Ei ole mikään salaisuus, että keisarillinen elpyminen on hitaampaa ja vaikeampaa kuin luonnollisen syntymän jälkeen. On tärkeää, että olet valmis tähän etukäteen. Tässä artikkelissa on useita hyödyllisiä tapoja nopeuttaa ja vakauttaa naisen kunto keisarileikkauksen jälkeen ja saada hänet toipumaan lähemmäksi.
Ensimmäisten tuntien kuluttua operaatiosta tuntuu hyvin tyhjennetty. Et voi nousta ylös, sinulla on päänsärky, ei ole mitään voimaa. Ensimmäinen päivä, jonka käytät tehohoidossa. Tämä on yleensä vakavin testi naiselle, koska hän ei näe vauvaa, ei tiedä, missä hän on tai mikä on hänen kanssaan väärä. Mutta tärkeintä ei ole huolehtia. Lääkäri hoitaa lapsen hoitaa hänet, ja tehtävänne on palauttaa nopeasti nähdä hänet aikaisemmin.
Voit liikkua vain 7-10 tunnin kuluttua toimenpiteestä. Aluksi kaikki liikkeet annetaan sinulle erittäin vaikeasti. Jopa vain istuminen alas on todellinen ongelma. Vatsa alkaa vetää villisti alaspäin, ikään kuin painoja olisi ripustettu. Joten ole varovainen liikkeet, jotka vaikuttavat suoraan vatsan lihaksia, kun seisot, valehtele, aivastaa tai yskä. Vähennä mahdollisimman vähän rasvaa vatsan onteloa, jotta se ei aiheuta niveltymän eroja. Tämä ei tarkoita, että olet kielletty kaikista liikkeistä. Päinvastoin! Mitä enemmän yrität liikkua, sitä nopeammin sopeutuminen on. Tärkeintä on tehdä kaiken sujuvasti ja huolellisesti. Ja kuuntele kehoa - älä "murtaudu" voimalla.
Ompeleet poistetaan noin viikon kuluttua keisarileikkauksesta. Tämän jälkeen sinun on jatkossakin noudatettava lääkärin suosituksia. Todennäköisesti ensimmäisinä päivinä et pysty märittelemään haavaa, ja siteet tehdään vain lääketieteellisiä työntekijöitä. Jos sinulla on punoitusta tai tulehdusta, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Ongelmia voi syntyä myös silloin, kun olet jo kotona.
Ensimmäisen kerran keisarileikkauksen jälkeen on todennäköisesti määrätty erityisruokavalio. Se on yleistä kaikille ihmisille, jotka ovat suorittaneet jonkin toiminnan. Vatsan kuormitus tällä hetkellä on erittäin epätoivottavaa, koska yleensä ne syötetään broilerinliemiä ja nestemäistä puuroa ensimmäisten päivien kuluttua toimenpiteen jälkeen. Keisarillisen päivän aikana et saa syödä lainkaan, rajoittamalla itseäsi vain pieneen määrään vettä.
Keisarileikkauksen jälkeen naisen kunto liittyy usein lisääntyneeseen kaasun tuotantoon. Tämä on väistämätöntä leikkauksen jälkeen. Ummetus on myös yleistä. Vältä valikosta papuja, kaalia ja kaikkia tuotteita, jotka voivat "puchit" ja jotka häiritsevät suolen liikkuvuutta. Syö keittoa ja hedelmiä.
Tärkein vaiva keisarillisen jälkeen on kipu. Se häiritsee sinua noin kahden viikon ajan, jolloin et voi liikkua normaalisti. Älä nosta painoja vähintään kolmen kuukauden ajan leikkauksen ajankohdasta sisäisten vaurioiden ehkäisemiseksi. Muista, että haava ei ole vain ulkopuolelta sauman muodossa, vaan sisälläkin. Ja haava ei ole pieni. Tietenkin kehosi vaatii palauttamista. Niin paljon kuin et halua, älä kanna vauvaa kädessäsi elvytyksen aikana. Pidä se istumassa sohvalla tai makaamaan sen vieressä. Ja luottaa oikeuteen isälle tai muille sukulaisille.
On tunnustettava, että vatsasi ei ole paremmassa kunnossa keisarileikkauksen jälkeen. Ja se ei ole vain sauma, joka nyt muuten opetti tekemään niin huomaamaton kuin mahdollista, mutta varsin muoto vatsaan. Hän saggers ja sitten hänet muodostamaan paljon vaikeampaa kuin sen jälkeen, kun luonnollinen syntymä. Kaikki naiset ovat huolissaan kysymyksestä, kun he voivat aloittaa harjoituksia palauttaakseen luvun. Se on ehdottomasti yksilöllinen riippuen fyysisestä tilasta. Mutta varmasti aikaisintaan kuukauden kuluttua operaatiosta. Yleensä lääkärit kutsuvat yhden päivämäärän normaalin fyysisen (ja seksuaalisen) elämän alkuun - 40 päivää.
Sinun on aloitettava yleisillä harjoituksilla, joita teemme aamurunoilla. Älä heti yritä painaa puristusta. Tämä ei johda minkäänlaiseen hyvään. Lihasmassa ei kasva, kunnes hormonaalinen tasapaino muodostuu elimistössä. Sinun on vain turha vaarantaa terveytesi. Tärkeintä sinulle on vatsan seinän vetäytyminen, jota venytettiin useita kuukausia raskaaksi. Jos päätät harjoitella voimistelua aikaisemmin kuin tarpeellista - olet todennäköisesti rikkoa luonnollisen vatsanmuodostusprosessin ja saa päinvastaisen vaikutuksen.
Kuinka hyvä oli fyysinen kunto ennen syntymääsi, niin pian on elpymisen jälkeen. Jos sinulla oli aiemmin harjoittelemattomia lihaksia, operaation jälkeen on vaikea palauttaa ne. Mutta se on joka tapauksessa tehtävä.
Älä ole huolissasi koko laihtuminen. Tämä on normaalia. Monet äidit välittömästi keisarillisen jälkeen ovat vieläkin haaleampia kuin ennen lapsen syntymää. Tärkeintä on valvoa maidon tuotantoa. Jos se riittää, kaikki on kunnossa.
Tärkeä säännös naisen terveellisen palautumisen ja normalisoinnin suhteen keisarileikkauksen jälkeen imetän. On sitä mieltä, että toimenpiteen jälkeen maito menetetään. Tämä ei ole totta! Kyllä, todellakin, ensimmäiset keisarillisen ja maidon ulosvirtauksen jälkeiset päivät voivat aiheuttaa ongelmia, sillä lapsi ei ole lähellä sinua. Mutta kaikki normalisoituu välittömästi ensimmäisen imetyksen jälkeen. Kaikki riippuu mielentilasta ja sisäisestä asennuksesta. Jos päätät itsellesi, että haluat imettää - luonto antaa sinulle kaiken tarvitsemasi.