1. ACTIVE LIFESTYLE
Mikä tahansa pysähtyneisyys on haitallista ihmiskehoon ja johtaa erilaisiin sairauksiin. Yritä siis liikkua enemmän: vähemmän matkustettaessa liikenteessä ja käytä hissiä. Pesua ja likaisia ruokia ei tarvitse säilyttää kirjanmerkkinä autossa, jotain voidaan tehdä manuaalisesti. Aktiiviset kävelee raikkaassa ilmassa ovat yksinkertaisesti välttämättömiä! Johtaa rikas yhteiskunnallinen elämä. Aktiivisen elämäntavan ansiosta energiaa, jota ei ole käytetty aiemmin, seurauksena on, että henkilö ei vain väsy, vaan päinvastoin palauttaa!2. OIKEIN RAVITSEMINEN
Koska tuote sisältää yhä enemmän haitallisia lisäaineita, sitä voidaan kompensoida ruokavalion keittoastomenetelmillä: pureskella, keittää, käyttää höyrystin, kieltää paistinpannu, paljon mausteisia mausteita ja rasvaa. Käytä enemmän kaloja (runsaasti omega-3-happoja), hedelmiä ja vihanneksia (nämä ovat luonnollisia antioksidantteja ja kuituja), viljaa (luonnollinen salaojitus, suuri joukko vitamiineja). Jos pienennät sokerin ja suolan kulutusta, se vähentää diabeteksen ja verenpainetaudin riskiä. Joka tapauksessa älä syö liikaa!
3. KAHDEN HABITS-TUOTTEEN VASTUUVAPAUSLAUSEKE
Haitalliset tavat ovat niin kutsuttuja, koska ne aiheuttavat vahinkoa eriasteisesti, ennen kaikkea elimistöllemme. Olipa tapana pysyä myöhään, syödä paljon, tupakoida, naarmuttaa tai jotain muuta, kaikki tämä aiheuttaa taudin ja lyhentää elinkaarta. Tällaisten riippuvuuksien erottelu toimii voimakkaana terapiana!
4. TAHAN HARMONI
Kriisitilanteissa, jatkuvassa stressissä ja masennuksessa on erittäin vaikeaa pysyä rauhallisena. Mutta masentunut, ärtyisä tila tunkeutuu voimakkaasti paitsi hermostoon myös koko kehoon. Kyky vetää itsesi yhteen, rauhoittaa kriittisessä tilanteessa auttaa estämään useamman kuin yhden taudin.
5. TILA
Ainakin enemmän tai vähemmän vakio järjestelmä on yksinkertaisesti tarpeen. Tämä mahdollistaa kehon valmistautuvan etukäteen rasituksiin ja epäsuotuisiin olosuhteisiin sekä jakamaan energiankulutukset tasaisesti päivän aikana. Terveysetuudet ovat hämmästyttäviä.
6. AIKAISEN KÄYTÖN KÄYTTÖ
Itse asiassa se ei ole niin helppoa! Kuinka käytät hyödyllisesti ilmaista ilmaista minuuttiasi? Miten rutiinitoiminnan oikea priorisointi asetetaan? Tässä lähestymistapa on yksilöllinen. Tärkeintä ei ole tarttua kaikkiin tapauksiin kerralla, jakaa mitä on, mitä seuraa logiikkaa. Toiminnan muutokset ja usein pienet tauot voivat auttaa rauhallisesti ilman ylikuormitusta keholle suorittamaan kaikki tehtävät. On muistettava, että voitto ja maine voidaan aina palauttaa toisin kuin terveydelle!
7. OPETUKSIA SPORTAA
Ei ole tarpeen viettää tunteja kuntosalilla tai harjoittaa ammattimaisesti jotain urheilua. Se riittää tekemään vähän harjoittelua, mutta joka päivä. Älä missaa mahdollisuutta käydä altaassa. Tavallinen kävely pitkin kadulla voidaan korvata kiihtyvällä askeleella, jopa helppoa ajoa. Urheiluliikkeet nopeuttavat verenkiertoa, hajottavat lymfiä. Hengitys harjoittelun aikana paranee ja rikastuttaa soluja hapella. Ehto paranee huomattavasti.
8. VÄHENTÄÄ KEMIA
Ympäristön ympärillä on haitallinen koostumus. Siksi on parempi pysyä poissa kemia. Puhdistusaineet, pesuaineet ja kosmetiikka on valittava alhaisimman hajun ja värin pitoisuuden mukaan. Aerosolit tulee vaihtaa ruiskupistooleilla, palloilla ja tikkuilla. Yritä yleensä käyttää vähemmän kotitalouskemikaaleja. Sitten elimellä on aikaa poistaa haitalliset aineet, mikä johtaa erilaisiin sairauksiin.
9. RAKENTAMINEN RAKENTEEN SUHTEET IHMISIIN
Näyttää siltä, ja missä on terveyttä? Itse asiassa ihmisen tila, mieliala ja hyvinvointi ovat hyvin riippuvaisia ympäröivästä ilmapiiristä. Siksi on erittäin tärkeää ympäröimään niillä ihmisillä, jotka suhtautuvat myönteisesti teihin, mutta "energia-vampyyreillä", ärtyneillä, kieroilla ja aggressiivisilla kollegoilla pyritään vähentämään viestintää minimiin. Huomaa, kuinka paljon paremmin tunnet.
10. OPETUS
Lepo ei millään tavoin ole toimettomuus! Paras lepoaika on, että se tuo iloa. Henkilöön liittyvä tyydytystapa liittyy kehon palautumisprosessiin ja positiiviset tunteet katalysoivat minkä tahansa hoidon! Siksi lepo pitää olla aktiivinen, tuovat miellyttäviä tuntemuksia.
Toivomme, että 10 vinkkejä terveydentilastesi ylläpitämisestä auttavat sinua.