitellen muuttuvaksi intensiivisemmäksi, usein tärinäksi ja vaivaamaksi. Finaaleissa nämä voivat olla pehmeitä ja rauhoittavia liikkeitä. On syytä muistaa, että tämä on kotihieronta, joten ylimääräistä innokkuutta ja voimankäyttöä täällä ei voida hyväksyä. Jos pidät tunne, kun iho on vilunväristä, sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota pään päälle. Toinen menettely, joka kykenee antamaan unohtumattoman tunteen, on hierontapysäkki. Tehdäksesi sen, sinun on ensin hieroa lämpenemisvoidetta kämmentissäsi ja paina sitten varovasti kaikki sormet ja osa, jota pitkin yleensä määrittävät litteiden jalat.
Absoluuttinen harmonia
Varmista, että läsnäolo kylpylässä oli täydellinen eikä päättynyt, huolehdi miellyttävistä pienistä asioista. He eivät voi vain asettaa koko rituaalin sävyä, vaan he muistavat tämän rituaalin pöytäkirjat. Oikea valaistus luo fyto-kynttilänjalkoja ja valaisimia, jotka täyttävät huoneen huomaamattomalla ja kevyellä tuoksuella itsellesi suosituista kukoista. Älä unohda miellyttävää, rentouttavaa musiikkia. Kirjoita spa-rituaaliversioon, joka sisältää sävellyksiä, joissa on sade ja instrumentaalinen etninen musiikki. Hyvä idea, intialaiset mantrat. Tällaiset levyt löytyvät helposti tavallisesta musiikkikaupasta. Kauneimmista unelmista jälkihoitomenetelmästä voit nähdä, käytätkö puhdistusaineita aromatisoidulla suihkeella, ja virkistäytymisen jälkeen virkistät itseäsi kevyellä hajustetulla vedellä.
Jotta elää sopusoinnussa kehon ja kodin kanssa, sinun ei tarvitse olla jooga tai feng shui -asiantuntija. Se riittää vain kuuntelemaan tunteitasi ja ymmärtämään, mitä pidät eniten!
Aromaattinen infuusio
Kuuma lämmin ja tuoksuva tee on täydellinen ja ihanteellinen loppuun kotitekoinen menettely. Tietenkin voit ostaa erityisiä orgaanisia teeleitä tai erilaisia yrttejä myymälässä. Mutta voit yhtä helposti ja ilman paljon vaivaa valmistaa tällaista teetä itsellesi. Tätä varten sinun on ensin kiinnitettävä huomiota niihin kukoihin ja yrtteihin, jotka tulevat teetä, joilla on erinomaiset ominaisuudet, joilla pyritään lievittämään stressiä, väsymystä ja rentoutumista. Paras tässä luokassa pidetään ruoho, kuten aromi, sitruunamaljakko, laventeli, kalkki, koiranruusu ja hibiskus.