Tämä runko toimii väsymättä - tällainen kuorma ei kestä mitään mekanismia! Elämässämme sydän sopimukset ovat yli 3,5 miljardia kertaa sen varmistamiseksi, että kukin kehomme solu saa happea rikastettua uutta verta, päästää ylimääräisen hiilidioksidin ja muun "tuotannon jätteen". Mutta on olemassa monia tilanteita, jotka ovat vaarallisia "moottorille" ...
Riskitekijät:
Verenpainetauti.
Jos paine on liian korkea, vaskulaaristen seinien elastisuus kärsii. Käsittelemätön hypertensio johtaa skleroosin kehittymiseen, lisää sydänkohtauksen riskiä, pahentaa näkökykyä, vaikuttaa munuaisiin ja aivojen aluksiin. Tämän seurauksena eliniänodote vähenee.
Miten hoidetaan. Jos paine nousee kriittisiin lukuihin, sitä voidaan säätää muuttamalla elämäntapaa. Noudata sopivaa ruokavaliota suolaa rajoittamalla (enintään yksi tl päivässä), päästä eroon huonoista tottumuksista (ensisijaisesti tupakoinnista!) Ja hoitaa liikuntaa. Jos kyseessä on monimutkainen tai vaikea hypertensio, on tarpeen ottaa lääkkeitä, jotka alentavat verenpainetta. Hoitoa (melko pitkä) määrää vain lääkäri - itsehoitoa ei voida hyväksyä. Muista: kaikkia sopivia lääkkeitä ei ole olemassa!
Ateroskleroosi.
Tärkein taudin provokaattori on kolesteroli. Se asettuu alusten seinämiin skleroottisten plakkien muodossa, mikä kaventaa verisuonia ja vaikeuttaa verenkiertoa. Tätä kolesterolia kutsutaan myös huonoksi.
Miten hoidetaan. Kolesterolin määrä vähentää uuden sukupolven lääkkeitä, jotka lisäävät hyvän kolesterolin veren määrää sekä huumeiden, jotka alentavat huonon kolesterolin määrää. Mutta usein jotkut lääkkeet eivät riitä. Sydänkohtauksen tai aivohalvauksen vakavan uhkan poistamiseksi lääke käyttää entistä radikaaleimpia keinoja. Angioplastiikka on suosittua - implantti erityisten stenttien ja siltojen aluksiin.
Sydäninfarkti.
Skleroottinen plakin lopulta kaventaa alusten lumen niin paljon, että sydän saa vähemmän happea ja ravinteita. Tämä prosessi on kehittynyt useita vuosia. Sydäninfarkti esiintyy, kun verisuonten tukkeutumisesta johtuen hapen rikastettu veri ei pääse sydämeen.
Miten hoidetaan. Ainoa pelastus akuutissa sydäninfarktissa on kiireellinen lääketieteellinen hoito.
Iskeeminen sydänsairaus.
Sitä kutsutaan myös verenvuotoisen sydämen taudiksi. Iskeeminen aiheuttaa verisuonien skleroottisen kaventumisen, jonka kautta veri, runsaasti happea ja ravinteita, menee sydämeen. Sepelvaltimotauti (CHD) esiintyminen on useimmiten kipua, joka sijaitsee rintakehän takana (tuntuu kuin puristamalla, puristamalla, polttamalla) ja antamalla vasemman käden. Kipu kestää useita minuutteja useisiin tunteihin. Yleensä esiintyy fyysisen rasituksen jälkeen, kun keho (ja siksi sydän) tarvitsee enemmän happea.
Miten hoidetaan. On olemassa erityisiä hoito-ohjelmia, joiden tärkein tehtävä on lisätä hapen virtausta sydämeen, vähentää sen tarvetta happea (lääke), laajentaa sepelvaltimot ja parantaa sydänlihaksen ravitsemusta.
On aika nähdä lääkäri?
Olisi ehdottomasti otettava yhteyttä lääkäriin, jos: äkkiä tunne tukehtuminen, joka on syntynyt ilman ilmeistä syytä eikä se liity liikuntaan;
1. Pienikin kuorma aiheuttaa sinulle hengästyneisyyttä;
2. Sinulla on taipumusta pyörtyä;
3. nilkkojen, käsien ja erityisesti kasvojen turvotus;
4. Sinulla on usein voimakas sydämenlyönti;
5. Tunnet kipua, joka sijaitsee rintakehän keskellä ja antaa kaulan tai leuan.
Terveyssäännöt
Muista, että ennaltaehkäisy on aina halvempaa ja helpompaa hoitaa! Vaikka sydämesi ei häiritse sinua, huolehdi päivittäin terveydestään. Esimerkiksi aamulla, tee joukko harjoituksia, ui uima-altaassa aamulla, syödä kalaa vihannesten kanssa päivälliselle, rajoittaa tupakoiviesi määrää ... Valikossa on välttämättä oltava runsaasti kuituja sisältäviä elintarvikkeita (vihannekset, hedelmät, täysjyväleipä, viljat, ruskea riisi, maissi, pavut) ja antioksidantti A-, C- ja E-vitamiinit (monet vihanneksista, hedelmistä, kasviöljyistä, oliiveista, vihreästä teestä, auringonkukansiemenistä, manteleista). Huonon kolesterolin määrä kasvaa, kun syöt paljon lihaa, eläinrasvoja ja munia. Sydämen osalta magnesium on käyttökelpoinen yhdessä B6-vitamiinin, monityydyttymättömien omega-3-happojen ja koentsyymi Q10: n kanssa.
Seuraa painoa
Kun ylipaino on 5-8 kg, sydänsairauksien riski kasvaa 25% ja 60% jos ylimäärä on 9-12 kg. Jokainen ylimääräinen kilogramma tekee sydämestä töitä, joten yleensä ihmiset, jotka ovat liikalihavia ja häiriöitä. Jos kehon massan indeksi (paino kilogrammoina, jaettuna korkeus metreinä neliö) ylittää 25, olisi hyvä laihtua. Mutta jos se on yli 30, laihtuminen on pakollista! Muista, että nikotiinipitoinen savu vaikuttaa haitallisesti verenkiertoon (lisää veren hyytymistä, kaventaa aluksia). Jos sinulla on diabetes, korkea verenpaine tai korkea kolesteroli, ja tupakoi, voi aiheuttaa sydänkohtauksen. Tupakointi on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka aiheuttavat sydänongelmia!
Vaikutukset ovat tulleet nuoremmiksi
Aiomme uskoa, että vain vanhuksilla on sydänongelmia. Itse asiassa äskettäin sydän- ja verisuonitaudit ovat merkittävästi "nuorempi" - 25-35-vuotiaita kärsii niistä yhä enemmän. Lääkärit antavat muun muassa yhden tärkeämmän neuvon: haluatte olla terve sydän - olla aktiivinen! Urheilun aikana keho saa runsaasti happea. Normaalisti työskentelemällä voit vähentää haitallisen kolesterolin ja sokerin määrää veressä, alentaa verenpainetta.
Mikä on sydämentahdistin?
Sähköinen sydämentahdistin on laite, joka on suunniteltu stimuloimaan sydäntä sähköisillä impulsseilla. Vzhivaetsya sama kuin keinotekoinen sydämentahdistin. Itse asiassa se korvaa defibrillaattorin, eli kun sydän pysähtyy, se taas "aloittaa" työnsä. Ensimmäinen potilas, joka istutettiin sydämentahdistimeen vuonna 1958, elettiin 86-vuotiaana (kuoli vuonna 2002).