Vauvan nivelten joustavuus ei useinkaan ole sama (vasen voi olla jostain syystä liikkuvampi kuin oikea ja päinvastoin), joten ole varovainen olla varovainen.
Kompleksi kestää viidestä kymmeneen minuuttiin. Lapsi voi väsyä oppituntien loppuun tai olla valmis jatkamaan harjoituksia. Anna hänen valita itsensä. Istunnon päätteeksi käytä syvää rentoutusta.
Polvet rinnassa
Tämä aiheuttaa stimuloi ruoansulatuskanavan toimintaa ja sitä kutsutaan normalisoimaan sen peristaltiikkaa.
Ota lapsi alareunasta ja taivuta jalkoja polville, jättäen viimeisen hieman erilleen (leveämpi kuin reisi). Paina lapsen kädet tiukasti kyljelleen kylkiluiden alapuolella.
Vapauta paine ja toista sitten jalkojen painaminen tällä tavalla kaksi tai kolme kertaa, hitaasti ja täysin rentouten ennen kuin vapautat kädet.
Jos lapsi ei ole mukava ja jolla on vatsavaivo, hierovat varovasti vatsaasi ja rintaansa ja yrittävät toistaa harjoituksia myöhemmin.
Polvet syrjään
Tämä asento hieman taipuu selkärankaan sen pohjalla.
Ota vauva vaaleanpunaisilta, liitä lapsen taipuneet polvet ja siirrä ne sivulle (ensin vasemmalle, sitten oikealle).
Tässä tapauksessa, kuten aiemmassa harjoituksessa, paina kolleinia (nyt yhdistetty yhteen) sen sivuille, vuorotellen, ensin oikealle ja sitten vasemmalle.
"Pyöräilijät"
Tämä harjoitus toimii hyvin venytyksenä.
Vaihda edellinen pose, kääntäkää polvillesi vetäen rintakehää ja taivuttavasti, venyttämällä lapsen jalat kannoilla eteenpäin kohti sinua, jäljittelemällä pyöräilyä.
"Half-Lotus"
Jos pidät lapsen jalassa, siirrä vasen jalka oikealle reiselleen niin, että jalka on puoliksi lootuskannassa. Lonkan kantapää painetaan erittäin korkealle, kunhan vauva saa. Älä käytä voimaa.
Seuraavaksi palauta vasen jalka alkuperäiseen asentoonsa ja toista sama samayapinapulyatsii oikealla.
"Butterfly"
Ota lapsen nilkat molemmilla käsillä ja yhdistä jalkojen pohjat. Työnnä ne kevyesti tähän asentoon mahaan ilman, että käytät liiallista voimaa.
Vähentäminen reisien
Ota lapsi nilkkojen kohdalta. Hiukan vedä ne alas, itseesi. Toista tämä liike kahdesti tai kolme kertaa hitaasti. lapsen silmät sulkeutuvat, kun venytät polviniveltä.
Tee kuiva hieronta, jos et tehnyt sitä ennen harjoituksia. Sitten voit jatkaa kompleksin viimeistä harjoitusta.
Ensimmäiset kokeilut rentoutumiseen
Pidä lapsi nilkkojen kohdalla, nosta hieman jalkoja vetämällä niitä ja laske ne sitten alas.
Toista useita kertoja. Sano "stretch" ja "päästä irti" iloisin sävy elvyttää liikuntaa. Korosta äänen kontrastia "venyttely" ja "rentoutuminen" välillä.
Harjoituksen avulla lapsi voi ymmärtää eron "venyttely" ja "rentoutuminen" välillä yhdistämällä ne yhdessä harjoituksessa.
Vauvat reagoivat hyvin aikuisten koomisiin ilmaisuihin ja nauttivat muuttuvista ilmeistä.
Tämä stimuloi huumorintajuuden heräämistä ja usein toimii vauvan ensimmäisen hymyn syynä.
Pian syntymän jälkeen lapsi alkaa havaita eroja vakavan ja leikkisä kasvojen välillä. Käytä henkistä kontrastia opinnoissasi.
Kasvaa terveellistä!