Onko tiukka ruokavalio tapa liikalihavuuden? Mitkä ovat vähäkalorisen ruokavalion haitat ja edut? Tuokoeko hän vain kapea ruumis vai paljon terveysongelmia?
Nutritionists uskovat, että ihmiskeho on kuin "biologinen uuni". Jotta elää, tarvitset energiaa ruoasta. Jotta "normaali" ruumiinpaino säilyisi, sinun on tasapainotettava kehon vastaanottamat kalorit ja kulutetut kalorit.
On tekniikka nopeasti vähentämään painoa - paastoaminen. Kun tapaus rajoittuu ruokavalioon, erityisesti kova tai nolla, joka johtaa ruumiin rikkomuksiin.
Biokemiallisissa, katalyyttisissä, immuuni-, endokriinisissä ja energiaprosesseissa on vakava epätasapaino. Keho on jälleen vakuuttunut syvimpien asenteiden oikeellisuudesta: "laihduttaa - olla sairas", pilaantua - toipua ". Epätasapainon terveydentila heikentää elimistöä yhä enemmän vastustuskykyisempään painoon, joka yhä painaa.
Koulutuskeskusten tutkimusten mukaan todetaan, että vakavat elintarvikkeiden rajoitukset ovat haitallisia terveydelle. Nälän aiheuttamien sairauksien riski kasvaa useita kertoja sisäisten säätelyjärjestelmien aiheuttamien häiriöiden vuoksi. Solun turhautuminen, neuroottiset häiriöt, mineraalinen epätasapaino, vitamiinipuutokset, proteiinin nälänhäviöt voivat johtaa ja johtaa kynsien haurauteen, hiustenlähtöön, ruoansulatuskanavan häiriöihin, kroonisten sairauksien pahenemiseen, akuuttien tartuntatautien kurssin painoon, heikkouteen, letargiaan ja niin edelleen. Kaikki tämä johtuu vakavista elintarvikkeiden rajoituksista.
Parhaita menetelmiä liikalihavuuden hoitamiseksi ovat DG (annosteltu paasto), RDT (tyhjennysruokavaliohoito), nesteiden rajoittaminen, diureettien nimittäminen, laksatiivit, siphonruoat ja niin edelleen.
Lukuisat käytännöt, joissa käsitellään normaalipainon normalisointia, osoittavat, että nälkä, nälkäiset päivät, paasto-ajat, diureettien nimittäminen laihtumiseen ovat vasta-aiheisia kaikille ihmisille. Et voi tuoda terveyttä ihmisille ulkoisten vaikutusten vuoksi (laihdutuksen nopeus). Lisäksi nälänhädän jälkeenjääneet alkavat usein bulimiaa kärsimään useammin kuin toiset ( bulimia on mielisairaus, johon liittyy voimakkaasti lisääntynyt ruokahalu , masennuksen taipumus , ylensyönnit ja myöhemmät oksentelu ).
Nälkäämisen seurauksena saamme valitettavia tuloksia:
Lisääntynyt ruokahalu hermostumisen jälkeen;
huimaus;
Ei ole levottomuutta yön nukkumisen jälkeen;
Heikkouden tunne;
ärtyneisyys;
Vähentynyt tehokkuus;
Kuukausisyklin rikkominen;
Ruoansulatuskanavan häiriöt;
Ruokahaluttomuus;
Kehon painon nousu verrattuna lähtötasoon (ennen laihdutusta);
Vähentynyt kiinnostus ympäristöön.
Yksi paastoprosessin vaarallisista kriteereistä on nesteen rajoitus. Nesteen rajoittaminen ei ole vain haitallista vaan myös tyhmää. Dehydraation (dehydraation) seurauksena massa vähenee 3 kg: lla. Nesteellä on tropismi (eli rakastaa, rakastaa) rasvakudokseen. Jätä rasva ja jätä neste. Jos käytät diureetteja, sen lisäksi kuivuminen (dehydraatio), joka aiheuttaa ihon kimmoisuuden vähenemisen, aiheuttaa myös ryppyjä, mineraalivarianssi, kaliumin häviäminen. Kalium on ehdottoman välttämätön rasva-aineenvaihdunnan normalisoimiseksi. Diureetit säästävät ihmisten elämää ja terveyttä, kun heitä määrätään ohjeiden mukaan (sydämen vajaatoiminta, allerginen turvotus, vieroitus jne.). Säilyttää niitä ylipainolla on tarpeen vain, jos tällaisia häiriöitä tai hormonihoidon taustalla on riski nesteen kertymisestä elimistöön.
Käyttämällä vain järkevää ravitsemusta, nälkään ja ruokavalioon, liikuntaan, laihtumiseen ja psykoterapiaan vaikuttavien lääkkeiden käyttöön ei pääse eroon liiallisesta painosta. Ylipaino on monimutkainen ongelma, joka vaikuttaa monien työn osiin, sekä aineenvaihduntaan että psyykeihimme. Ja muista, liikalihavuuden hoitamiseksi tarvitset vain asiantuntijan (ravitsemusterapeutin, lääkärin) valvonnassa.