Voi, urheilu, olet elämä! Kaikki vanhemmat unelmoivat, että heidän lapsensa kasvaisivat terveellisiksi ja kuritetuksi. Tätä varten äidit ja isät uskovat, että lapsen on harjoitettava urheilua. Mutta millaista urheilua valita lapselle? Milloin aloitan? Eikö lapsi halua opiskella?
Monet ihmiset eivät näe eroa urheilun ja liikuntakasvatuksen välillä, koska he pitävät heitä harvoin erottamattomina. Itse asiassa nämä ovat erilaisia käsitteitä, vaikkakin monessa suhteessa samanlaisia. Kuten sanonta kuuluu: "Fyysinen koulutus parantaa, urheilu maims." Ja tässä sanonnassa on jotain totuutta. Loppujen lopuksi urheilu on mukana tulosten saavuttamiseksi ja liikunta - jotta se olisi terveellistä.
Naisen tallentaminen talon vieressä olevaan urheiluosastoon ei ole vaikeaa. Mutta miten olla erehtynyt? Loppujen lopuksi fyysisen harjoittelun lisäksi lapsi saa myös iloa urheilusta. Muussa tapauksessa kukin matka koulutukseen saa hänet hyökkäämään yleisestä ahdistuksesta. Siksi vanhempien on ennen kaikkea kysyttävä tulevaisuuden mestari (eikä hänen oma turhuus), millaista urheilua hän haluaisi tehdä.
Jos lapsi kieltäytyy jatkamasta opintoja useiden kuukausien jälkeen, älä häpäise häntä. On parempi yrittää selvittää syyt. Ehkä vauvalla ei ollut suhdetta ryhmässä. Lapselle tämä on erittäin tärkeää, sillä urheilu on myös viestintää ystävien kanssa. Älä ymmärrä tavoitteita vauvan kautta. Jos tyttö unelmoi tulla ballerina, hän ei todennäköisesti voi kuljettaa pois nyrkkeily tai wushu. Miten valita oikea urheiluosa, kysymys ei ole tyhjäkäynti. Ota hyvä lapsi. On välttämätöntä, että urheilu, johon hän osallistuu, vastaa hänen luonteensa. Olla realistinen, otettava huomioon vauvan intressit ja kyvyt. Katsotaanpa suosituin urheilulaji tähän.
Taistelulajit. Karate-, Judo- ja Wushu-osassa voit tallentaa sekä pojat että tytöt turvallisesti. Oppiminen nousemaan itseesi ei koskaan ole tarpeetonta. Tällaisessa urheilussa kehittyy lihasten kehittymistä, koordinointia ja hyvää reaktiota.
Joukkueurheilu. Tällainen harjoittelu on täydellistä "moottorille". Ja päinvastoin, se auttaa pieniä mehiläisiä löytämään yhteistä kieltä vertaisryhmien kanssa, avoimemmiksi. Joukkueurheilu - lentopallo, jalkapallo, tennis, jääkiekko, koripallo. Heillä on aina paljon liikuntaa, viestintää ja hauskaa.
Hiihto, lumilautailu. Nämä ovat erittäin muodikkaita urheilulajeja, mutta myös kallein laitteiden kannalta. Hyvä suksi ja puku maksaa noin 1000 dollaria. Tämä urheilu täydentää täydellisesti lihaksia, kehittää liikkeiden koordinointia ja kovettuu.
Voimistelu. Tämä urheilu on lähtökohta muille urheilulle. Hyvä asento, koordinaatio, lihasten vahvistaminen, armo ja harmonia - nämä ovat innokkaan koulutuksen tuloksia.
Tanssi ja aerobic. Tämä on myös liikunta sielulle ja turvallisin tapa tuntea lapsen rakkaus urheiluun.
Uinti. Tämä urheilu sopii kaikille. Pienikinkin, vaikka hän tuskin oppii kävelemään, voi oppia uimaan uima-altaan puhallettavaa ympyrää. Vesielementin valinnalla vanhemmat voivat olla varma, että niiden muruilla ei ole ongelmia hengityksen ja asennon kanssa.
Luistimet. Taitoluistelu on yksi jännittävimmistä ja kauniista urheilulajeista. Mutta älä unohda, että tämä on hyvin traumaattinen urheilu. Tämä urheiluosaaminen kuten muutkin vaatii keskittymistä ja sitkeyttä. Taitoluistelu kehittää liikkeiden, armon koordinointia.
Parantumme, mutta emme loukkaa. Jos haluat vihdoinkin selvittää lapsesi urheilulajin, sinun on kiinnitettävä huomiota tärkeisiin yksityiskohtiin - vastaehdotuksia terveydellisistä syistä. Kidutulehdusta ei saa antaa nyrkkeily-, rugby-, jääkiekko- tai karate-osassa. Tennis on vasta-aiheista lapsille, joilla on litteät jalat, lähisukulaite, peptinen haavauma. Jalkapalloa ja koripalloa voivat olla lapset, joilla on sydänsairaus, diabetes, ja kuormitus on vähennettävä 50-60 prosenttiin yleisistä tasoista. Lumilautailusta ja taitoluistelusta on syytä luopua myopian suuresta määrästä sekä keuhkojen ja keuhkopussin sairauksista. Jos lapsella on skolioosi tai sydän- ja verisuonijärjestelmään liittyviä ongelmia, aerobista liikuntaa ja voimistelua voidaan rajoittaa parhaiten. Jos lääkäri on päättänyt, että vakavat urheilulasitukset voivat vahingoittaa vauvan terveyttä, hänen on määrättävä fysioterapia-luokista. Jos vauva on "suuri nechokucha" eikä halua mennä urheiluun, älä pakota häntä. Lapsi yksinkertaisesti riittää johtamaan liikkuvan elämäntavan: kävelemällä, pelaamalla peeriä pihalla, kävelemällä ja tekemällä liikuntaa koulussa.
Vihjeitä vanhemmille
- Osta lapsesi kodin urheilu-kompleksi (yksinkertaisin on "ruotsalainen seinä"): hän kehittää kätevyyttä ja joustavuutta.
- Varhaisesta iästä alkaen kannustat lapsen leikkimielisiä pelejä. Pelaa sitä salochki, lumipalloja, käytä kausiluonteisia urheilulajeja (talvella - sukset ja luistimet, kesällä - jalkapallo, polkupyörä). Aja ja uita vauvan kanssa, hauskempaa ja turvallisempaa.
- Älä paina lapsia, älä pakota. Näytä ystävällisyys, ylistävät sitä useammin. Urheilussa syntyy vastuuntuntoa, luonne muodostuu. Mutta älä unohda, että urheilun harrastaminen hyödyttää vain, jos lapsi tekee sen ilolla.
Usein vanhemmat eivät tiedä, missä ikässä lapsi on tarpeen antaa urheilualueelle. Siksi on syytä kuunnella urheilun valtion komitean suosituksia:
5-6 vuotta - taiteellinen voimistelu (tytöt), taitoluistelu;
7 vuotta - voimistelu (pojat), synkronoitu uinti, tennis, aerobic;
8-vuotias - golf, jalkapallo, koripallo, sukset;
9 vuotta - yleisurheilu, lumilautailu, lentopallo, biathlon, jääkiekko, rugby;
10 vuotta - pyöräily, ratsastus, miekkailu.
Hyvät vanhemmat, kun valitset lapsesi urheilun, harkitse hänen toiveitaan. Pakotuskoulutus tuo vähän hyötyä, mutta aikaa, vaivaa ja rahaa poistetaan paljon. Päätä, millaista urheilua, valita lapselle, antaa etusija. Ajattele, miksi hän tarvitsee urheilua: ylläpitää terveyttä tai menestyä urallaan? Myös tärkeä rooli valmentajan persoonallisuuden ja sinun kanssa hänen kanssaan yhteistä. Ja myös ymmärtää lapsen miehityksen tarkoitus tässä osassa. Ja älä unohda: henkilökohtainen esimerkki on aina ollut paras tapa oppia. Jos vanhemmat viettävät aikaa lapsen kanssa (luistimet, rullat, jalkapallot, uinti), lapsi jatkaa kiinnostusta itse.