- hirssi - 1 lasi
- vesi - 2 kuppia (tai 2-3 lasillista maitoa)
- voita - 2-3 Art. lusikat
- suola - maistaa
- sokeri - 0,5 s. lusikat (valinnainen)
Hirssijyvät sisältävät rautaa, fluoria, magnesiumia ja mangaania. Millet puuroa suositellaan niille, jotka kärsivät anemiaa ja sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia. Myös puuro sisältää olennaisia aminohappoja, hitaasti sulavia hiilihydraatteja ja kasvirasvoja, mikä tekee siitä erityisen käyttökelpoisen. Monimutkaisten hiilihydraattien sisällön ansiosta hirssipuuro on erinomainen tuote laihtuminen. Jos haluat tehdä puuroa, valitse lantio keltaisemmaksi. Hirssipuuroa voidaan tarjoilla hedelmillä, kuivatuilla hedelmillä, kurpalla ja merikala. Tässä resepti sisältää kaksi vaihtoehtoa ruoanlaittouunille: veden ja maidon osalta. Resepti hirssi puuroa: hirssi puuroa veteen. On hyvä huuhtele lantio kylmällä vedellä, noin 5-7 kertaa. Siirrä sitten kiehuvaan veteen. Kattilassa tuodaan suolattu vesi kiehumaan. Lisää croup ja 1 rkl voita. Kypsennä vähän lämpöä sekoittaen, kunnes puuro sakeutuu. Valmis puuro sekoitetaan sulatetun voin kanssa ja tarjoillaan. Millet puuroa maitoa. On hyvä huuhtele lantio kylmällä vedellä, noin 5-7 kertaa. Siirrä sitten kiehuvaan veteen. Kattilassa tuodaan 1-2 kupillista suolaista vettä. Lisää croup ja keitä kunnes puolikypsennetty. Lisää sitten kuumaa maitoa, voita ja sokeria. Keitä kunnes puuroista tulee paksu. Tämän jälkeen voit laittaa puuroa uuniin.
Tarjoa: 4