Musiikin vaikutus kehoon

Musiikin kuunteleminen on hyvä idea, kun rakastumme, rentoutumme tai haluamme vain pitää hauskaa. Ja miten hetkiä surua tai kipua? Näyttää siltä, ​​että tällaisissa aikoina ei ole lauluja ja melodioita, vaikka psykoterapeutti olisi tarjonnut idean. Sillä välin joskus musiikki on paras lääke, lohdutus ja tapa ymmärtää itseäsi. Joten miten musiikki vaikuttaa kehoamme ja mieleemme? Musiikkiterapia on todennäköisesti vanhin psykologinen ja lääketieteellinen apu. Musiikin parantava voima oli alkukantaisten kansojen tiedossa. Laulaminen ja melodiset äänet tehostivat yrttien toimintaa tai niitä käytettiin erillisenä lääkkeenä. Amerikkalainen antropologi Paul Radin 1900-luvun alussa tutustui Pohjois-Amerikan intiaanien elämään ja toi viihdyttäviä havaintoja: Ojibwan ihmisten joukossa oli ihmisiä, joita kutsuttiin jessakideiksi, joita he kohtelivat yksinkertaisesti istumalla potilaan lähellä ja laulamalla kappaleita kurpitsakourujensa mukana. Vastaavasti vinnibagossa ne, jotka saivat voiman karhun hengen perusteella, voisivat parantaa haavoja kappaleilla. Raamatussa kuningas Saul, kun paha henki kidutti häntä, kutsui taitava harpisti David. Homer kirjoittaa Odysseus-isoisästä - Autolycusta, joka paransi laulua metsästämällä pojanpoikaa. Pythagoras kokoontui oppilaiden iltoihin, ja kuunneltuaan erityisiä kappaleita he haaveilivat rauhallisista ja profeetallisista unelmista. Hän myös vakuutti juoppoa, joka oli tulessa palamaan taloon.

Hän puhui musiikin ja Pythagoran vaikutuksesta Ephrathyin oppiessaan - kun henkilö löytää tiettyjä rytmejä hänen teoissaan, puheissaan ja ajatuksissaan. Ei vain filosofit huomannut tätä vaikutusta, vaan myös esimerkiksi sotilaita - he olivat kiinnostuneita kaikista keinoista herättää moraalia sotilaiden keskuudessa. Arabit uskoivat, että musiikki on hyödyllistä eläimille ja että karja kasvaa, jos paimen laulaa hyvin. Nykyaikaiset tiedemiehet ovat huomanneet, että lehmät ovat lypsyneet, jos eläimet saavat kuunnella Mozartia päivän aikana. Hänen elämäkerta, lääkäri ja taidekriitikko Peter Lichtental kirjoitti kirjan musiikin vaikutuksesta elimistöön, sitten psykiatrisissa sairaaloissa alkoi käyttää sitä rauhoittamaan potilaita. 1930-luvulla toinen lääkäri Hector Schum kirjassa "Musiikin vaikutukset terveyteen ja elämään" kertoo myös naisesta, joka huomasi tietyn musiikin kuuntelun ja epileptisen sovituksen välisen yhteyden. Siitä hetkestä lähtien, kun hän tuskin tunnisti oireiden puhkeamista, hän alkoi kuunnella hänen suosikkikappaleitaan ja voitti täten sairauden. 1900-luvulla musiikkiterapiasta tuli itsenäinen suunta, joka siirtyi erillisistä viihdyttävästä havainnoista järjestelmälliseen tutkimukseen. Kokeellisesti osoittanut tehokkuutensa elpymisessä leikkauksen jälkeen, lasten dysleksian ja autismin hoidossa sekä auttamassa niitä, jotka kokevat vaikean elämän, liikaa työtä tai valmistautuvat hankalaan tenttiin.

Musiikkiterapia on erittäin uskollinen ja samalla tehokas menetelmä. Ei ole ihmisiä, joille se olisi vasta-aiheista. Musiikilla on suurin vaikutus henkilön emotionaaliseen tilaan: riippuen työn tahdosta, rytmistä, tunnelmasta, värähtelyvirran muutosta tapahtuu, ja tämä vaikuttaa tiettyihin kehon järjestelmiin. Hänen varavoimansa mobilisoidaan, emotionaalinen voimavara on kytketty ja tämä auttaa selviytymään psykosomaattisista ongelmista. Esimerkiksi vuorovaikutuksen kuunteleminen - nopeasta melodista hidas - parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa; rytmimusiikki edistää kehon suojatoimintojen käynnistämistä; hiljainen ja rauhallinen auttaa rentoutumaan ja eläkkeelle.

Kun kipu menee pois
Luonnon ääniä - metsän tai sateen kohinaa, lintujen laulaminen helpottaa jännitystä. Musiikki edistää endorfiinien vapautumista - aineita, jotka auttavat selviytymään stressistä. Se sisältyy usein länsimaiden klinikoiden aikana, mikä vähentää kipua.

Kalifornian yliopiston psykologit tutkivat 30 ihmistä, jotka kärsivät migreenista. Viiden viikon ajan yksi kokeneiden osallistujaryhmä kuunteli heidän suosikkikappaleitaan, toinen suoritti rentoutusharjoituksia ja kolmasosa ei tehnyt mitään erikoista. Migreenin alkamisen aikaan kaikki saivat samanlaisia ​​kipulääkkeitä. Näytti siltä, ​​että musiikin kuuntelijoille lääke toimi nopeammin. Myöhemmin kävi ilmi, että jopa vuosi myöhemmin ne, jotka kuuntelivat edelleen suosikki melodioita, eivät todennäköisesti kokeneet kouristuksia, ja migreeni itsessään vähentyi ja päättyi nopeammin.

Jälkeen leikkauksen aikana on suositeltavaa kuunnella mitä hiljaisempia teoksia. Kuuluisa brittiläinen neurologi ja neuropsykologi Oliver Sachs puhuu vanhuksista, jotka ovat kuntoutuneet vakavien iskujen jälkeen. Yksi bändin jäsenistä ei puhunut tai liikuttunut. Eräänä päivänä musiikkiterapeutti soitti melodiaa vanha kansanlaulua pianolla, ja potilas teki joitain ääniä. Terapeutti alkoi soittaa tätä melodiaa usein, ja useiden kokouksien jälkeen mies sanoi muutamia sanoja, ja vähän myöhemmin puhe palasi hänelle. Lääkärit ovat jo pitkään tutkineet, miten musiikki vaikuttaa terveyteen. Se lisää koskemattomuutta, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja elpyminen on aktiivisempaa. Kipulääkkeet ovat uskonnollisia tekoja, ne vähentävät sekä henkistä että fyysistä tuskaa ja iloisten kappaleiden ystävät elävät kauemmin. Instrumenteilla on myös merkitystä: urut musiikki on hyödyllisintä.

Eri työkaluilla voi olla suotuisa vaikutus kaikkiin järjestelmiin. Tuulet parantavat ruoansulatusta. Näppäimistöjen kuunteleminen normalisoi vatsan työtä. Kitaran ääni parantaa sydämen tilaa. Rumpu roll antaa optimistisen tunnelman selkärankaan. Hiljaiset harppu-motiivit auttavat selviytymään keuhkojen ongelmista. Harmonikka parantaa alusten työtä, huilu auttaa keuhkoja ja putkea radikuliitilla. On tärkeää, että myös rytmi vastaa haluttua emotionaalista tilaa.

Jokaisella on oma musiikkinsa
Yksittäiset musiikkiasetukset eivät riipu pelkästään mielialasta vaan myös tietystä hetkestä tai elämän vaiheesta, siitä, mikä on meille todellista. Älä tee teini-ikäistä kuuntele Rachmaninoffin sinfoniaa - hänen ikäisensä hän "odottaa muutosta", ja monimutkainen työ aiheuttaa vain ärsytystä. Joten raskas rock-musiikki antaa emotionaalisen latauksen, edistää liikuntaa, aggressiivisuutta ja vahvoja tunne-elämyksiä sosiaalisesti hyväksyttävissä kehyksissä. Reggaen lajissa on sekä rentoutumista että protestointimahdollisuuksia. Ja suosittu musiikki on hyvä, kun on välttämätöntä rauhoittaa vallankumouksellisia tunnelmia. Raskaana oleville naisille ja vauvojen äideille suositellaan klassisen musiikin kuuntelemista, mutta vain se, joka on miellyttävä äidille, koska lapsi on sopusoinnussa äidin kehon kanssa. Instrumentaaliset sävellykset, joissa ei ole liiallisia järjestelyjä, vastaavat timbrally sisäisten elinten työn rytmiä. Rytminen, etnisten kansan taiteen elementtejä koristaa kaikki loma, ja rauhallinen, lyyrinen melodia asettaa rauhan tunnelman.

Muutos mielialalla
Erinomainen psykiatri Vladimir Bekhterev huomasi, että musiikin ansiosta voit vahvistaa tai vähentää emotionaalista tilaa. Ja musiikki voidaan jakaa aktivoitavaksi, tonikiksi ja rentouttavaksi, rauhoittavaksi. Amerikkalainen lääkäri Raymond Bar, joka on työskennellyt pitkän klinikan kardiologian osastolla, uskoo, että puoli tuntia kuuntelemasta sopivaa musiikkia voi korvata 10 g Valiumia, lääkettä, jota käytetään lihaskouristuksiin ja ahdistuneisiin tiloihin riippumatta siitä, mitä he ovat aiheuttaneet.

Tuntia, joiden aikana perhe kuuntelee musiikkia tai soittimien soittamista, voi olla viestinnän ja ymmärryksen avaintekijä. Ja se ei ole niin tärkeä, mitä nämä työkalut ovat, ja kuinka hyvin omistat niitä. Jopa väärä melodia, joka toteutetaan vilpittömästi ja yleisen ystävällisen naurun alla, voi olla hyödyllinen. Jos lapset suosittelevat, että kuuntelet haluamaasi, älä hylkää heidän tarjontaansa. Joten voit paremmin ymmärtää niitä ja tarjota heille joitain melodioita - tai niitä, jotka haluat, tai ne, jotka voivat tukea heitä ja auttaa. Ja muistakaa, että klassinen musiikki on aina hyvä, mutta ei aina tarpeellista.