Emättimen lihakset puristavat peniksen joka puolelta. Emättimen anatominen rakenne kaikissa naisissa on sama, poikkeus on epänormaali kehitys. Mutta jokaisella naisella on omat luonnolliset piirteensä: happamuus, kasvisto, lämpötila, sijainti, säteilevän rasvan määrä, elastisuus ja muut.
Nuoret naiset eroavat kypsemmästä emättimen voimakkaasta ja joustavasta lihasta, jonka seinät täydellisesti toimitetaan veren mukana. Intiimin läheisyydessä seinät kykenevät tiukasti kiinni fallon, jolloin pariskunta saa korkeimman ilon.
Iänmuutokset sekä geneerinen prosessi johtavat siihen, että tämän alueen lihakset muuttuvat joustamattomiksi, heikoksi, heikoksi. Emätin ei pysty sopeutumaan miehen jäseneksi. Seksuaaliset tuntemukset menettävät kirkkautensa ja houkuttelevuutensa. Työn aikana emättimen seinät suuresti venytyvät, varsinkin jos syntymäkanavan läpi kulkeva lapsi on suurikokoinen. Joskus on puutteita. Ja lääkäri, jotta vältettäisiin verenvuodon uhka, nopeasti siistit, ei välitä esteettistä puolta. Tämän seurauksena - ruma aukko seksuaalisen kuilun, joka voi myös johtaa tiettyihin sairauksiin, esimerkiksi dysbioosi.
Jotta sukupuoli ei aiheuttaisi epämukavuutta ja negatiivisia tunteita, minkä tahansa naisen pitäisi tietää, miten vahvistaa emättimen lihaksia synnytyksen jälkeen.
Hyvin harvat ihmiset tietävät, mutta vahvistavat emättimen lihaksia on erityisiä ja erittäin tehokkaita harjoituksia. Anus ja emättimen ympärillä on erityisiä intiimejä lihaksia - woomen. Ne sopivat orgasmin aikana läheisyyden aikana. Kuvittele, nämä lihakset voidaan kouluttaa, samoin kuin kaikki muutkin. Ja mielenkiintoisin asia on se, että heitä voidaan tietoisesti hallita seksuaalisen kanssakäymisen aikana. Nainen voi pakata lihaksia koiuksen aikana, vaikuttaa fallon toimintaan, muuttaa paineen nopeutta ja voimaa. Tämä vaikutus antaa terävämmän tunteen tunne molemmille osapuolille - sekä miehen että naisen.
Alla tarjotut harjoitukset eivät ainoastaan auttaisi kehittämään emättimen lihaksia, pitämään heidät sävyinä, vaan myös auttamaan sinua säästämään useista gynekologisista ongelmista ja myös parantamaan tiettyjen sairauksien ehkäisyä. Esimerkiksi tällaiset harjoitukset ovat hyödyllisiä virtsankarkailussa. Harjoittelun anus lihaksia voi päästä eroon peräpukamien. Lataaminen aiheuttaa veren virtaavan emättimen seinämiin, ravitsee niitä ja palauttaa ne.
Jotkut harjoitukset ovat hyviä, koska voit tehdä niitä missä tahansa ja milloin tahansa: työssä, kuljetuksessa, kaupassa, kotona ja ottamatta niitä pois työstä. Joten, kuinka vahvistaa emättimen lihaksia syntymän jälkeen nopeasti ja tehokkaasti:
Harjoitusnumero 1.
Harjoitus suoritetaan kaikissa poseissa. Mutta jos on olemassa mahdollisuus, on suositeltava pose, vatsassa.
Ensin sinun täytyy löytää lihakset, jotka on koulutettava. Kuvittele, että haluat virtsata. Tee toimenpide, joka jäljittelee virtsaamista. Sitten äkkiä pysähdy, ikään kuin pelkäät märätä itsesi. Yritä muistaa tämä toiminto. Toista sitten samat vaiheet kuin anusalueella. Muista nämä toimet. Yritä nyt puristaa molemmat näistä lihaksista, kun taas lantiot näyttävät olevan hieman eteenpäin. On välttämätöntä jäädä tähän asentoon muutaman sekunnin ajan. Aluksi tuntemukset ovat hieman epämiellyttäviä, mutta kivuttomia ja siksi et voi kestää lihaksia pitkään. Anuman lihakset voidaan samanaikaisesti puristaa paksusuolihoiden kanssa. Jatkuva koulutus tekee pakaroista kauniita.
Jos teet harjoituksia makuulla, ota rytmimusiikki käyttöön ja tee harjoituksia sille. Kiinnostusta tässä asiassa ei suositella. Siksi kahden ensimmäisen viikon aikana harjoitukset tehdään kerran päivässä, kunnes tunne helposti väsymystä. Tee sitten ne enintään viisi kertaa viikossa ja enintään kaksisataa leikkausta yhdessä istunnossa. Kuukaudessa emättimen lihakset vahvistuvat huomattavasti.
Harjoitus 2.
Tämä harjoitus on myös tehokas, mutta joidenkin naisten ei ole helppoa suorittaa sitä. Aloitusasento on olkavarsi ("koivu"), jos et pysty pitämään tasapainoa, voit ottaa seinän avustajat. Joten, kun olet ottanut tarvittavan asentoon, on tarpeen kasvattaa ja tasoittaa tasaisesti jalkoja yhdessä lisäämällä amplitudi asteittain. On välttämätöntä suorittaa 5-7 liikkeitä minuutissa. Ensimmäisellä viikolla harjoitellaan 2 - 4 minuuttia, ja sitten nousee 5-10 minuuttiin.
Tämä harjoitus lisää lihasten ravitsemusta veressä ja johtaa orgasmin pidentämiseen. Se on myös hyödyllinen kylmyys, kohdunkaulan eroosio.
Harjoitus 3.
On tarpeen hitaasti pakata emättimen lihakset, ikään kuin piirrät jotain sisälle. Yritä pitää maksimaalinen pakkauspaikka laskemalla hitaasti viiteen. Sitten voit lisätä 10-15. Tulos näkyy kuukaudessa, jos harjoitus suoritetaan systemaattisesti. Aluksi kolmekymmentä kertaa tunnissa.
Harjoitus 4.
Nopea supistuminen ja heikkeneminen emättimen lihaksissa (alkavat 10 kertaa ja nostavat jopa 50 kertaa).
Harjoitusnumero 5.
Nopea ahtauma ja lihaskouristusten heikkeneminen (alkavat 10 kertaa ja nostavat jopa 50 kertaa).
Harjoitusnumero 6.
On tarpeen pakata ja sitten elvyttää emättimen ja anus lihakset vuorotellen 20 kertaa.
Harjoitusnumero 7.
Purista emättimen lihakset tilille 3 - 5, pysähdy kussakin asennossa, sitten rentoudu samassa sekvenssissä pysähtymällä.
Harjoitusnumero 8.
Se tehdään samoin kuin edellä, mutta lihakset peräaukon.
Kiinalainen geisha vahvistaa emättimen seinämien käyttämiä erikoiskuuloja, joiden halkaisija on 3-3,5 cm. Pallot liitetään yhteen johtoa pitkin ja niillä on silmukka, joka on suunniteltu poistamaan ne ontelosta. Ne on valmistettu eri materiaaleista, ne voidaan punnita painoilla. Palloilla on sekä sileä että aallotettu, kupera pinta. Niiden käyttö ei vain sävyjä ja hieronta emättimen seinämiä, vaan myös kehittää aistillisuutta naisilla. Menetelmän ydin on, että asettamalla pallot itseensä naisen pitäisi yrittää pitää ne. Kun hän oppii pitämään heidät, naisen on "käytettävä" niitä jonkin aikaa. Esimerkiksi puhdistus, tanssien tekeminen. Ainoa negatiivinen on ääni, joka syntyy, kun toinen koskettaa toisiaan. Siksi on mahdotonta käyttää palloja talon ulkopuolelle.