Yleensä talvella monet meistä joutuvat kohtaamaan, että loma ei ole vielä alkanut, ja olemme jo ryöppäämme - ikään kuin hän ei menisi turhaan. Loppujen lopuksi, mitä muuta tehdä kylmänä talvena, miten ei maata sohvalla? Älä huoli, autamme sinua selviytymään laiskuudesta ja viettää täydellisesti talvilomaasi sielulla ja keholla!
Skeptismin syy on. Muista, kuinka viime talvilomalla pudot televisiosi sohvalle syömään makeisia ja salaatteja. Joissakin paikoissa jopa miellyttävä muisto ei ollut hämmentävä, jos et olisi suunnitellut viimeistä lomaa samaa kuin tällä lomalla: hiihto kävelee talvipuistossa, kävelee talvimetsässä, käydään kuntokeskuksessa ja pieni itsetarkkailuohjelma. Ja jos muistat hyvin, viime talvilomalla oli myös suuria suunnitelmia ja samaa sohva tien päällä. Siksi ahdistus on täysin perusteltua. Rauhoitu aikaisin!
Todellinen halu
Hyvin usein (vaikka paljon useammin kuin yleisesti uskotaan), jos henkilö ei tee mitä hän on suunnitellut, se merkitsee vain yhtä asiaa - hän ei halua tehdä sitä sisäpuolella!
Ja jos et polta halusta mennä raikkaaseen ilmaan, ei tonic-sukkia voi karkottaa talosta. Sit, ajattele ja rehellisesti ymmärrä omat tarpeesi. Vaihdatko toiveesi mielestäsi välttämättömäksi tai parhaaksi käyttäytymiseksi? Ja jos "kyllä", niin se kannattaa tehdä: loppujen lopuksi on kyse levosta!
Ajattele, miksi pidät tervetulleista lepojanne ja älä pidä spontaania lepota arvokkaana vaihtoehtona? Ja mikä tekee sinusta tylsän ilmeen tarttumaan jäähalliin kodikas yhteys kirjan kanssa? Yleisin vastaus on syyllisyyden tunne. Usein tyttöystävät ja työtovereidensa myös vahvistavat heikossa tilassaan haitallisia kysymyksiä: "Kuinka onnistut menettämään painoa?" Tai "uitko suksille tai kuten aina?" Älä kiinnitä huomiota - he perustelevat omaa laiskuuttaan. Kuten, ei yksin haluamme makaa sohvalla lomallasi.
Sääntö numero 1. Toteuta haluasi lomalle. Jos noudatat niitä, vain syyllisyyden tunne estää, unohda sen ja levätä haluamallasi tavalla. Joten voit saada paljon enemmän energiaa talvesta kuin jos kirottu kirouksilla kaikki samalla luistimella.
Kouluta itseäsi
Joskus et saa lomaa ilolla, koska et ole tottunut siihen. Jotta jotain hyvin toimisi, on oltava taito. Vain naavat ihmiset ajattelevat, että voit aloittaa uuden elämän maanantaina tekemättä mitään perjantaina. Ehdottomasti mikä tahansa projekti ja jopa lepo edellyttää valmistelua. Valmistautuessasi aktiiviseen lepoon et voi vain ostaa urheilukupin tai tilauksen kuntoklubille. Jos aiot laihtua, älä syö ennen tätä kuukausi, vakuuttaen itseäsi, että lomalla, kaikki oikein.
Aiotteko viettää 3-4 tuntia talvimetsässä? Aloita kävelemällä vähintään kerran viikossa jompikumpi kahdesta vapaapäivästä. Anna lyhyt puolen tunnin kävely olla osa elämää sinulle. Muussa tapauksessa jopa tunnit metsässä näyttävät olevan äärimmäinen, eikä lepo.
Sääntö numero 2. Aloita valmistautua uusiin järjestelmiin etukäteen, mukaan lukien lepoa tai toimintaa jokapäiväisessä elämässä.
Ole realistinen
Lomasuunnitelmasi ei ehkä toteutu, koska paljastat objektiivisesti täytetyt tavoitteet. Älä imarrella itseäsi: on mahdotonta tehdä lomaa varten ehdottomasti kaikkea. Keskustele lomasi suunnitelmista, jotka tuntevat sinut hyvin: he voivat sanoa tarkalleen, mikä on mahdollista ja mikä ei ole.
Sääntö numero 3. Planhorosh, vain jos se on tosia tällä hetkellä ja juuri sinua varten.
Me täytämme suunnitelmamme
Ehkä jokapäiväisessä elämässäsi ei ole tylsiä laiskuutta ja "vinoa tunnelmaa", mutta talvilomaasi suunniteltujen töiden täyttäminen on hyvin tärkeää sinulle.
Tee lista, anna sen olla yksityiskohtainen. Kyllä, tietenkin, muista sydämellisesti, mitä aiotte tehdä hetkessä, mutta kirjoitetuilla sanoilla on enemmän mahdollisuuksia toteuttaa.
Valitse jokaiselle kohteelle paras aika ja sopivin tapausten yhdistelmä. Muista jättää ikkunat tekemään suosikki (kylpylämatkat, hieronta jne.).
Jatkuvasti hylätyt tapaukset aiheuttavat usein ahdistusta, mikä estää sinua toimimasta. Kysy itseltäsi kysymys: mitä riskejä, jos teet sen kaiken samalla tavalla? Ehkä se osoittautuu, että mitään! Tällöin kaikki esteet matkasuunnitelman toteuttamisessa poistetaan.
Mutta joskus tapahtuu, että epämääräinen negatiivinen on todelliset perusteet. Esimerkiksi ymmärrät, että syy siihen, että olet halukas kävelemään, on sopivan yrityksen puuttuminen näihin hyvin tarkoituksiin. Täällä on tarpeen kouluttaa itseäsi ei käydä, vaan ratkaista yksinäisyyden ongelma.
Tai päinvastoin ymmärsit, että yritys, jonka olet noussut ulos kuntosalille, ei sovi sinulle (tylsää tai erittäin kehittynyttä kilpailua, josta nopeasti kyllästytät).
Päästäksemme epätoivottomuutesi juurelle löytyy varmasti ratkaisu ongelmaan .
Tee pakollinen luettelo siitä, mitä saat, täyttämällä kaiken, mitä olet suunnitellut, ja laatimaan rinnakkaisen luettelon siitä, mitä menetät, jos todella olet laiska. Usein käy niin, että emme voi oikeastaan ja lopulta arvioida kaikkia suunnitelmamme etuja. Kun verrataan kaikkia "ammattilaisia" ja "huonoja", hän usein saa kaikki edut ja haitat ilmeiseksi. Ja voitte päättää tarkasti, mitä sinun tarvitsee tehdä lomasi aikana ja mitä kokonaan kieltäytyy.
Ja lopuksi on syytä huomata, että itse asiassa "vain laiskuus" ei tapahdu. Ja älä huuda: "Joskus se tapahtuu! Olen laiska kaikkialla maailmassa! ". Laiskuutta ei periaatteessa tarvitse taistella lainkaan. Tärkeintä on selvittää sen syyt ja sitten poistaa ne suoraan. Vain kun kaikki tämä, halu jatkuvasti makaa sohvalla koko loman varmasti kulkevat itsestään. Joten, jos todella kärsit tästä "taudista", joka ei ota vastaan talvilomaa, älä usko, että kesällä muuttuu jotain, eikä ole tosiasia, että vietät seuraavan kesäloman sohvalla. Se ei ole ollenkaan vuoden aikaan - se riippuu sinulle. Siksi ennen kaikkea taistelkaa itsesi kanssa ja vain tässä tapauksessa lomasi on hauskaa ja muistaa.