Haluan syödä vain poikkeuksellisen terveellistä ruokaa, tarkkailla työ- ja lepo-järjestelmää, tehdä voimistelua ja luopua kaikista huonoista tottumuksista. Mutta joskus on surullista osata suosikki lyhyt mekko, kirkas kosmetiikka lykätä parempia aikoja, unohtaa kokeita kampauksen jonkin aikaa, ja muuttaa melko korkokenkiä mukava urheilu lenkkarit.
Muotisuunnittelijat, psykologit, kengät valmistajat ja tietysti me, naiset,
pitkä rakkaus korkokengät, koska ne ovat olennainen osa elämäämme. Näissä ihastuneissa hiusnaulukoissa meitä tuntuu tyylikkäämmältä ja kauniilta, mikä epäilemättä antaa meille luottamusta ja piristää.
Kun kävelee kantapäässä, jalkojen kuormitus kasvaa useita kertoja. Nainen ei ymmärrä, että tukipiste muuttuu, jalka lepää vain sukkana, vähentää huomattavasti vakautta ja heikentää nilkan ja jalkojen nivelsiteitä. Selkärangan kuormitus kasvaa, painopiste siirretään eteenpäin, naisen taipumus selviytyä ja yrittää ylläpitää tasapainoa. Jalkojen, lannerangan ja lantion lihasten jännitys kasvaa myös merkittävästi. Tämän seurauksena tuskalliset kiput näkyvät jalkojen lihaksissa, verenkierto häiriintyy, mikä johtaa suonikohjuihin, litteät jalat kehittyvät.
Raskaana olevan naisen kehossa esiintyy hormonaalisia muutoksia, jotka johtavat ligamenttien rentoutumiseen, jotka tulevat murentaviksi. Painon nousu johtaa jalkojen alusten kuormituksen kasvuun, mikä johtaa suonikohjujen kehittymiseen. Lisäksi kantapää voi johtaa muihin vakaviin ongelmiin.
Korkea korkokengät, raskaana oleva nainen saattaa saada särkyä, putoamista ja nikamien siirtymistä äkillisillä liikkeillä, voi aiheuttaa kouristuksia jalkoihin, turvotukseen ja alaselän kipuihin. Koska painopiste siirretään eteenpäin, lapsi voi ottaa väärän sijainnin - poikittaisen tai glutealisen, mikä voi johtaa lähettämiseen keisarileikkaukselle. Jalkojen jännityksen lisääntyminen, lisääntynyt stressi lonkanivelissä ja selkärangassa voi johtaa siihen, että kohdun äänensävy lisääntyy, mikä on täynnä keskenmenon uhkaa.
Joten mitkä kengät ovat parhaimmat raskaana oleville naisille? Ensinnäkin raskaana oleville naisille kengät pitäisi olla mukavia ja kevyitä, etusijalle asetetaan luonnollisista materiaaleista valmistetut kengät nahkaverhoilla. Paras tuleva äiti tuntee pehmeät, tasaiset ja mukavat kengät ilman kantapäätä tai pienen kantapää. Jalkojen muotoon toistuvat kengät luovat lisätukea. Raskauden aikana naisia rohkaistaan kävelemään enemmän ulkona ja johtamaan aktiivista elämäntapaa. Vaelluksille voit valita mukavia makaita tai lenkkareita alhaisella alustalla, ja tämän kauden aikana niin muodikas balettikengät sopivat myös sinulle. Jos tulevan äidin jalat ovat alttiita turvotukselle, valitse ne kengät, jotka ovat mukavampia hänelle. Lääkärit suosittelevat, ettet käytä kenkiä ja kenkiä kovaa kärkiä, joka pakkaa varpaat, estää verenkiertoa, on parempi valita kengät, joissa on neliö- tai pyöreä sukat. Hihnat, jotka ovat saatavilla sandaaleilla, kaatuvat jalkoihin, puristavat edelleen astioita ja aiheuttavat epämukavuutta ja joissakin tapauksissa voivat johtaa lisääntyneeseen turvotukseen. On suositeltavaa valita kengät, joissa on alhainen, vakaa ja leveä kantapää. Riippumatta siitä, että selän lihakset eivät ole liikaa, tulevan äidin tulee valita mukavat kengät, joiden kantta on alhainen, korkeintaan 3 cm. Tällaisissa kennoissa olevat jalkineet ovat vähemmän alttiita väsymykselle ja turvotukselle, jalan tai kompastumisen riski pienenee merkittävästi. On kuitenkin myös muistettava, että litteät jalkineet voivat johtaa jalan huomattavaan laajenemiseen ja johtaa litteiden jalkojen kehittämiseen. Jalkan ylläpitämiseksi ja suojaamiseksi muodonmuutoksilta on hyödyllistä laittaa kenkiin erikoisprofiiliset pohjalliset. Talvella on välttämätöntä poimia turkista tai miekista valmistettuja lämpimiä kenkiä hyvällä uritetulla pohjalla. Kesällä mukavat nahkaiset sandaalit, pienet tukokset tai balettikengät. Rentoutumiseen rannalla tai lähellä merta sopivat mukavat tossut tai listat.
Mutta onko se syytä luopua kantapäästä korvaamalla ne urheilujalkineilla tai muodikkailla baleteilla? Ja miten olla, jos todella haluat käyttää suosikki kenkiäsi, kun raskaus ei ole vielä näkyvissä? Jotta kuluminen olisi mahdollisimman vähäistä, riittää, että noudatetaan useita sääntöjä. Voit käyttää tällaisia kenkiä enintään kaksi tai kolme tuntia. Ajoittain anna jalat levätä ja järjestää heille pieni voimistelu. Hyvin vahvista jalkaharjoituksen kaaren varpaiden nostamiseksi, esineitä lattiasta, on hyödyllistä rullata jalkasi pieni pallo, joka on hyvä hieronta jalalle. Väsymyksen lievittämiseksi ja verenkierron parantamiseksi kontrastisuihku on täydellinen, jalkojen varrella säännöllisin väliajoin, mikä edistää parempaa verenkierrosta, turvotuksen vähenemistä ja verisuonten kouristusta. Koronvaihto voi olla myös matala alusta.
Kengät raskaana oleville naisille voi ostaa tavanomaisissa kenkäkaupoissa. Nykyään jalkineiden valikoima on hyvin laaja, sopivia jalkineita on saatavana kaikkina vuodenaikoina. Muotisuunnittelijat ja suunnittelijat pyrkivät kehittämään paitsi tyylikkäitä ja yksinoikeita vaatteita myös mukavaksi ja mukavaksi tuleville äideille. Esimerkiksi amerikkalaisen suunnittelijan Nicolas Veinogradin suunnittelemat Piel-kengät eroavat paitsi tyylikkäästä suunnittelusta myös erittäin mukavasti. Oikeiden ja mukavien jalkineiden valinta raskauden aikana antaa sinulle tunteen helppoutta ja mukavuutta, ja hyvinvointi ja mieli ovat niin tärkeitä, että ne säilyvät pisin kaikista kalliimmista yhdeksästä kuukaudesta. Moderni muoti tarjoaa erilaisia tyylikkäitä ja kauniita vaatteita raskaana oleville naisille, mikä antaa meille mahdollisuuden pysyä kauniina ja ainutlaatuisina elämämme kauneimpiin hetkiin.