Monien vuosien ajan Evelina Khromchenko on oikeutetusti pidetty kauneuden ja muodin maailman vaikuttavimmista ja arvovaltaisimmista asiantuntijoista. Hän on johtanut trendikkäitä kolumneja Cosmopolitan ja Elle, 12 vuotta työskennellyt suositun L'Officiel -lehden venäläisen version päätoimittajana. Vuodesta 2007 lähtien hän on ensimmäisessä kanavassa pysyvä johtava ohjelma "Fashion verdict".
Khromchenkoa voidaan kutsua "tyylikuvaksi", hän motivoi miljoonia naisia kauniiksi ja onnistuneiksi. Ja koska on mahdotonta näyttää hyvältä ilman tyylikästä, tiukkaa hahmoa, Evelina mielellään jakaa fanien kanssa harmoniansa salaisuuksia.
Oikean ravitsemuksen perusperiaatteet Evelina Khromchenko
Khromchenko noudattaa yksinkertaista ja nerokasta periaatetta, jota legendaarinen ballerina Maya Plisetskaya kertoi kerran: "Älä syö!" Tämä ei tarkoita sitä, että olisi jatkuvasti nälkä. Oikea ravitsemus tarkoittaa selkeää valvontaa elintarvikkeiden määrän ja laadun, tahattoman haitallisten elintarvikkeiden hylkäämisen sekä proteiinien ja hiilihydraattien erillisen käytön. Evelyn syö kolme ateriaa päivässä, viimeinen ateria on helpoin, viimeistään neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa. Ruokavalio, kalat ja siipikarja, keitetyt tai leivitetty grillissä, vihannekset, vihannekset ja hedelmät ovat vallitsevia. Khromchenko kokonaan kieltäytyivät suolakurkista ja savustetuista tuotteista ja kahdesti viikossa järjestää purkupäiviä. Yksi tarjoista, joita TV-kanava haluaa purkaa, esitetään meidän lukijoillemme.
Evelina Khromchenko -ruokavaliovalmiste
Joukko rasvatonta tuorejuustoa on vaivannut haarukalla, lisää yksi kurkku hierotaan suureen makaroniin, leikataan pieniksi kuutioiksi tomaatiksi ja hienonnettua korianterää ja tilliä. Lisää kevyesti suolaa ja sekoita perusteellisesti. Levitä täysjyväleipää tai paahtoleipää rukiista Borodino-leipää. Bon appetit!