- Sinun täytyy itkeä 2 päivää.
- pahoillani itsellesi 2 päivää;
- Vihaa 3 päivää;
- Vihaiset entiset 5 päivää;
- Rakenna suunnitelma kostoa varten 3 päivää;
- ymmärtää, että on typerää kostaa 2 päivää;
- Hauskaa nauraa itsellesi 2 päivää.
- lopeta ajatella sitä 5 päivää;
- tee entinen ystäväsi ystävälle 3 päivää;
- rakastua toiseen mieheen 4 päivää;
- herätä 31 päivää onnellinen ja rakastettu.
Päivien määrä voi vaihdella, mutta ihanteellisesti sen unohduksen ja uuden suhteen aloittamisen määräaika ei saa ylittää enemmän kuin kuukausi. Yritä suojata hermojasi, koska hermoja ei voida palauttaa.
Ensin sinun täytyy itkeä pari päivää. Kyyneleet auttavat henkilöä eroon erilaisista negatiivisista tunteista ja stressaavista olosuhteista ja ainakin kyyneleet lievittävät kärsimystä. Tänä aikana sinun ei tarvitse soittaa ystävillesi, koska tämä on intiimi prosessi, eikä sinun kannattaa nähdä ystäviäsi ja sukulaisiasi niin turvoksissa. Siksi tämä prosessi on suunniteltu paremmin perjantai-iltana, joten maanantaiaamuna heräät ja menevät töihin, mutta sinun ei tarvitse viettää tonnia meikkiä piilottaaksesi suresi elämässä.
Mutta kun huudat, voit alkaa olla pahoillani itsesi ystävien ja sukulaisten seurassa. Tätä prosessia voidaan harjoitella melkein joka päivä, mutta älä häiritse työtä. On parasta olla pahoillani itseäsi kutsumalla ystäväsi johonkin laitokseen, jossa voit juoda vähän alkoholia helpottamaan sielusi ja antamaan itsenne pahoillani. Valitse tämä kokous valitsemalla ystäviä Pofigistien keskuudesta, jotka ilman liikaa patosiota tekevät sinut katsomaan tilannetta ilman erityistä tragediaa. Mutta jos valitset normaalin tyttöystävän, tämä tilanne voi pahentua ja tyttöystävät voivat itsessään joutua masentuneeseen tilaan.
Kun olette pahoillani itseäsi, tarvitset muutaman päivän päästä vihaan ex: ssäsi tai pikemminkin raivostumaan. Tämän tapahtuman toteuttamiseksi osa aiemmista asioista tekee, minkä voit tärkätä, hypätä, rikkoa tai rikkoa suurella mielellä. Voit myös rikkoa kaikki valokuvat, jotka muistuttavat vanhaa kaveriasi. Erityisen raivoissa tytöissä on resepti: ottakaa nyrkkeilypäärynä, kiinni ex-kuvanne ja tartu siihen, kun haluat.
Seuraavassa vaiheessa sinun täytyy vihata sitä. Tämä vaihe ei juurikaan läpäise, sillä rakkauden sanonta vihaavat yhtä askelta toteutuu täällä kokonaan. Nykyään voit syyttää kaikkia ihmiskunnan kuolevaisia syntejä.
Rauhallinen vaihe on entisen miehen suunnitelman kosto. Prosessi itse ilmoittaa, että masennus vähenee ja tulevaisuudessa kaikki on kunnossa. Otat huomioon eri tapoja kostaa ex, voit parantaa mielialaa. Esimerkki kostoa ex: kävelet kadulla uuteen tyylikäs kampauksen ja meikki, chic puku tyylikäs mies ja kalpea, heikko ex-aviomies kävelee kohti sinua, ja kuilua, näyttää sinun suuntaan. Etkä edes huolehtikaa hänelle, kun lähdet.
Masennustilan lopettamisen viisi pistettä ovat tärkeimmät, koska 80 prosenttia ne auttavat saamaan henkilön pois masennuksesta.