Suora tuki
- Lapsi on sinua kohden, ja kätesi tukevat hänen päänsä.
Jos pidät lapsen suoraan liian korkeana, tämä johtaa kohdunkaulan ja brachial lihaksen kireyden. - On helpompaa painaa vauvan kehoa rintaan tai olkapäähän. Monet lapset haluavat nukahtaa tässä asennossa.
- Jos vastasyntynyttä pidetään liian matalana, äidin hartiat ovat epätasaisia, epätasaista asentoa muodostuu, takana on kipuja.
- Käsinkuorma on jaettava symmetrisesti. Tämä varmistaa selkärangan fysiologisesti oikean asennon, kun hänellä on vauva.
Rentoutunut tuki
"Rentoutunut tuki" on yksi lapsen joogajärjestelmän tärkeimmistä käsitteistä.
On tärkeää oppia käyttämään vauvaa tällä tavalla heti syntymän jälkeen. Tarkoituksena on, että siirtämällä lapsi, olet rento tilassa. Tämä pätee erityisesti silloin, kun lapsi alkaa painostaa nopeasti.
Tukee rentoutumistilassa, kun otetaan huomioon kädet ja selkärangan luonnollinen asema, maksimoi selän. Tietoinen rentoutuminen, kun hänellä on vauva, auttaa sinua pääsemään eroon staattisesta stressistä kävelemisen aikana.
Mitä aikaisemmin hallitset eri tavoin rentoa tukea, sitä nopeammin saat liikkumavapauden.
Yksinkertaisimmalla ja rennolla tuella lapsi lepää rintastasi, kun hänen päänsä on sinun solisluuillasi. Yhdellä kädellä pidät lapsen rinnalla, toinen - pakaroiden alle.
Rento kasvotuki
Äskettäin on tullut suosittu tapana käyttää lapsia selässä olevan henkilön käsiin. Joissakin Aasian ja Lähi-idän maissa äidit ovat jo pitkään syntyneet kädessään juuri näin.
Yksi tämän tuen tärkeimmistä eduista on, että tällä tavoin vauva altistuu rentouttavalle stimulaatiolle, mikä on erittäin hyödyllistä erityisesti lapsille, jotka kärsivät koliikista.
Päällikön tukeminen alaspäin, ensin rentoudu olkapääsi. Paina lapsi ääressä asennossa rintakehään. Siirrä sitten vauvan rinnalle kädestäsi ja tartu käteesi lujasti peukalolla ja etusormella. Siirrä nyt toista kättä lapsen jalkoihin vatsan tukemiseksi. Käännä se alaspäin, pidä pääsi samalla tasolla kuin kiekko. Lisätukea varten, pistä pää hänen kyynärvarteensa.
Jos pidät lapsen liian korkeana, olkapäät ovat kireät. Tämä tukimenetelmä antaa lapselle vapauden ja vakauden.
Tämän tuen vaihtoehtoja käytetään seisomaan poseihin, kun harrastat joogaa lastesi kanssa hänen ensimmäisen elinvuodensa aikana.
Vaihtoehto rullalla
Pidä lapsi rennossa paikassa alaspäin, rullaa se ylöspäin ja kohtaat sinua (niin voit halata häntä ja suudella häntä).
Ennen kuin pysyt seisomaan, yritä ensin istua. Aloita erittäin pehmeä valssaus ja jos lapsi tykkää, seuraa liikettä suurella swingillä.
Kun hallitset tämän tukimenetelmän täysin, pystyt pitämään kynän kahvan sormillasi.
Kun lapsen kaula vahvistaa, tee rasitus vaikeammaksi: yritä pitää vain päätäsi, kun hän ripustaa käsivartesi, mutta ole valmis tukemaan häntä pakaroiden alle. Tässä asennossa useimmat vauvat kokonaan rentoutuvat. Noudata lapsen reaktioita ja ohjaa heitä, kokeile erilaisia tapoja tukea.
Rentoutunut tuki liikkeessä
Mitä helpompaa on kuljettaa lapsi kävelyä, sitä mukavampaa se tuntuu. Siksi on järkevää kuljettaa vain lapsi, mutta liikkua rentoina ja kiinnittää huomiota kävelemään, hengitykseen ja rytmiin.
Jokaisella on oma kävelynsä. Mutta tuttu tempo ja kävelyt muuttuvat, kun sinun pitää kantaa vastasyntynyttä käsiisi. Yrität ajatella enemmän siitä, miten ei häiritse vauvaa, unohtamatta samalla hallita asentoa.
Jos kuljetat lapsen rentoja ja liikkeet ovat luonnollisia, niin vauva kulkee taktvasha-kävelyllesi.
Yksinkertaisin tapa on oppia rullaamaan se istumistukeen, pitämällä sitä toisella kädellä rintakehän ja toisella pakaran alle.
Yritä säilyttää oikea asento kävelyn aikana. Tarvittaessa katsokaa itseäsi peilissä tai vielä paremmin, seiso seinällä, taivuta hieman polviasi maksimaalisesti suoristaaksesi ja paina selkäsi seinää vasten. Nuoret vanhemmat vaistovat usein vaistomaisesti eteenpäin suojelemaan lapsia, vaikkakin vauva on rennompaa, jos kävelet rintakehän pidennetyillä ja rentoilla olkapäillä; tämä antaa sinulle kävelyn vakauteen.
Kasvaa terveellistä!