Innovatiivinen menetelmä, joka perustuu ympäröivien kuvien vaikutukseen psyykeyn, jonka avulla voit parantaa paitsi psykologisia häiriöitä myös kehon sairauksia. Viimeisimpien tutkimusten mukaan potilaille, joilla oli unettomuus, jotka olivat kuuntelemassa yöpöydän äänihoitoa 5 viikon ajan ennen nukkumaanmenoa, kokonaan palautettu normaaliin uneen ja jopa eroon masennuksista ja stressistä.
Unettomuuden parhaimmat kasvutuotteet: kamomilla, valerianjuurella, leveällä leaved sculpin-yrtillä, passionflowerilla (tai passionflowerilla), hop-kukilla, pikaroilla - niillä kaikilla on rauhoittava vaikutus elimistöön, rauhoittavat hermostoa ja aiheuttavat tilaa nukahtamiseen. Nämä lääkkeet ovat apteekeissa ja terveysruokakaupoissa teetä muodossa. On parasta juoda kuppi yrttiteetä tunnilla ennen nukkumaanmenoa.
Hydroksitryptofaani on aminohapon tryptofaanista johdettu lääke. Se on myös runsaasti kalkkunanlihaa, mikä stimuloi serotoniinin tuotantoa aivoissa - hyvän mielialan hormoni ja hermoston uudistushoito. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vastaanotto parantaa lepo- ja lepotilojen laatua 25%.
Myöhemmin, kun kesä päättyy, varmasti yhdessä rantapyyhkeen kanssa piilotat, kunnes paremmat ajat ja aurinkovoidetta. Talvinen aurinko, luulet, ei fyysisesti aiheuta iholle mitään haittaa. Turhaan. Itse asiassa kuohuviinit heijastavat auringonvaloa, mikä vain lisää vaarallisten UV-säteiden vaikutusta. Niinpä on aika varastoida kosteusvoidetta UV-suodattimilla (SPF-arvo alle 15) tai aurinkosuojatuotteiden mineraaleja. Ota käyttöön kosmetiikan käyttäminen UV-suodattimilla ja suojaat ihoa vanhuksilta ja muilta vaarallisilta sairauksilta (melanooma, syöpä). Tämä on otettava vakavasti, koska terveys on elämässä tärkein asia.
Akupainanta väsyneille silmille .
Pre-loma-myrsky, ostokset, juhlat, määräajat työssä (halukkuus kaikessa ennen lomia) - ei ole yllättävää, että silmät menettivät kuohuviiniä, silmäluomet turvonneet ja punaisivat ja silmän alla olevat ympyrät saivat selkeän ääriviivat. Tarjoamme 2 yksinkertaista tekniikkaa, jotka tuovat silmäsi hetkessä toimimaan.
1. Kun käytät indeksisormien vihjeitä, paina ontua, joka sijaitsee 1,5 - 2 cm: n alapuolella kulmakarvojen sisäkulmasta (nenän sillan kapein osa) ja hierovat varovasti sisäänpäin ja ylöspäin.
2. Paina taivutetun etusormen tyynyä painamalla kiertoradan alareunan keskustaa (luu silmän alle) tiukasti oppilaiden tasolle. Hierotaan yhdessä molempien silmien alla.
Tällaiset menettelyt eivät voi vain rauhoittaa silmiäsi, vaan auttaa myös tuomaan heidät normaaliin "työskentelyvaltioon". Siksi aina yritä kiinnittää huomiota silmiisi: missään tapauksessa älä istu tietokoneen näytön takana yli 5 tuntia ja tarvittaessa - käännä silmäsi aina näytöltä ja tee kevyin silmäluomihieronta myötäpäivään.
Näiden menettelytapojen ansiosta silmäsi on aina kirkas ja ilmeikäs, joten silmiesi nuorten pitäminen on vastuussa paitsi naisista, myös kaikesta ihmiskunnasta.
Nykyään on paljon unettomuuskeinoja. Mutta mikä sinulle sopii, se on numero yksi kysymys. Aluksi sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa tästä ja ryhdyttävä tarvittaviin toimenpiteisiin. Loppujen lopuksi silmämme ovat tärkeä osa kehomme, jonka avulla työskentelemme ja elämme.