Jotta lapsi olisi terve ja vahva aikuisuudessa, voit alkaa vahvistaa hänen koskemattomuuttaan syntymästä. Yksi parhaista menetelmistä on kovettuminen. Syntymävaiheessa lapsi tuntee kehon koko potentiaalin. Ensimmäinen karkaisuistunto tapahtuu sairaalassa, äidin rasituksen ja äitiyssairaalan kylmähuoneen lämpötilaero on 20 astetta. Tälle organismille reagoi välittömästi ja termoregulaation mekanismi aktivoidaan, se myös säästyy tavallisesta kylmästä.
Miten alkaa herättää lapsi?
Lapsen organismi reagoi ulkoisiin ärsykkeisiin. Voit asentaa ilman ionisaattorin, puhdistaa huoneen useammin, tuuleta huone. Ja mahdollisimman varhaisessa vaiheessa alkaa kovettumisprosessi. Jos jätät alastomuuden pinnalle syntymän jälkeen, kun lämpötila on välillä 20-23 astetta, lapsesi ei jäätyy. Lisäksi voit lämmittää sitä lämpimästi.
Kun lapsi ei mausteta, ilman kovettuminen on suoritettava vähitellen. Poista ensin lämpimät villapaidat tai villapaidat, viikon päästä eroon lämpimistä sukkista. Seuraava askel on poistaa paita, riittää, jos on T-paita. Pitkät housut korvaavat shortsit ja tossut on käytettävä paljaalla jalalla.
Mistä aloittaa?
- Vain järjestelmälliset kovettumismenetelmät johtavat menestykseen.
- Karkaisu tuo lapselle iloa.
- Lisää kuormaa vähitellen - kovettumisen periaate.
- Liiallinen vaatetus johtaa ylikuumenemiseen, sillä lapsi on vaikea liikkua. Kesällä yksi kerros vaatteita, ja keväällä, syksyllä - kaksi kerrosta, talvella - kolme kerrosta. Lasten vaatteet on valmistettava luonnollisesta kankaasta.
Elämästä ensimmäisistä viikoista on välttämätöntä vaimentaa vauva ja tehdä se pukeutumisen aikana, hieronnan aikana ja ennen uimista, mikä auttaa lapsia tottumaan ympäristöolosuhteisiin. Lämpötila vähenee vähitellen 22 astetta 20 astetta kahden kuukauden ikäisenä ja 18 astetta 6 kuukauteen asti.
Tyhjennä kylmällä vedellä
Lapsi kylvyn jälkeen on toivottavaa kaataa viileää vettä, sen lämpötilan pitäisi olla kaksi astetta alhaisempi kuin itse kylvyssä. Aloita lämpötila 34 astetta ja vähennä 2 astetta kolmen päivän välein. Kuukaudessa lapsi tottuu kaatamaan viileää vettä, jonka lämpötila on 20 astetta. Älä vähennä sitä enää. Puhdista vauva varovasti hankaamalla pyyhe pyyhkeellä.
Toisen elämävuoden jälkeen sinun on aloitettava kylmän veden kaataminen jalkoihin. Ensinnäkin veden lämpötila on 28 astetta, vähennä sitä päivittäin 2 astetta, nosta se 15 astetta. Lapsella ei saa olla epämiellyttäviä tunteita.
Lapsen on hyödyllistä kävellä lattialla paljain jaloin. Aluksi anna lasten mennä kotiin sukkia, sitten 15 minuutin paljain jaloin joka päivä. Päiväys lisää aikaa 10 minuutissa. Lattian on oltava puhdas, jotta lapsi ei pääse likaantumaan ja loukkaantumaan. Hermopäät ovat keskittyneet jalkaan. Kun kävelee paljain jaloin, tehdään jalkahieronta, joka soi vauvan kehoa. Älä pelkää sinisiä jalkoja, tämä on verisuonijärjestelmän reaktio, se yrittää pitää lämpöä tällä tavoin.
Kontrastisuihku on parasta karkaistusta, aluksi voit kaataa lapsen lämpimällä vedellä jopa 40 astetta, 30 sekuntia ja kylmällä vedellä 20 astetta 15 sekunnin ajan.
Sammutusmenettelyt tulisi aloittaa vähitellen, jotta et voi vahingoittaa lapsen terveyttä. Jos kaikki on tehty oikein, lapsi kasvaa voimakkaasti ja terveellisesti.