Tekijät, jotka aiheuttavat pysyvän jatkuvassa jännitteessä palvelussa, asiantuntijat kutsuvat psykotraumaattisia ja neuvoo heitä sopeutumaan. Tämän seurauksena voit täysin päästä eroon joistakin, toiset opettavat sivuuttaa, ja kolmasosassa voit jopa löytää joitakin myönteisiä hetkiä. Neutraloimalla pahempi psyko-traumaattinen tekijä välittömästi tuntuu helpoilta suhteissasi kollegoihisi, nosta yrityksesi henkeä ja samalla omia ammatillisia tavoitteitasi. Lyhyesti sanottuna luodaan tarvittavat edellytykset urakan rakentamiseen tai ainakin mukavaan oleskeluun työpaikalla. Mikä useimmiten tekee meistä huolen työssä?
Tyytymättömyysarviointi
Ongelma numero 1 . "En voi hillitä" tyhmä "pomo."
Useimmiten työpaikalla esiintyvät jatkuvat ongelmat valittavat johtajia, jotka käyttäytyvät ankarasti: he huutavat, heiluttavat nyrkkiä pöydälle ja antavat itselleen loukkaavia lausuntoja. Mutta tämä on vain yksi vaihtoehtoista (joka muuten on helpoin hallita). Pomo voi löytää itsensä mureaksi, murisee ja suosittelee esimiehiä ja jättää huomiotta henkilökunnan. Ja jos hän on sielunmies, mutta ei voi selkeästi ja selkeästi muotoilla tuotantotehtäviä ja muuttaa tilauksiaan viisi kertaa päivässä? Tai onko sillä selkeästi liioiteltuja väitteitä suoritetun työn ajoituksesta ja laadusta? On todella vaikeaa löytää yhteistä kieltä tällaisen surun johtajan kanssa.
Etsimme myönteistä hetkeä. Äskettäin työpaikkailmoituksissa työnantajat ovat ilmaisseet toivomuksen - stressitekijän. Ja mikä on parempaa, se edistää moraalia ja kykyä kestää epämiellyttäviä yllätyksiä kuin työskennellä hyödytön pomoin johdolla?
Tilanteen korjaaminen
Kolmioissa "te - työ - päällikkö" pääpuolueen tulee pysyä töissä. "Taming" päällikkö alkaa siitä, että välittömästi päättää, miten hänen puutteet vaikuttavat työnne tuloksiin ja työpaikan pysyvien ongelmien tilaan. Älä epäröi esittää kysymyksiä ja selventää tehtäviä, pyytää vastuutonta pomoa antamaan CC kirjallisesti, ja liian tiukkoja ne antavat sinulle selkeitä kriteerejä työn arvioimiseksi. No, älä unohda: kaikilla pomoilla voi olla paljon syitä "epänormaaliin käyttäytymiseen" - yrityksen katastrofaalisesta tilasta terveysongelmiin. Sinulla ei ole henkilökohtaista suhdetta näihin "ukkonen ja salamointi"! Opi tuntemaan räjähdysmäisen pomoin väistämättömäksi luonnonkatsaamuksi eikä henkilökohtaiseksi kiroukseksi, ja sinun on helpompi vastustaa hänen olemassaoloaan ja toimia normaalisti hänen käskynsä alla. Sen sijaan, että joutuisitte kunnianhimoon, vavereihin tai vihaan, jättäkää vain hänen hyökkäyksensä tai kohteliaasti, mutta ehdottomasti pyydä häntä pitämään itsensä kädessä sanomalla, että he eivät ole tottuneet keskustelemaan tämän hetken työpisteistä.
Ongelma numero 2 . "En löydä yhteistä kieltä kollegoideni kanssa."
Kyselyjen mukaan joka kuudes nainen vihaa työtä, koska hän ei voinut sopia yhteenliittymään tai siirtyä valmiiksi "terrariumiksi".
Etsitään myönteistä hetkeä
Harkitse, että olet kouluttamassa "inhimillisiin opintoihin" ja maksat tästä (palkasta)! Joka päivä löytää oikea lähestymistapa jokaiselle tiimin jäsenelle, kehittää kompromissiratkaisuja, ratkaista konfliktitilanteita, pitää psykologinen puolustus ja työskennellä huonoissa joukkueissa on erinomainen koulu. Hänen luomansa lujuuden ja kommunikaation taidon vahvuus tekee sinusta vahvan persoonallisuuden ja auttaa varmasti tulevaisuudessa. Esimerkiksi kun sinusta tulee johtajaksi.
Korjaamme tilanteen. Yrittää kouluttaa juoruja, röyhkeä, tuhma, laiska ja nahalok on merkityksetön. On parempi yrittää miehittää tiimisi psykologisesti miellyttävä kapea, jonka avulla voit työskennellä hiljaa eikä olla pysyviä työpaikkakysymyksiä, eivät osallistu mihinkään konfliktien sisäisiin konflikteihin eikä taistelemaan joka minuutti jonkun hyökkäyksiltä. Ensinnäkin on oltava pätevä, jotta et voi olla väärässä, toiseksi huomata muiden ihmisten ongelmat, tarjota apua ja tukea. Todennäköisesti ilmapiiri toimistossa ei paranna, mutta ainakin kukaan muu ei kosketa sinua. Ja ajattele jotain muuta. Oletko varma, että kollegasi ovat niin pahoja, mutta oletko ihme kuinka hyvä (hyväntahtoinen, ahkera, ammattilainen ...)? Ehkä haluat myös työskennellä itsellesi?
Ongelma numero 3 . "En ymmärrä, mitä teen ja kuka tarvitsee."
Ura ei liiku ollenkaan. Pahempaa, et ole vastuussa mistään, ja sinun mielipidettasi on yksinkertaisesti jätetty huomiotta. Voit tehdä enemmän ja paremmin kuin luotat, mutta sinulla ei ole mitään mahdollisuutta todistaa itsesi ja todistaa ammattimaisuutesi käytännössä. Ja vähitellen sinulla on tunne järjettömyyttä siitä, mitä tapahtuu toimistossa ... Etsimme positiivista hetkeä. Se, joka ei vastaa mistään, ei aseta vastuun taakkaa. Voit rentoutua, suorittaa automaattisesti työmäärän ja ratkaista ongelmasi rinnakkain: etsiä vaihtoehtoja ostaa (myydä) asuntoja (autot, lampaannahkaverhoilu) Internetissä, suunnittele tulevat lomat, tee itsekoulutusta ... Jos havaitset tämän ajan siirtymäkauden aikana, tämä työ ei aiheuta niin paljon hylkäämistä. Typerä työ ei edellytä sielun sijoittamista siihen ja hermosolujen tuhlaamista. On totta, että pitkään istua tällaiseen paikkaan psykologit eivät suosittele - voit täysin menettää ammattitaidon, tehokkuuden ja tarttumisen.
Korjaamme tilanteen. Mielenkiintoinen menetys työhön on hälyttävä oire. Yleensä tällainen ahdistus ennemmin tai myöhemmin päättyy jatkuvaan ärsytykseen, valittaa ja valittaa muille. Mitä minun pitäisi tehdä? Mene töihin pään kanssa taaksepäin. Tutustu kaikkiin yksityiskohtiin, tutki erityistoimintasi erityiskirjallisuutta, pyydä johdolta selkeää työnkuvausta. Tule ammattimaisuuden ja sitoutumisen symbolina toimistossasi. Tee aloite: mieti, mitä tehtäviä voitte tehdä itsellesi, mitä etua syyksi ja itse oppia siitä henkilökohtaisesti. Ajattele erityistä toimintasuunnitelmaa ja kiinnostaa heitä päällikkönä. Lisäksi määritä selkeästi aikataulu, jonka aikana ammatillisen edistyksenne on syytä huomata. Loppujen lopuksi esitä ponnisteluistasi tulokset ja pyydä uutta asemaa tai ainakin kasvattaa palkkaa. Kieltäytymisestä, alkaa etsiä uutta työtä.
Ongelma numero 4 . "En pidä työn organisointia."
Meillä on kaksi suurta ongelmaa: loputon työ ja rajaton rutiini. Korostaa sekä tätä että toista. Etsimme myönteistä hetkeä. Kun toimistossa on helpompi saada liikkeelle ja tehdä työtä yhdellä kertaa. Ei ole aikaa, ja kollegat hengittävät päähän. Rutiini on hyvä, koska ne antavat mahdollisuuden tuoda oman työvoimansa automatismiin. Tehdä teosta inertia, voit henkisesti keskittyä ulkopuolisen, mutta sinulle todellinen. "In Love at Will" -elokuvan sankari, työstökoneiden terävöittäminen kahdeksan tuntia päivässä, henkisesti harjoittaa auto-koulutusta ja jostakin pisteestä alkoi onnistua tässä asiassa. Mikä lopulta muutti henkilökohtaista ja ammatillista elämää paremmin. Korjaamme tilanteen. Välttääksesi haitat, jakaa tapaus tasaisesti viikossa (kuukausi). Pyydä ajanhallintokursseja, joissa opetetaan oikeaan priorisointiin. Jos tämä on johtajuuden politiikka, pyydä "työyksikköä" auttamaan ja / tai maksaa ylimääräistä ylityötä varten.
Onko vaivautunut rutiinia? Onko se, koska teet jotain, joka "ei ole täysin mielenkiintoinen sinulle? Sitten sinun täytyy vaihtaa työtä. Jos rutiinista on tullut suosikki, se on merkki kasvusta - olet saavuttanut ammatillisen katon ja sinun tarvitsee vain siirtyä eteenpäin. Ja ei välttämättä kodin toimiston portin ulkopuolella. Jos yrität, voit löytää lähes aina itse toteuttamisvaihtoehdot omassa yrityksessäsi.
Ongelma numero 5 . "Minulla on liian vähän palkkaa."
On hyvä, että työ on miellyttävä ja työtovereiden kanssa erinomaiset suhteet, ja pomo on erittäin vilpitön - tällaisissa olosuhteissa on mahdollista kääntää vuoret pois. Mutta innostus vähenee huomattavasti, jos saat "mitään lainkaan" päivänä, jona saat palkan. Etsimme myönteistä hetkeä. Jos lasket tulosi taustasta tuloihin, kuten Pariisin Hilton, niin todellakaan, ei kauan ja hullu surusta. Mutta jos lähestyt syytä järkevästi ja verrataan omaa palkkaa samanikäisen ystävän palkkaan, voi olla selvää, että saat kahdesti kuukaudessa enemmän kuin hän. Valvoa työmarkkinoita: jos tulosi ovat verrattavissa alan keskimääräiseen palkkaan, vihaaminen palvelusta taloudellisista syistä on yksinkertaisesti epäoikeudenmukainen.
Korjaamme tilanteen. Ennen siirtymistään entistä kannattavammalle ammatilliselle alueelle, ajattele, mitä voit silti päästä irti nykyisestä työstä aineellisessa mielessä. Ehkä voisit ottaa lisävastuut ja saada automaattisesti enemmän? Tai sinun pitäisi mennä pomoon ja puhua vakavasti palkkojen noususta tai ainakin palkkioista, jos todella ansaitset sen? Loppujen lopuksi tämä on usein psykologinen ongelma. Haluat saada enemmän, mutta et pidä itsesi oikeina. Miksi?
"Sanktioiden pelon takia: viranomaisten sijaintipaikan menettäminen, irtisanominen", sanoi Pariisin psykoanalyyttisen yhdistyksen jäsen Ilana Reis-Schimmel, "Jos henkilö kokee syyllisyyden tunteen, kun hän pyytää palkkansa korottamista, syytä haetaan sekoittamalla pään ja isän kuvia: vanhempi tuntuu uhkana. " Tässä tapauksessa sinun on harkittava uudelleen asenteesi pomo, itse ja tästä näkökulmasta - palkan kokoon. Alhainen itsetunto sammuttaa kunnianhimoa. Jos et ole valmis soittamaan hahmoa - kuinka paljon haluat saada kuukausi rohkealla, äänekkäästi ja selkeästi katsomalla pomoen silmiä, et ansaitse enemmän kuin nyt. Ei tässä eikä toisessa. Hyvän tulon tarve alkaa aina itsetunnon kasvulla - tämä pitää mielessä.
Pidätkö voimakkaasti työstä ja tietenkään ei täytä vaatimuksiasi? No, etsi uusi! Sillä välin yritä sopeutua nykyiseen ja yrittää hyödyntää sitä parhaalla mahdollisella tavalla. Esimerkiksi:
- varustaa työpaikkasi mahdollisimman mukavalla tavalla, koska oleskelusi täällä voi vetää;
- luoda liikekumppaneita, hankkia hyödyllisiä yhteyksiä, antaa suosituksia ja antaa positiivista palautetta;
- lisää tutkintoasi: osallistua seminaareihin, kursseihin, luentoihin - saadut tiedot tulevat hyödyllisiksi tulevaisuudessa;
- Älä työskentele hihojen jälkeen, käytät, ja tulevaisuudessa et voi toimia muulla tavoin, vaikka uusi paikka;
- Älä unohda tilaisuutta järjestää tai mukauttaa henkilökohtaista, perhe-elämääsi: kun on olemassa toinen, jännittävä työ, aikaa ja vaivaa rakentaa suhteita miehiin ja lapsiin, sinulla on paljon vähemmän.