Miten välttää stressiä istunnon aikana?

Monille opiskelijoille istuntojakso ja tenttien läpäiseminen ovat jännittyneitä ja hermostuneita. Miksi tämä tapahtuu? Kyllä, koska istunnot ja tentit itse ovat voimakkain kuormitus elimistössä ja opiskelijan hermostossa. Aika ennen istunnon alkamista on suuri painajainen huolimattomille opiskelijoille.

Hämmästyttävä haku muistiinpanojen luentojen kanssa alkaa, puutteet ja "jäljet" avautuvat ja kaikki tämä tunnistetaan kirjaimellisesti pari päivää ennen tenttiä. Ja sattuu, että kokeen tosiasia tunnistetaan päivässä tai jopa tunti ennen kuin se alkaa. On kampaajia, jotka vain ensimmäistä kertaa näkevät opettajan ensimmäistä kertaa ja tutustuvat hänen kanssaan ensimmäistä kertaa, ja he ovat todella yllättyneitä uuden aiheen ilmestymisestä. Joo, tällaisessa tilanteessa, joka pitää rauhallisena, ei todennäköisesti tapahdu, sinun on käytettävä hermoja ja vahvuuksia saadakseen myönteisen arvioinnin. Miten välttää stressiä istunnon aikana, tiedät lähes kaiken, mutta kaikki eivät noudata näitä sääntöjä. Loppujen lopuksi tämä ei ole helppo tehtävä, mutta se on varsin toteutettavissa. Jotta menestyksekkäästi ja ilman tarpeettomia hermoja läpäisisi tentti ja älä ylitä istuntoa, sinun täytyy tietää muutamia sääntöjä.

Sääntö numero yksi. On tarpeen osallistua luennoihin ainakin muutaman kerran, jotta opettaja tuntee henkilökohtaisesti, tietää hänen nimensä ja isäntänsä. Yksi opettajan tärkeimmistä edellytyksistä tietää, miltä näytät.


Sääntö numero kaksi. Luentojen aikana on parempi olla nukkumassa, mutta ainakin olla läsnä. Jos et halua kirjoittaa, niin voit ainakin kuunnella. Ainakin muistan jotain, ja joitain tietoja pannaan päähän.


Sääntö numero kolme. Jos luennot ovat jo hajallaan, kannattaa selvittää luokkatovereilta, että aihe on luovutettava, pidettävä luentoja ja opettajan nimi. Ja sitten on todennäköisesti mahdollista välttää stressiä istunnon aikana.


Sääntö numero neljä. Tutkinnan aikana kiinnittäkää huomionne opettajaan itsellesi, ansaitse hänen luottamuksensa, tulla omaksi. Miten tämä tehdään? On tarpeen sopeutua mielialaansa mielialallaan. Voit kysyä hänen perheestään, hänen asioistaan. Jotakin hienosti löytää jouset, joita voit piirtää, etsiä hänen etujaan. Ehkä hän pitää mitä mielenkiintoista sinulle, silloin on helpompaa aloittaa keskustelu.


Viides sääntö. Älä mene toimistoon, jossa viimeinen tentti tapahtuu. On toivottavaa olla etumatka niille, jotka haluavat läpäistä kokeen. Miksi? Koska se on paljon helpompaa siirtää ensin. Opettaja ei ollut väsynyt, hän ei ollut pilalla, ja kaikki on kunnossa.


Kuudes sääntö. Se auttaa välttämään stressin kykyä kääntää kysymys toiseen suuntaan. Vain ohut, hitaasti, mutta varmasti. Siirry mieluiten kysymykseen, vastaus johon tiedät.


Jos päätät opettaa.


Jos kaikki samoin halusin oppia aiheen ja vilkuttaa tietoa, silloin kannattaa tuntea muutamia hienouksia. On suositeltavaa aloittaa kysymys, jota pidetään vaikeimpana, vähitellen siirtymässä helpompiin. Itse tentissä opettajien enn ei ääliä, älä ole hermostunut eikä pelkää. Sinun täytyy rauhoittua nopeasti ja muistaa mitä tiedät. Menkää tutkintoon luottavaisella ulkoasulla, älkää näyttäkö pelkäämme, sinun pitäisi olla hymy kasvoillasi. Jos tulet tässä muodossa, opettaja ei ymmärrä, että et ole valmis, ja on aika päättää, mitä seuraavaksi. Tärkeintä on ostaa aikaa, ja sitten voit päätyä johonkin, jotenkin kirjoittaa sen alas, murskata jotain. Erittäin hyvä, jos tulette tenttiin, sinulla on ainakin jotain tietoa ja ainakin jotain ymmärrettävää aiheesta, jota annat.

Pääsääntö, kuten artikkelista ilmenee, on rauhallinen ja jälleen rauhallinen. Sitten kaikki tulee olemaan kunnossa, ja kaikki on mukavaa sinulle hyvistä arvosanoista ja opettajista, koska hänellä on niin hieno ja älykäs opiskelija. Onnea sinulle niin vaikeassa asiassa kuin läpäisee kokeen ja istunnon.