Jos todella haluat, niin voit! Tärkeintä on löytää "maukas vaihtoehto" suurikalorisille pommille. Jos kalorien laskeminen ja kakun näyttävä hylkääminen ärsyttävät usein sukulaisia ja ystäviä, ja luonnollinen taipumus täyttymykseen, valitettavasti pakottaa sinut rajoittamaan itsesi kaikessa, olemaan ovelampi.
Yritä ensin muuttaa näkymää ruoasta. Hän ei ole ollenkaan vihollinen, mutta älykkäässä tilanteessa - ystävä ja liittolainen taistelussa ylimääräisiä kiloja vastaan. Muuten, jotta päästäisiin tarpeettomalta ahdistukselta ja nautit elämästä, ei niin paljon tarvita. Yritä löytää helpompi korvaaminen "raskasvyyksille".
Vaikka kaikki asiakkaat syövät raskasta kakkua houkuttelematta huomiota, nauti jäätelöstä. Uskokaa minua, tällaiset tempput toimivat 100%: lla ja auttavat pitämään hahmosi hyvässä kunnossa. Sinä, kuten kaikki muut juhlat, hauskaa, juo kuivaa valkoviiniä, nauti kevyt soufflé suklaata, ja voit, näennäisesti siemaillen oluen, rypistyä suolattu olki, mutta älä huoli sinun hahmosi lainkaan! Mutta ole varovainen niin salakavalla herkullisuudella, kuten savustettua juustoraastetta. Tämä välipala tulee suosittu joka päivä korvaamalla jopa pelimerkit. Tällainen juusto, tuoksuva, runsas ja sen syöminen, joka alkaa tupakkajälkien purkautumisesta, tulee usein osapuolten erilliseksi viihteeksi. Muista: se sisältää paljon suolaa, ja kuten kaikki juustot, se on hyvin ravitsevaa ja kaloreita. Älkää viedä pois tämä herkku.
Olet tottunut suolaiseen ruokaan hyvin ja älä kuvittele ruokia ilman tavallista makua. Suola kuitenkin pidättää nestettä elimistössä ja lisäksi vaikuttaa negatiivisesti terveyteen. Jos kieltät keittiön mineraalin, joka ylittää voimaasi - on järkevää ja korvata vaarallinen tuote muodikkaalla soijakastikkeella. Pöytäsuolan lisäksi se korvaa monia tuotteita ja majoneesia ketchupilla. Tämän herkkujen maku vain paranee! Ja kehosi natriumkloridin vahingollisten kerrostumien sijasta saa osan terveellisistä proteiineista.
On myös haittoja. Kuten minkä tahansa muun tuotteen kanssa, tätä kastetta ei saa kuljettaa mittakaavassa - tällä kertaa. Käytä vain soijakastiketta, joka valmistetaan luonnon käymisen menetelmällä. Muussa tapauksessa mausteisen ja terveellisen tuotteen sijaan riski syö syöpää aiheuttavien aineiden lähde. Voit erottaa "oikean" kastikkeen vaarallisesta terveydelle tutkimalla etikettiä. Merkki laatua - koostumuksen vähimmäismäärä ainesosia (suola, sokeri, soijapapu, etikka), lasipullo.
Älä riistä itsesi makeisuudesta! Tarkistettu: nainen, joka sulkee pois makeiset ruokastaan, pilaa mielialan ja jopa muuttaa hahmoa. Hemmottele itseäsi herkkuilla, älä unohda niiden koostumusta ja määrää! Jotta ei menisi hulluksi kakkuja makeistehdas, varastoi kuivattuja hedelmiä ja hunajaa. Nämä tuotteet ovat erittäin makeat, mutta eivät "väärien" hiilihydraattien kustannuksella, mutta "oikeiden ja erittäin käyttökelpoisten aineiden" ansiosta luonnollinen fruktoosi ja glukoosi. Ennen ruokailua kannattaa pestä kuivatut hedelmät sokeripitoisuuden vähentämiseksi edelleen. Tässä on viisi kaikkein välttämätöntä tuotetta:
- Maito ja vähärasvaiset maitotuotteet ovat runsaasti kalsiumia ja proteiineja
- merikala: nuorten eliksiirin lähde - omega-3-rasvahapot
- tattari puuroa: istuu "oikealla" hiilihydraatilla
- kaali: ainutlaatuinen vesi-, kuitu-, vitamiiniyhdistelmä ja minimaalinen sokeri
- Hunaja: sisältää yli 500 käyttökelpoista komponenttia, entsyymeistä ja vitamiineista jodiin ja kultaan.
Kaikki nämä tuotteet ovat korvaamattomia ja hyödyllisiä omalla tavallaan, joten heidän on oltava läsnä naisen rationaalissa.
Julia Sobolevskaya , erityisesti sivustolle