Tällaisten luokkien tärkeimmät edut ovat:
- tuki- ja liikuntaelinten vahvistaminen;
- keuhkojen kehittyminen ja rinnan vahvistaminen;
- lapsen suurten ja pienten motoristen taitojen kehittäminen;
- verenkierron paraneminen kudoksissa ja elimissä;
- vahvistavat immuunijärjestelmää tehokkaan sammutusvaikutuksen takia.
Tärkeä argumentti tämän tekniikan hyväksi on läsnäolo synnynnäisten uima-refleksien esiintymisessä lapsella, joka esiintyy vauvan elämässä ensimmäisinä kuukausina. Huomaa, että synnynnäiset refleksit vähenevät vähitellen. Joten noin kuukauden pituinen, refleksihengitys säilyy, kun vesi pääsee kasvoihin ja jopa kolme kuukautta - automaattisen kävelyn ja indeksoinnin refleksejä. Se on uinti, joka auttaa vahvistamaan näitä refleksejä!
Milloin aloittaa luokat
Lapsesi uimisen opetus voi alkaa kirjaimellisesti syntymästä heti piilevän haavan parantuessa (noin 10.-15. Päivä). Vaikka luokkien johtaminen on optimaalinen, sinun on saavutettava yhden kuukauden ikäinen karapuza. On suositeltavaa neuvotella pediatrian kanssa ennen kuin aloitat uima-oppitunteja, jotta vasta-aiheet eivät kuulu.
Alustavat tiedotustilaisuudet
Joten päätät opettaa vauvaa uimaan! Nyt sinun on päätettävä valitsemalla paikka luokkiin. Suosittelen rajoittamaan oma kylpyhuone. Ensinnäkin en suosittele "ulosmeno" vauvojen kanssa tungosta, ja toiseksi, oma kylpyamme on hygieeninen paikka tällaiselle toiminnalle.
Ennen kuin täytät kylpyamme vedellä, se on puhdistettava ja huuhdeltava kuumalla vedellä. Aluksi suosittelen kaataa kylpyamme kiehuvalla vedellä, ja kun vauva kasvaa, voit tehdä ilman tätä alustavaa valmistelua.
Veden lämpötila ei saa olla yli 36 ° C. Pienennä sitä kahden viikon välein puolet asteesta 32 astetta. Kun olet oppinut uimaan, älä luo "kylvyn" vaikutusta, mistä syystä pitää raikasta ilmaa vierekkäisistä huoneista. Kylpyhuoneen vieressä olevien huoneiden lämpötilan on oltava 20-24 ºC: n taso. Älä anna merkittävää lämpötilaa!
On tarpeen uida vauvalla 3-4 kertaa viikossa pakollisen lepoajan kanssa. On suositeltavaa suorittaa menettelytapa iltapäivällä noin kuuteen iltaisin, sillä myöhemmillä toiminnoilla voi olla jännittävä vaikutus vauvaan ja estää hiljainen unta.
Jäätymisen kesto määräytyy erikseen. Alussa oppituntien ei pidä olla pitkiä (noin 10 minuuttia). Myöhemmin veden pysymistä voi lisätä, jos lapsi nauttii uimaprosessista, jolloin koulutus kestää 30-45 minuuttia.
Ennen harjoittelun aloittamista suosittelen viettää koko kehon helppoa lihaksia hierontaan 5-7 minuutissa.
Aloitamme oppia uimaan
Ensimmäinen luokkakuu
Aluksi harjoittelu vähenee koulutukseen viivyttämällä hengitystä.
Tärkeintä on oppia pitämään vauva kunnolla. On tarpeen tukea oikeaa rintamaata oikealla kädellä alemman leuan koskettamatta kaulaa ja laittaa vasen käsi pään takaosaan. Kun uinti takana, on tarpeen tukea päätä yhdellä kädellä, toinen - perse. 1-2 viikon kuluttua voit opastaa vauvaa sukellukseen, kaatamalla vettä ja kastelemalla sitä lapsen kasvoihin. Älkää unohtako kaikkia teesi toimia miellyttävän intonaation mukana kommentit kuten: "ui", "sukellus", "push off" ...
Toisen luokan kuukausi
Kuukauden harjoittelun jälkeen voit harjoitella sukellusta tukemalla. Tätä varten "sukellusta" vähennetään kastelemalla lapsen kasvot vedellä ja helposti upottamalla 1 sekunnin veteen. Parin viikon kuluttua sukellusaika kasvaa vielä yhdellä sekunnilla (sukelluksen kokonaiskestoaika nousee 3 sekuntia).
Kolmen kuukauden luokkiin
Tämä on kuukausi riippumattomista matkoista! Kun olet oppinut kaikki uinnin "perusasiat", voit siirtyä varhaisen uima-tekniikan tärkeimpiin vaiheisiin.
Jos vauva on luottavaisesti veden alla noin 3 sekuntia, ei huutaa, ei pelkää vettä, voit aloittaa kädet vapaana sukelluksen aikana. Ja kolmannen kuukauden koulutuksen päättymisen jälkeen, kun aloitat sukelluksen ilman käsiäsi, vauva voi uida veden alla noin 20-30 cm (kun oleskelu kestää alle 4 minuuttia).
Uinnin jälkeen
Te olette tehneet hienoa työtä, koko joukko harjoituksia! Nyt on tarpeen kuivata runko hyvin, pukeutua sopivasti kauden. Korvat on kuivattava puuvillan oksilla, jotka on jätettävä viiden minuutin ajaksi. Ja muista syödä tiukka, 20-30 g tavallista enemmän!
Jos olet mukana lapsen kanssa talon ulkopuolella, sinun pitäisi mennä ulos kaduilla kesällä aikaisintaan 15-20 minuuttia luokkien jälkeen ja talvella - aikaisintaan puoli tuntia.Piirrä päätelmät
Edellä olevan perusteella jokainen vanhempi voi oppia oppimaan uimaan. Tätä varten ei ole tarpeen olla ammatillinen opettaja. Joka tapauksessa tästä tekniikasta saatte kiistattomia etuja: vahvista vauvan lihasvoimaa, hermostuneisuutta ja immuunijärjestelmää ja kääntäkää myös uimaprosessia rutiinimenettelyyn "liottamalla" vauvan kylpyyn, mutta miellyttävässä ja hyödyllisessä prosessissa. Kyllä, ja sinä saat tunteiden meren, kun näet pienen vauvan uimisen!