Tähän mennessä ei ole yleisesti hyväksyttyä termiä "terveys", sillä on yli 200 määritelmää. Mielestäni Maailman terveysjärjestön (WHO) määritelmä on lyhyin, ymmärrettävin, helppokäyttöisin ja riittävin, jonka mukaan "terveys" on täydellinen fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen hyvinvointi eikä pelkästään sairauden tai vamman puute.
Vastaavasti termin "onnellisuus" ei ole yleisesti hyväksytty määritelmä, joka kukin määrittelee sen omalla tavallaan, joka perustuu henkilökohtaisiin subjektiivisiin arvoihin. Oma persoonallinen määritelmä on tämä: onnellisuus on terveyttä kaikilla osa-alueilla: fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen. Artikkelissamme "Onni on terveys" opit: miten onni vaikuttaa terveyteen. Katsokaamme nyt kaikkia komponentteja ja selvitämme, mitä tarvitaan ja mitä meillä ei ole onnellisuutta. Aloitetaan fyysisestä komponentista. On mahdollista ja tarpeellista palauttaa ja ylläpitää fyysistä terveyttä. Lääkärit sanovat, että terveitä ihmisiä ei ole lainkaan, heikosti kehittyneitä ihmisiä. Siksi on välttämätöntä:
tutkia taudin ja tautitilojen hyvin pätevää tutkimusta ja diagnoosia (en tarkoita "tietokoneen diagnostiikkaa" ja ns. "hoitoa" tietyn yrityksen bioadditivien kanssa - se on vain liiketoimintaa). Tähän meillä ei yleensä ole aikaa ja rahaa (nyt kaikki ei ole ilmaista), mutta voit käydä läpi ainakin osittaisen tutkinnan niistä elimistä ja järjestelmistä, joilla on ongelmia, joista on valituksia, kiinnittävät huomiota kroonisiin sairauksiin. löytää hyvä asiantuntija, jolta sinua hoidetaan ja tarkkaillaan (valitsin lääkärin, joka suosittelee luonnollisia tuotteita kasveista); paranna heidän vaivojaan ja tulevaisuudessa yksinkertaisesti säilyttää kehonsa oikeassa muodossa; kiinnitä huomiota ruokaan. Sen pitäisi olla järkevä, eli täydellinen, tarpeitasi vastaamaan. Tarvitsee luonnollisia (vältä "haitallisia" tuotteita, kuten erilaisia synteettisiä mausteita, majoneesia, jogurttia, siruja, hiilihapollisia juomia väriaineita, makkaroita, puolivalmisteita jne.). Huolehdi riittävästä liikunnasta: kävele useammin kuin kaupunkiliikenne, harjoittele harjoituksia, hengitä usein raitista ilmaa, viettää vapaa-aikaa ulkona, eikä television edessä.
Puhutaan nyt psykologisesta ja sosiaalisesta terveydestä. Henkilö elää muiden ihmisten keskuudessa, ja on mahdotonta välttää muiden vaikutusta. Mutta haluan sanoa, että maailma ei ole paha tai hyvä - se on kuin me havaitsemme sen.
Aloita yrittää oppia näkemään elämäsi kauniit puolet. Ajattele sitä, että monilla ihmisillä ei ole sitä, mitä sinulla on (terveyttä, perhettä, työtä jne.) Ja arvostaa kaikkea mitä sinulla on.
Energian höyryt - (kyllä, on kiistatonta tosiasiaa, että tällainen olemassa), koska viestintä heidän kanssaan ja vielä enemmän riitoja ristiriidat vahingoittavat sinua vain. Tiedän itsekseni, kuinka vaikeaa on, jos kollega osoittautuu vampyyrihenkilöksi, eikä ole mitään keinoja välttää häntä puhumasta, eikä lopettaa työtä tämän takia ... Sitten yritä selvittää strategiasi ja taktiikkasi tällaisen henkilön kanssa. Älä missään tapauksessa kiistä häntä. Pysykää hiljaa tai sanoin samaa mieltä kaikesta, mutta tee se omalla tavallasi, näytä rauhallisuutesi ja välinpitämättömyytesi vastauksena kaikkiin hänen "quibbles" -sairauksiinsa. Älä jätä konfliktia mihinkään verukkeeseen. Ota rauhoittava (esimerkiksi valerian) ennen kuin kommunikoi hänen kanssaan ja muista: vain kärsivällisyytesi voittaa kaiken. Näin ollen tämä vampyyri ei saa negatiivista energiaasi, jota hän syö ja pian lopettaa sinut (hän löytää muita heikommat uhrit). Uskokaa minua, tämä auttaa, minulla on samanlainen kokemus.
Se rauhoittaa, herättää mielialaa. Tee hyvää itsellesi ja muille. Käsittele toisia, kun haluat heitä kohtelemaan sinua. Tietenkin "hyvä on rangaistavaa", mutta on myös hyviä ihmisiä, jotka välttämättä vastaavat sinua ystävällisesti sinun hyväksi. Opi rakastamaan itseäsi. Tee, mikä toivoo sinua (rikkoen muiden oikeuksia). Aloita päivä hymyillen - ennen peiliä, hymyile itsellesi ja sanokaa, että olet paras, onnistunut, että tulet hyvin. Nykyinen päivä, tunnelma riippuu pitkälti siitä, miten aloitit sen, miten asetat itsesi; pukeutua haluamallasi tavalla, kuinka mukava olet, eikä niin kuin toiset haluavat.
Yritä kiinnittää vähemmän huomiota muiden keskusteluihin ja kritiikkiin. Jokainen ei halua, kaikki ovat epämiellyttäviä, niin miksi ryöstää ja hukata hermostasi (ja vastaavasti myös terveyttä). Keskitä voimasi tavoitteiden saavuttamiseen. Määritä itsellesi elämän ketju ja merkitys. Eläköön, hylkäämästä jotain muuta, koska sinun täytyy pystyä uhraamaan jotain. Yritä noudattaa näitä yksinkertaisia vinkkejä, ja ne varmasti auttavat sinua.