Jälkeen toinen juhla juhla usein tulee laskenta-aika ... Meistä tuntuu tarpeeksi uupunut, loppuun, valittamalla päänsärky ja tietenkin raskaus tunne koko kehossa. Ei ole mitään yllättävää, että alamme epäilevästi etsiä tapaa päästä ulos tästä tilasta nopeammin. Ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, on ruumiin puhdistus tai vieroitus. Jos yleensä harkitsemaan puhdistusruokavaliota, ne ovat kaikki lyhytaikaisia - ja lupaavia. Ne antavat mahdollisuuden palauttaa voimaa, palauttaa houkutteleva ulkonäkö ja samalla antaa vaikutelman, että onnistuimme saavuttamaan halutun tuloksen mahdollisimman pienillä kustannuksilla. Nutritionists sanovat: tämä on yleisin ja virheellinen lausunto. Itse asiassa vieroitus ei ole välttämätöntä: ihmiskeho pystyy itsenäisesti löytämään tavan neutralisoida vaaralliset aineet, ja tämä toiminto hoidetaan täydellisesti suojaavalla järjestelmällä, johon kuuluvat maksa, munuaiset, suolet ja imusolmukkeet. Vahvistaa, että runsaasti myrkkyjä kertyy kehoon on voimakas liioittelu. Jos tilanne olisi todella sellainen, kärsimme jatkuvasti erilaisista aineenvaihduntatuotteista johtuvista vaivoista ja sairauksista, joita ei poistettu ajoissa.
Pakot lepäävät luonteeltaan
Suurin osa kehon puhdistukseen suositelluista lääkkeistä perustuu luonnollisiin ainesosiin, kuten kasviuutteisiin. Koska näitä lääkkeitä ei ole virallisesti rekisteröity lääkkeiksi, he eivät kaikki suorita kliinistä tutkimusta, eivätkä heidän toimintansa tulokset ole suhteellisia eivätkä ole todistettuja (hyvä, jos ei ole haittaa terveydelle). Näin ollen detoksifikaattoreiden valmistajat eivät myöskään voi osoittaa näiden lääkkeiden tehokkuutta. Erittäin mielenkiintoisia tietoja saatiin Kalifornian yliopiston ns. Detoksifiointilaitoksilta tehdyistä kokeista. On selvää, että niiden käyttö ei nopeuta haitallisten aineiden erittymistä kehosta verrattuna siihen, miten se tapahtuu luonnollisesti! Mikään puolustusjärjestelmämme osa ei paranna sen suorituskykyä huumeiden vaikutuksen vuoksi detoksifikaatioon tai tiukkaan ruokavalioon.
Detoksifikaation pimeä puoli
Riippumattomat yritykset käyttää neutralisoivia aineita sekä pitkäaikainen "ihme" ruokavalion noudattaminen voivat vahingoittaa terveyttä. Luonteenomaiset oireet, jotka väitetysti osoittavat, että toksiinit erittyvät aktiivisesti elimistöstä (päänsärky, pahoinvointi, ohimenevä hengitys, kielen rutto, ihon ihottuma ja ihottuma, keuhkoihin kohdistuva kihelmöinti, lihasjännitys jne.) Aiheutuvat useimmiten dehydraatio, välttämättömien ravintoaineiden, mukaan lukien mineraalit ja vitamiinit, puuttuminen. Hetken kuluttua listatut merkit häviävät, kun keho sopeutuu luomiin olosuhteisiin ja muutok- si taktiikkaan, jakaa voimat uudelleen ja käyttää energiantuotannon vararahoitusta - valitettavasti prosessi on pääosin polttava lihasmassaa ja vain vähäistä rasvakudosta.
Laihtuminen ja yo-yo -vaikutus
Vaikka detoksifikaation jälkeen huomaat jonkin verran painon laskua, älä odota, että rasvan taittuminen lonkan ja mahan alla vähenee. Kehon kevytmielisyys, joka aluksi suosii sinua kovasti, ei aiheuta muuta kuin kehon kompensoiva vedenpoisto ja lihasmassan väheneminen, koska ruokavalion proteiinin prosenttiosuus pienenee. Nälkä ja mono-ruokavalio lisää entisestään aineenvaihduntaa ja vähentää siten kehon kaloritarpeita, mikä tosiasiallisesti edistää liikalihavuutta. Valmistuttuaan ruokavalion ja palaamalla tavalliseen ruokavalioon, sinun on väistämättä painotettava, koska vieroituksen jälkeen keho tarvitsee vähemmän kaloreita kuin ennen sen alkamista.
Jos ei detoksifiointia, niin mitä?
Ei ole mitään parempaa kuin terve, tasapainoinen ja täydellinen ruokavalio. Ravintoaineiden saanti elimistössä tarvittavaan määrään edistää ylimääräisen rasvakudoksen palamista
Muuta ajattelua!
Uskottavuus detoxifikaation pelastava voima muuttuu usein vaaralliseksi uskomukseksi: "Miksi nämä keskustelut terveellisestä elämäntavoista, milloin tahansa voit turvautua detoksifikaatioon", ja sillä on suotuisa vaikutus suolen työhön. Jos kaikki nämä ehdot täyttyvät, sinun ei tarvitse luopua kupin kahvia, lasillista viiniä tai riistää itsestään ylimääräisen croissantin syömisestä (vaikka sinun täytyy tietää kaiken suhteen tunne). Yhteenvetona, on sanottava, että kehon optimaalinen toiminta ja siksi ajankohtainen aineenvaihduntatuotteiden neutralointi tarjoavat: tasapainoisen ruokavalion, liikunnan, sopivan nestemäärän kulutuksen. Tällöin, vaikka yksittäinen ylensyönti (esimerkiksi tyttöystävän syntymäpäivä), riittää vain rajoittamaan tavallisten päivittäisten aterioiden kalorisisältöä ja varmistamaan, että ruoka on helposti sulavaa ja kaikki palaa normaaliksi. Maksa on voimakas tehdas, jossa ei tarvita vain entsyymejä ruoansulatukseen ja aineenvaihduntaan, välttämättömiin aminohappoihin, proteiineihin ja vitamiineihin, mutta myös glukoosiin. Tällöin rasvat on jaettu, minkä jälkeen ne altistetaan kemialliselle käsittelylle, ne absorboivat kehon solut tai poistetaan eritte- lijärjestelmän kautta. Munuaiset - ne toimivat paksujen seulansuodatusaineiden mukaisesti (jotka erittyvät sitten virtsaan). Lisäksi munuaiset säätelevät ruumiin vesi-mineraalitasapainoa. Imukudos - viivyttää patogeenisiä mikrobeja, viruksia ja bakteereita, suodattaa ne ja neutraloi ne imusolmukkeisiin. Ravintoaineiden imeytyminen suolistossa tapahtuu täällä, ja käyttämättömiä elintarvikkeita ja jätteitä poistetaan paksusuolesta. Se on varustettu limakalvolla, joka toimii suojaavana estona patogeenisen kasviston tunkeutumiselle suolessa elävään.