On joukko ihmisiä, joille on tavallista käyttää vain raaka-aineita, lähinnä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, pähkinöitä, siemeniä ja hunajaa. Tämä ei ole vain piru, vaan välttämättömyys, elämäntapa. Nämä ihmiset tietävät, että liikalihavuus ja vitamiinien ja hivenaineiden puute aiheuttavat lukuisia vakavia sairauksia, erityisesti stressin ja stressin jatkuessa. Siksi he yrittävät suojella itseään mahdollisimman paljon tästä. Miten syödään kunnolla raaka-aineena ja mitkä ovat luonnollisten tuotteiden tärkeimmät edut ja haitat, ja niistä keskustellaan alla.
Ihmiset, jotka syövät raakaa ruokaa, kutsutaan naturisteiksi. Ne pysyvät ruokavaliossa, joka koostuu yksinomaan raaka-aineista. Niiden tavallinen menu sisältää tuoreita raaka- tai kuivattuja hedelmiä ja vihanneksia, pähkinöitä, itämaista vehnää, jyviä, siemeniä ja hunajaa. Ne kuluttavat juuri puristettuja mehuja, eivätkä myöskään koskaan juo kahvia, eivät tupakoi, ja myös alkoholia on tabu heille.
Raaka elintarvike - kaikkien sairauksien hoito?
Luonnonvalmistajien rakastajat uskovat, että ei voi syödä, mitä on lämpökäsitelty tai jäädytetty tavalla tai toisella, koska nämä prosessit tuhoavat kaikki elintarvikkeissa olevat arvokkaat aineet, vitamiinit ja mineraalit. Vain kuivaus sallitaan, mutta vain täysin luonnollisella tavalla.
Tällä kehityksellä on melko paljon kannattajia, jotka sanovat, että ensinnäkin huumeiden käyttö, erilaisten laitteiden stressin ja sähkömagneettisten aaltojen vaikutus, ympäristön ja veden saastuminen merkittävästi lyhentää elämää. Ja sitä on vaikea väittää. Naturistit yrittävät ainakin kuluttavat luonnontuotteita vähentämään kaikenlaisten "kemian" negatiivisia vaikutuksia. Mutta tällä hetkellä on sen etuja ja haittoja.
Kuulit sananlasku: "Me olemme syömme"? Tämä ei ole merkityksetöntä, sillä fyysinen ihminen, joka arvostaa fyysistä terveyttään, joka säännöllisesti harjoittaa urheilua ja johtaa terveellistä elämäntapaa, tietenkin jättää valikostaan paistetut elintarvikkeet, sokeri, suola ja säilöntäaineet. He pidättäytyvät huonoista tavoista, kuten tupakoinnista ja alkoholinkäytöstä, sekä lisäävät tuoreiden hedelmien ja vihannesten, pähkinöiden, äyriäisten ja nesteiden kulutusta.
Joten, syömällä oikein, kun olet raaka, ei ainoastaan paranna terveytesi, mutta se voi myös olla turvallinen ennaltaehkäisy vuosisadan vakavimmille sairauksille, kuten sydänkohtaus, aivohalvaus, ateroskleroosi, syöpä jne.
Skeptikot sanovat, että luonnonvarojen käytön väärinkäyttö voi myös olla vaarallista. Esimerkkejä on ihmisistä, jotka monien vuosien ajan kuluttavat vain tuoretta ruokaa kuolivat hirvittävistä sairauksista. On pelottavia tilastoja ihmisistä, joilla on aineenvaihduntahäiriö, joka kielsi itsensä kaikilta "luonnottomilta". Ehkä jossakin määrin nämä lausunnot ovat oikeutettuja elämään ottaen huomioon, että useimmat patologiset sairaudet ovat metabolisen häiriön aiheuttamaa. Toisaalta lämpökäsittelyn käyttökelpoisuutta ei juuri voida täysin hylätä. On totta, että elintarvikkeiden paistamisen aikana myös syöpää aiheuttavat aineet muodostuvat ja myös leivontaprosessissa. Mutta nykyaikainen ihminen näiden kielteisten seurausten kustannuksella ja yritti välttää tämäntyyppistä ruokaa.
Vaihtoehto tässä suhteessa on menetelmä ruoan valmistamiseksi höyryttämiseksi, jossa suurin osa ravintoaineista säilytetään. Tämän keittotavan edut ovat ilmeisiä - menetelmä on erittäin hyödyllinen ihmisille, jotka kärsivät sydän- ja ruoansulatusjärjestelmien taudeista sekä pikkulapsille ja raskaana oleville naisille.
On tärkeää huomata, että termiset prosessit tuhoavat runsaasti haitallisia aineita keholle. Tätä ei pidä unohtaa, koska ei ole mitään, että ihmiset alkoivat kokata ruokaa tulessa. Lisäksi ihmiskeho tarvitsee vain eläinvalkuaista, joka on vain lihaa. Syökö raakaa lihaa? No, sitten riistät kehosi tästä arvokkaasta yhdisteestä. Ja kala ei ole yhtä hyödyllinen. Ja se ei ole raaka, ei kaikki, eikä tämä ole turvallinen, vaikka muodikasta "sushia" tänäänkin. Joten sinun ei tarvitse mennä äärimmäisyyksiin ja syödä oikein - raaka elintarvike tässä tapauksessa tulee liittolaiseksi, ei pahaksi viholliseksi.
Raaka-elintarvikkeiden valikko sisältää:
- MED. On edullisempaa, jos se yhdistetään vahalla, eli hunajakennoilla. Raakatuotteiden kanonien mukaan hunaja liukenee veteen yhdessä tuoreen sitomattoman sitruunamehun kanssa. Se on ihanteellinen tonic hyvästä terveydestä ja mielialasta.
Muinaisina aikoina Avicenna suositteli hunajaa elintarvikkeena, mikä lisää kehon sävyä ja pidentää elämää. Emme voi tunnustaa tai kieltää oikeellisuutta tässä suhteessa, mutta se on kuin totuus. Kuitenkin hunajalla on sen haitat - se aiheuttaa usein allergioita. Joten jos elimistö osoittaa hunajan tai sen osien allergian merkkejä, sinun pitäisi jättää se pois valikosta. - Pähkinöitä. Täysin kulutettu raakamuodossa, poikkeus on vain manteleita, joita on edelleen jalostettava ja kypsennettävä. Pähkinät ovat hyviä itsessään, mutta yhdessä hunajan ja valkosipulin kanssa ne ovat paras tapa säilyttää koskemattomuus ja torjua tauteja.
Toisaalta ne ovat erityisen hyödyllisiä kasvisalas- sa. Lisätty murskattuja raakapähkinöitä - todellinen vitamiinien ja kivennäisaineiden cocktaili, joka sisältää myös sellaisia ravintoaineita, kuten omega-3-rasvahappoja, foolihappoa, antioksidanttista ainetta. Kuluttajien kannalta on parempi yhdistää vihannekset maapähkinöihin ja saksanpähkinöihin. Mutta on syytä improvisoida. Vaikka muut pähkinät yhdistettäisiin muiden vihannesten kanssa, tämä ei heikennä niiden käyttökelpoisuutta keholle.
Vuonna 2003 tehty tutkimus osoittaa, että kourallisen pähkinän kulutus päivässä vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä 30 prosentilla. Tämä johtuu siitä, että useimmat pähkinän rasvat ovat mono- ja monityydyttymättömiä, joten ne vähentävät huonon kolesterolin määrää kehossa. - SYÖTTÖ JA KORNEFLODIT. Tässä kysymys on hieman erilainen. On totta, että niiden pitäisi olla raakamaisia, mutta osa niistä voi johtaa haitallisiin vaikutuksiin elimistössä. Perunat ovat tyypillinen esimerkki.
- Vehnä, ruis, ohra, soijapavut ja maissi. Näitä tuotteita tulisi käyttää vain luontoissuorituksena. Vain tässä tapauksessa kaikki ravinteet jäävät niihin. Ne ovat täällä korkeassa sakeudessa näiden tuotteiden, sokerin jne. Sisältämien öljyjen vuoksi. Jopa lääkärit suosittelevat raa'at salaatteja viljojen bakteereista, mutta tarvitset tietoa niiden valmistamisesta ja siitä, millaisia jyviä voi käyttää ruokaan.
Raaka elintarvike hidastaa ikääntymisprosessia! Mutta miten?
Asiantuntijoiden mukaan tuoreita tuotteita käyttäessä elin käyttää vain ¼ sisäisten elinten kapasiteetista, kun taas lämpökäsiteltyjen elintarvikkeiden kulutus vaatii jopa neljä kertaa enemmän energiaa. Ja tämä suuresti vaikeuttaa ihmisen ruoansulatusjärjestelmän toimintaa.
Todettiin, että luonnontuotteiden käyttö hidastaa ikääntymisprosessia useilla perusmekanismeilla:
- on kytketty hiilidioksidiin;
- vähentää vapaiden radikaalien määrää, jotka ovat solujen vanhenemisen tärkeimmät "syylliset";
- käytti runsaasti biologisesti vaikuttavia aineita;
- parantaa virtsajärjestelmän toimintaa;
- keho puhdistetaan myrkkyistä johtuen suuren määrän C-vitamiinia.
Ongelmana on, että suurin osa raaka-ainesoluista ei ole yhteensopiva modernin ihmisen ravitsemuksen käsitteiden kanssa, mutta toisaalta he voivat löytää paikkansa minkä tahansa terveellisen organismin elintarvikejärjestelmässä. Monet tuotteet eivät ole raaka-aineita, mutta huomattava osa niistä ei ole sallittua, mutta edes välttämättä syö raakaa. Koska tällainen elävä tuote on itsessään arvokas ja sisältää kaiken tarpeellisen elämän koko elämässä.
Jos päätät itse valita ruokaa, raaka-ainesosan mukaan kannattaa ehdottomasti pyytää asiantuntijalta. On tarpeen tutkia materiaalia siitä, miten syödään oikein, kun raaka-ainesia käytetään. Myös lääkärit tarvitsevat apua, sillä ennen menettelyn aloittamista on välttämätöntä suorittaa elimistön toksiinien puhdistus, jälleen toimivaltaisten asiantuntijoiden jatkuvaan valvontaan.