Ne reilun sukupuolen edustajat, jotka haluavat ylpeillä ylellisillä hiuksilla, on välttämättä oltava pään hieronta arsenalissa keinoin hoitaa ulkonäköään. Pään hieronnan tekniikka soveltuu ehdottomasti kaikentyyppisille hiuksille, se stimuloi täydellisesti verenkiertoa päänahassa ja vaikuttaa positiivisesti aineenvaihduntaan.
Yleisvaatimukset pään hierontaan
Hieronnan kokonaisaika on 15-20 minuuttia. Hieronnan aloittaminen on välttämätöntä pään helppoa lämpenemistä ja helppoja liikkeitä, jotka muistuttavat pään lievittämistä. Hieronnan aikana painetta tulee asteittain nostaa. Viimeistele hieronta taas kevyillä aivohalvauksilla.
Pätevää tekniikkaa pään hieronnan suorittamiseksi tulisi sisältää neljää erilaista liikettä: siistiminen, pyöreä, työntäjä ja värähtelyliikkeet.
silitti
Tämä on tekniikka, jolla koko pään aluehieronta alkaa. Teemme silmukkaa puolikierteisellä harjalla, hieman koskettamalla päänahkaa sormilla (sormien tyynyt). Harjat tässä vaiheessa pitäisi olla rennossa.
On tärkeää varmistaa, että päänahan hiomisessa hieroo ja siirretään hiukan. Vahvaa paineita iholle ei suositella. Kaikki liikkeet ovat kevyitä ja sileitä.
Helppo simulointi ensimmäisessä vaiheessa kykenee aktivoimaan nesteiden ulosvirtauksen, nopeuttamaan verenkiertoa, rentoutumaan lihaksia, puhdistamaan oiren rauhasten kanavia ja rauhoittamaan hermostoa.
Värähtelevät liikkeet
Näitä liikkeitä pidetään energeettisenä hierona. Ne on tehty palmun tai sormien avulla. Tämän tekniikan prosessissa tehdään värähtelyliikkeitä yhdellä ihoalueilla harjoilla, jotka kulkevat asteittain koko pinnalle, jota hierotaan. Tällaisten liikkeiden voimakkuus voi vaihdella. Hieronnan aikana ei ole mahdollista katkaista käsiä ja toimia jatkuvasti paineen avulla. Toinen vaihtoehto on soveltaa päänahkaan heikkoja rytmisiä peräkkäisiä aivohalvauksia. Värähtelevät liikkeet lisäävät tehokkaasti lihaksia ja vaikuttavat erittäin hyvin kudoksiin. Nämä liikkeet suorittavat pääsääntöisesti pään hierontaa.
Pyöreät liikkeet
Tämä hieronta kiinnittää suurta huomiota päänahkaan. Se, kuten olet jo arvannut, tehdään pyöreän liikkeen avulla. Tärkeintä on katsoa, että liikkeet eivät liuku. Tätä varten ei ole aluksi painettava voimakkaasti pään päätä ja siirrytään sileiden liikkeiden avulla sivulle suunnassa. Tässä vaiheessa sinun on varmistettava, että kämmenet ovat taipuneet, sormet ovat hieman erillään. Sormien on tehtävä kevyesti päänahkaa. Muuten, peukalo pitäisi toimia tukena, ja loput sormet - hierontalaite.
Sinun ei tarvitse painaa sormia raskaasti päänahkaan, vain hieroa valittua paikkaa ja vaihtaa toiseen.
Tämä pään hieronta erittäin tehokkaasti rentoutuu.
Työntöliikkeet
Muussa tapauksessa niitä kutsutaan iskujen värähtelymenetelmiksi, joihin kuuluu hikoilua. Se on tämä effleurage, joka täydellisesti pehmentää päänahkaa. Tämän hieronnan aikana voit vähitellen, mutta hieman lisätä kosketus. Tämä on välttämätöntä vain hyvin huolellisesti.
Käsien asento tämän hieronnan hetkellä vastaa täysin edellisen tyyppistä tekniikkaa (pyöreät liikkeet). Nämä kaksi hierontaa eroavat vain niiden tekniikan luonteesta. Kouristusten tekeminen on välttämätöntä ainoastaan sormien avulla. Näillä liikkeillä on oltava tietty jaksotus ja ne on tehtävä itsenäisten vapinaa, jotka toistuvat.
Jokaisen tällaisen työn jälkeen siirrämme sormemme toiseen alueeseen tai siirrämme kättä tai muutetaan sormien välistä etäisyyttä.
Tapping tehdään äkillisesti ja jäykästi.
Nämä liikkeet sekä värähtelevät niiden voimakkuuden vuoksi suositellaan käytettäväksi pään hieronnan keskellä.
Painonivelen avulla on mahdollista säätää keskushermoston toimintaa, stabiloitua hieronta-alueen alueella esiintyviä metabolisia ja ravitsemusprosesseja sekä parantaa tehokkaasti lihasääntä.