Intensiivikurssit ja tiukka ruokavalio takaavat varmasti tyylikkään vyötärön. Mutta jos jostain syystä urheilu- ja ruokavalion rajoitukset eivät ole vielä käytettävissä, älä epäusko: vaihtoehtoisia menetelmiä pelastetaan. Säännöllinen noudattaminen neljälle aksiomalleille - ja kuukauden kuluttua heijastuminen peiliin miellyttävän yllättää sinut.
Rajoita lihan kulutus. Samalla kuitenkin lisää kalaruokien ja kasvisosien määrää sivuseinäksi. Nämä tuotteet parantavat aineenvaihduntaa, parantavat ruoansulatusjärjestelmää, niillä on alhainen kaloripitoisuus ja korkea ravintoarvo - mitä tarvitset hoikkaun vyötärölinjan. Älä unohda myös maitotuotteita - se sisältää riittävä määrä proteiineja ja terveitä rasvoja, jotka kehosi helposti imeytyy.
Noudata juomaveden hoitoa. Ilman viisi tai kuusi lasillista vettä ne, jotka haluavat houkuttelevan muodon, eivät voi tehdä. Ja älä unohda säännöllisyyttä - tämä on välttämätön edellytys "aqua therapy": hyödyllinen tapa vähentää äänenvoimakkuutta hitaasti mutta kärsimättömästi. Voit tehostaa vaikutusta voit lisätä sitruuna, kalkki tai inkivääri veteen.
Yritä nukahtaa keskiyöhön asti. Yövoima ei ainoastaan hajota biologisia rytmejä, mikä johtaa huonosta terveydentilasta, nopeasta väsymyksestä ja mahdollisesta turvotuksesta. Epämiellyttävä sivuvaikutus myöhäisessä herkuudessa on epäonnistuneita ruokailutottumuksia, jotka välittömästi vaikuttavat "rullat" sivuilla ja vyötäröllä.
Syötä valikon "Fat Burners" tuotteet. Vihreä tee ja kahvi ovat luettelossa, mutta näitä tuotteita ei saa käyttää väärin. Mutta greippi (samoin kuin kaikki sitrushedelmät), ananas, lohi, avokado, kesäkurpitsa, kaali ja paprika voidaan nauttia melkein rajoituksetta. Mutta älä tee ruokavaliota vain tuotteista, joilla on negatiivinen kalori: tasapainoinen ruokavalio - haavan haavan vyötärö.