Mutta jos siirrymme sanoista tekoihin, huomaamme, että joskus me emme tiedä, mikä menettely sopii meille enemmän tässä tai tässä tilanteessa. Ja sitten se ei ole vain ihon tyyppi tai henkilökohtaiset mieltymyksemme. SPA-menettelyt ovat niin tehokkaita, ja niiden määrä kasvaa niin nopeasti, että se ei estä tietämään kuinka kukin niistä vaikuttaa paitsi ulkonäyteemme myös hyvinvointiimme. Näyttää siltä, että on aika lajitella suosituimmat ja valita itsellesi sopivimmat!
Ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, on tietysti venäläinen kylpyamme. Me jätämme kuvauksen höyryn "valmistuksen" teknisistä yksityiskohdista ja ryhdymme välittömästi käsittelemään asiaa. Märkä höyry Ruskea kylpylä lämmittää ihon täydellisesti (optimaalinen lämpötila 60-70 ° C), parantaa hikoilua, edistää myrkkyjen poistoa ja vaikuttaa ihoon hyvin, mikä mahdollistaa kertyneen rasvan poistamisen huokosista, joihin on liittynyt talirauhan kanavat. Paikalliset höyrysaunat, joita puhdistat kasvojen rasvaisen ihon, ovat hyviä, mutta jos haluat ratkaista akneongelmia tai menettää liikaa rasvaa, venäläinen kylpy on paras ratkaisu tällaisiin ongelmiin. Lisäksi, kun pesu kylvyssä, iho höyrytetään, joten ihon kuolleet solut poistetaan varovasti ja luonnollisesti, ihon pinta puhdistuu helposti ja iho tulee siis nuoremmaksi juuri ennen silmää.
Turvatoimet
Tärkeintä on tietää varmasti, että sydän- ja verisuonijärjestelmä punkit kelloina, eikä keholla ole kroonisia munuais-, gynekologisia, ruuansulatuskanavan, keuhko- tai ihosairauksia.
Pikku salaisuuksia
Valmistele itseäsi kylvyssä käydäksesi suosikki fyto-teetä. Tee juominen on hieno, mutta yrttitee lehtiä voidaan käyttää myös voiteena. Yhdistelmähoito sopii parhaiten apteekkamomilla ja palmupuun lehdet.
Suomalaisen saunan kuiva kuuma höyry vaikuttaa ihoon hieman toisella tavalla kuin märkä höyry Venäjän kylvyssä, mutta vasta-aiheet ovat käytännöllisesti katsoen samat. Ja jos voit vielä suihkuttaa ennen saunaa geeliä käyttäen, ennen saunaa on parasta huuhdella perusteellisesti vedellä (eikä missään tapauksessa käytä puhdistusta ennen toimenpiteitä!). Jotta pesuvesiä ei voi pestä pois iholta, vaan höyryä höyryhuoneessa "puhdas" sitten.
Turvatoimet
Saunan ilma on melko kuuma (korkeintaan 100 ° C), ja kuivalla iholla olevat ihmiset valittavat joskus kireyden tunneesta kasvoilla. Nielemishäkit toimivat voima-ylivoima-tilassa, koska keho pyrkii suojaamaan herkän ihon ylikuumentumiselta. Jopa tämän menettelyn kuumimmasta rakkaudesta, ei ole tarpeen järjestää äärimmäisiä testejä iholle. Jos nämä tunteet ilmenevät aina kun olet saunassa, muista vaihtoehtoisia SPA-vaihtoehtoja.
Pienet salaisuudet. Ne, joilla on iho reagoi estämättä kuivan höyryn kuumasta otteesta, asiantuntijat neuvovat saunoja toisen puhelun jälkeen tekemään vaaleaa kuorinta kasvolle ja keholle sekoittaen 100 g oliiviöljyä ja 2 rkl kahvipohjaa. Kasviöljy voidaan korvata kermalla (herkällä iholla) tai smetalla (normaalilla).
Phytosauna, joka muotoilusta riippuen kutsutaan siberialaiseksi tai tiibetiläksi, on pienikokoinen puhallushöyryhuone yhden henkilön käyttöön. Samankaltainen höyrysauna muistuttaa muodoltaan valtavan tynnyrin tai jättiläisen rinnan. Höyry syötetään phytosauneen erityisellä letkulla ja tasaisesti lämmittää höyryhuoneen rungon ja sisäseinät. Useimmiten tällaiselle fytosaunalle käytetään arvokasta setripuuta, joka tunnetaan sen hyödyllisistä ominaisuuksista. Kuumennettaessa puuvalmisteet haihtuvat aktiivisesti ja parantavat ihoa ja hengitysteitä.
Muuten, voit ottaa suihkun ennen fyto-saunoja kaikkien sääntöjen mukaan - tämän SPA-menettelyn lempeä ja joustava kosteus ja lämpötila on melko mahdollista.
Lämpenemisistunto kestää 20-30 minuuttia. 5-7 minuutin sisällä fyta-saunan lämpötila nousee vaaditulle 40-50 ° C: n lämpötilaan. Fyto-tee voi työskennellä sekä kuivana että märkänä. Turvatoimet. Heidän salaisuutensa on se, että phytosaunassa keho leijuu, ja pää on ulkona. Tällainen lähestymistapa sulkee höyrykuormitukset aivojen hengitysteiden verisuonten sisään.
Pikku salaisuuksia
Tämä menettely toimii hyvin monimutkaisten sovellusten kanssa. Fytosaunalle hankittu höyrytys on valmistettu erityisistä yrtteistä infuusioiksi. Jos kytket tähän esimerkiksi esimerkiksi samankaltaisen yrttien kokoelman teetä ja hieronnia, joka on valmistettu samasta ruohiperusteisesta balsamilla tai öljyllä, niin kasvien vaikutus kasvaa huomattavasti.
Voit kuitenkin valmistaa esimerkiksi hierontaöljyä, joka sopii juuri sinun ihosi tyyppiisi. Älä unohda ottaa huomioon henkilökohtaista herkkyyttä näille tai näille öljyille. Hieronta-seoksen perustana on 50-70 g oliiviöljyä. Rasvaiselle iholle on parasta lisätä tähän pohjaan 3 tippaa kaneli-, sitruuna- ja koiruohoöljyä. Kuivaa - saman järjestelmän mukaan voit lisätä kaakaovoita, eukalyptusta ja avokadoöljyä. Mutta normaalille sopivaksi laventeli-, oranssi- ja rosmariiniöljyjen seokseksi.
Hydromassage on yksi suosituimmista salonitoimenpiteistä. Kyllä, ja yleisen ulkonäön ulkonäkö ja kohottaa mielialaa paremmin ajattele.
Tämä prosessi suoritetaan erityisten suuttimien avulla, jotka sijaitsevat porealtaassa. Heidän harkitseva sijoituksensa ansiosta voit kevyesti ja tehokkaasti hierontaan kehon ongelma-alueita. Nämä suihkut, joilla on voimakas parantava vaikutus ihmiskehoon.
Turvatoimet
Älä turvaudu aquamassage heti syömisen jälkeen - tauko. Kysy lääkäriltäsi tätä lääkevalmistetta, jos sinulla on korkea verenpaine, sydän- ja verisuonitauti, virtsatietulehdus tai suonikohju.
Pikku salaisuuksia
Tällaisten menetelmien kosmeettinen vaikutus on tiedossa kaikille: se ilmaistaan selluliittien ilmenemismuotojen vähentämisessä, kuvion pehmeän korjauksen ja myös ihon sävyjen ja elastisuuden palautumisella parantavien vesivirtojen avulla.
Suosituin kotivaihtoehto - aromaattiset, jotka ovat tehokkaimpia juuri kylvyn, saunan tai kuorinnan jälkeen. Kotien järjestäminen ei ole ollenkaan vaikeaa, myymälöissä oleva hyöty on täynnä kaikenlaisia tuoksuvia pommeja, öljyjä ja merisuolaa.
Mutta jos lähestyt kysymystä luovasti, silloin kotona voit ajatella jotain hyödyllistä ja nautittavaa. Lisää esimerkiksi pari lasillista vastavalmistettua hedelmä- tai kasvismehua veteen. Talvella sitrushedelmien, porkkanoiden ja omenien mehut ovat erinomaisia. Mutta on reseptejä ja vaikeampaa. Esimerkiksi: Kuori 3 appelsiinista kuorta, jauhetaan kahvimyllyllä jauheeksi, laimennettuna lasilla tuoretta appelsiinia (sitruuna, greippi tai mandariini), lisätään 2-3 s. lusikalla oliiviöljyä ja kaada kylpyhuoneeseen.
Monipuolistaa näitä menettelytapoja auttavat sinua kaikenlaisia pensaita, kuorinta ja naamioita, joiden valinta vain ajaa silmäsi. Tärkeintä on tietää tarkalleen mitä sielusi toivoo ja mikä sopii keholle!