Suositukset vanhemmille lasten liikuntakasvatukselle edellyttävät ennen kaikkea, että he järjestävät aamun harjoituksia lapselle. Ja voit aloittaa sen jo päiväkodeissa. Riittää, että vauva on kuin karhu (koira), kuten koiran takajalat, hyppääminen, jäljittelevä sammakko tai kani. Voit tarjota muruja ovat myös monimutkaisempia. Esimerkiksi kuvaamaan sairas varpunen, jonka tassu on loukkaantunut, vanha mies, jolla on sauva tai nieleminen. Se soveltuu hyvin esikoululuvun voimisteluun ja harjoituksiin, jotka tunnetaan kaikille "polkupyörille", "tehtaille", "hanhi askelmille" ja muille.
Koulun ikäiselle lapselle voit kehittää erilaisia fyysisiä harjoituksia. Ja luominen on aivan mahdollista yhdistää lapsi itse. Ehdota häntä unelmoimaan. Harjoitusten vaihtoehtojen tulisi olla erilaisia. Heidän tulisi rohkaista jalkoja, käsiä, kohdunkaulan selkärankaa, selkärankaa kokonaisuudessaan, lantion osasto.
Muista, että kaikki aamu-harjoitukset eivät saisi olla liian pitkiä. Sen pitäisi antaa kehon elinvoimaisuutta, kohottaa lapsen tunnetta, mutta älä rengas. Sinun tulisi aina aloittaa helppo lämmittely ja lopettaa rauhalliset harjoitukset, jotka voivat normalisoida hengitystäsi.
Edellä mainittuihin suosituksiin vanhemmille lasten liikuntakasvatuksesta voit lisätä seuraavaa. Säännölliset harjoitukset aamuopetuksen avulla pystyvät parantamaan merkittävästi lasten kehoa. Kuitenkin, kun lapsi kasvaa ja kasvaa, hänen liikunnansa pitäisi lisääntyä. Tämä on enemmän huolenaihe pojille. Heille voidaan tarjota mennä paini-, yleisurheiluun tai uintiin. Tytöille tanssi on erittäin sopiva (tanssisali, kansanmusiikki tai moderni - voit valita tyylin itse). Kun koreografiset harjoitukset muodostavat oikean asennon, edistävät ylempien hengitysteiden sairauksien ehkäisyä, tasapainokeskittymiä, vahvistavat kehoa kokonaisuutena. Lisäksi rytmimusiikin liike tukee musiikillisen korvan kehittymistä.
Erityiset suositukset vanhemmille kunkin urheilun tai luokkien ohjelmasta, jotka ovat lähellä sisältöä urheiluun, voivat antaa vain tietysti vain valmentajan. Lisäksi hän voi tulla lapsesi liikuntakasvattajaksi (tietenkin, jos lapsesi on mukana ja osallistuu säännöllisiin luokkiin). Loppujen lopuksi valmennuksessa ihmiset ovat suhteellisen nuoria, mutta kokeneita ja ennen kaikkea kykenevät löytämään lähestymistavan lapseen.
Lisäsimme, että urheilu vaikuttaa aina lasten oikeaan psykologiseen koulutukseen. Ei ole mikään salaisuus, että kaikilla urheilijoilla on hyvä itsevalvonta, he ovat kehittäneet vahvan tahdon, tarkoituksenmukaisuuden, kyvyn murtaa väitetyt toimenpiteet vaiheittain ja asteittain ja systemaattisesti saavuttamaan asetetut tavoitteet.
Muista, että sinun on valittava tietty urheilu tiukasti lapsen terveydentilan mukaisesti. Esimerkiksi jos lapsellasi on ongelmia asennossa, hänelle on parempi käyttää tällaista urheilua esimerkiksi uimalla. Tässä tapauksessa on parempi välttää urheilua, joka voi pahentaa ongelmaa. Erityisesti sinun ei tarvitse harjoittaa sellaisia paininmuotoja, joissa käytetään kumaroituja telineitä.
Lisäksi on tärkeää ottaa huomioon lasten ikä. Muista, että noin 4-vuotiaista he alkavat yleensä ottaa vauvoja uima-oppitunneista uima-altaassa, tanssissa ja lasten kuntoilussa. Kaikenlainen kamppailu pojille (Sambo, Greco-Roman wrestling, Wushu) näkyy 6-9 vuoden kuluttua.
On hyvä, jos vanhemmat menevät urheilemaan lastensa kanssa. Talvella on mahdollista järjestää yhteisiä matkoja suksilla, luistella, kesällä tahansa ryhmäurheilu Iry - lentopallo, koripallo, sulkapallo ja muut ovat tervetulleita. Voit järjestää yhteisiä uloskäyntejä metsään, luontoon, pyöräilyyn tai kävelyyn. Kaikki tämä vaikuttaa lasten ja nuorten täydelliseen kehitykseen. Lisäksi myönteiset yhteistoimet vahvistavat perheen sisäisiä suhteita, opettavat heitä toimimaan tiimissä, antavat lapsille lisäenergiaa ja lisäävät henkiään.
Lasten liikuntakasvatuksen tulisi mieluummin seurata lieventämistä. Päivittäisten harjoitusten monimutkaisuus voidaan suorittaa onnistuneesti vedenkäsittelyllä tai yksinkertaisella pyyhkimällä. Karkaisu voidaan tehdä myös päivittäin kylmällä vedellä, kävellen paljain jaloin (talvella lumessa, kesällä ruoholla, kivillä tai hiekalla).