Toisin sanoen, kun olet seisomassa jonotuspaikan toimistossa, voit aluksi olla tyytymätön työntekijöiden hitauteen ja tunti myöhemmin - tuntea vihaa naisille, jotka murtautuvat toimistoon odottamatta "vain kysy". Psykologit pitävät usein aggressiivisuutta masennuksen vaihtoehtona, koska epäonnistumisen vuoksi se sallii syyttää muita tapahtuneesta eikä itsestään. Esimerkiksi, kun heidät heitetään, viha kattaa tauon kivun. Instinktivisesti, vastauksena kärsimykseen, viha syntyy, halu repiä. Koska aggressiivisuus on tunne, joka on helpompi kokea (pelko tai kipu verrattuna), se usein piiloutuu itsensä takia, mitä on vaikeampaa kokea. Ja jos tässä tapauksessa alkaa toimia aggression (eikä ensisijainen tunne), virheet ovat väistämättömiä. On tärkeää nähdä, mitä (ehkä) on piilotettu sen alla. Viha, tuodaan kiehumispisteeseen - huono ase.
Kuinka oikein näyttää vihaa?
Vain ensi silmäyksellä viha on hyödytön tai jopa haitallinen tunne. Tällaisissa päätelmissä ei oteta huomioon erittäin hyödyllisiä toimintoja. Järkeminen voi motivoida meitä lopettamaan tai muuttamaan sen, mikä aiheutti sen. Ei ole huono tunne: "Tämä on signaalijärjestelmä, jonka kautta ymmärrämme, mitä tarvitsemme ja mitä ei, mitä pyrimme ja mitä voimme siirtyä pois. Viha viittaa johonkin tärkeään ja vielä ei realisoituun tarpeeseen. " Jos emme voi ilmaista sitä avoimesti, hän etsii kiertotapoja. On turvallisempaa olla vihainen perheen posliinista, joka on hieman vaarallisempi - kotieläimille, jotka ovat hyvin vaarallisia - lähisukulaisille. Meidän kulttuurissamme on tapana tukahduttaa viha, joka ei ole täysin oikea. Kroonisesti estynyt aggressiivisuus ilmenee selkäkipu, sydän, vatsa. Psykologit, tietenkin, haluavat olla vihaisia mieleen - kylmään päähän etsiä vihan syytä. Tunteiden oikea ilmaisu tarkoittaa sitä, että he ilmaisevat heitä itsestään ja toisilleen erottamattomasti ja niin halutun tavoitteen saavuttamiseksi. Yleensä on parempi etsiä takanaan tarvetta sen sijaan, että ravistelisivat ilmaa ilmauksellaan. Mutta kun on paljon aggressioita, voit "tyhjentää" ylijäämää eri tavoin. Freud kirjoitti myös sublimaatiosta. Jos et ole tarkkaavaisia tunteisiin, joita sinulla on, et voi tehdä omia päätöksiä, se tekee sinusta tunteita.
Miten selviytyä muiden vihan kanssa?
Ensimmäinen asia, jonka haluat tehdä, kun näet vihainen henkilö, kääntyy pois. Sitten tulee uteliaisuus - ja mikä on hänen kanssaan? Halu auttaa voi syntyä viimeisenä eikä aina. Keskustele vihan syistä sellaisten kanssa, jotka ovat tämän tunteen voimalla tällä hetkellä, merkityksetöntä. Ja puhumalla siitä, mitä hänelle tapahtui, kun intohimot ovat vähentyneet, on erittäin hyödyllinen. Ainoastaan täällä usein meistä ei ole tarpeellista ajaa nyrkkejä taistelun jälkeen. Mutta sekä aggressorille että suhteidesi kanssa (ellei tietenkään se ole muukalainen) on haitallista väittää, ettei mitään tapahtunut. Jos haluat, että tilanne ei tapahdu uudelleen, sinun on tehtävä selväksi hyökkääjälle: hänen teot olivat epämiellyttäviä. Ja sitten anna tilaisuus puhua syistä tähän käyttäytymiseen. Vanha primitiivinen ystäväsi ei tiennyt parasta keinoa ilmaista vihaa, kuin aaltoilla. Onneksi ihmiset ajattelivat ajan myötä paljon luotettavia ja sosiaalisesti hyväksyttyjä menetelmiä höyryn hälventämisestä - urheilu, fyysinen työ, taide, kirjallisuus, käsityö, tietokonepelit. Mutta tehokkain niistä on yksinkertaisesti sanoa, mitä todella tunnet tällä hetkellä.