Pitkäaikainen työ tietokoneella johtaa sellaisiin sairauksiin kuin pilaantunut visio, heikentynyt asento, päänsärky ja niin edelleen. Se johtaa myös hiiren puremisen oireyhtymään. Tieteellistä tautia kutsutaan rintaneula-oireyhtymälle. Yleensä tällaista tautia havaitaan sihteereillä, operaattoreilla ja ohjelmoijilla. Vuosittain sairastuneiden määrä on kasvanut merkittävästi.
Mikä on tämä oireyhtymä?
Tieteellisen carpalo-oireyhtymän mukaan - rintaneula tunneli vahinkoa, jonka kautta kulkee mediaani hermoja ja jänteet lihaksia. Tietokonehiiren passiivinen työ hidastaa verenkiertoa kädessä ja johtaa sisäiseen mikrotraumaan. Tämän seurauksena kudokset turpoavat ja sitovat hermoja.
Tällä taudilla on tiettyjä oireita. Sormien kutina tai pistely, joka tavallisesti tapahtuu työn päätyttyä. Ranteessa on kipua ja puutumista. Yleensä kivut ovat voimakkaita, että henkilö ei voi edes tarttua mihinkään esineeseen (kynä, lasi, puhelin).
Kipua tai turvotusta varten, käytä kylmää ranteeseen. Pidä ranne kylmän veden alla useita kertoja päivässä. Vaihtoehtoisia kylmiä ja kuumia käsiä 30 sekunnin ajan.
Myös tämän oireyhtymän hoidossa käytetään akupunktiota, magneettoterapiaa, erilaisia lämpenemisvoittoja ja ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä.
Ja voimakasta kipua, annetaan kortikoidihormonien pistoksia. Nämä ovat huumeita, jotka vähentävät turvotusta ja tulehdusta. Fysioterapian menetelmillä on myös anesteettinen vaikutus. Näihin menetelmiin kuuluvat iskunvaimentutkimus (SWT). Se perustuu lyhyen aikavälin vaikutukseen suuren energian värähtely aaltoja. Tämä menettely on kivuton ja sisältää 5-7 istuntoa. Nämä menetelmät eivät tuota tuloksia, he käyttävät kirurgisia toimenpiteitä. Toimenpiteen aikana hermo vapautuu puristamalla ja palauttaen rungon tunnelin lumen.
Harjoitustyöt karpal-oireyhtymän ehkäisyyn:
- joka 1,5 tunnin työtila, kestää taukoja lihasten kireyden lievittämiseksi;
- puristaa ja irrottaa sormet;
- tehdä pyörimisliikkeitä eri suuntiin;
- Suorista käsi ja nosta se olkavarren tasolla ja taivuta ranteesi. Toisella kädellä vetää ranne kevyesti kyynärliitokseen. Joten venytä sitä 20-30 sekuntia.