Kuka aromaterapia toimii?
Sinun pitäisi tietää, että aromaterapia ei ole kaikkien sairauksien yleislääke. Jotkut sairaudet, joita perinteisesti suositellaan sairauksien korjaamiseksi, voivat olla sinulle epämiellyttäviä, tässä tapauksessa niiden parantavaa vaikutusta ei ilmene. Hajuja ei toimi ollenkaan. Niillä, joilla on luovaa laskimoa, mielikuvituksellinen ajattelu, ovat alttiimpia hajujen vaikutukselle kuin käytännöllisille ihmisille, jotka ovat alttiita erittäin järkevälle näkemykselle kaikesta ympärillään. Naiset ovat herkempiä hajuille kuin miehet.
Missä tapauksissa se auttaa?
Suurin epämukavuutta kokevat ihmiset, joiden elämä liittyy usein matkustamiseen. Ei ole väliä kuinka tavallista tällainen nomadalainen elämäntapa näytti, se vaikuttaa negatiivisesti psyykeihin, lisää ahdistusta ja taipumusta masennukseen. Tämän vaikutuksen vähentämiseksi voit käyttää hyvin yksinkertaista tapaa - ympäröimään vaniljan ja tuoreiden leivonnaisten aromit.
Hajuja voi auttaa paitsi tuntea olosi kotona jopa outossa paikassa, mutta myös nostaa itsetuntoa, vähentää ahdistusta. Jos tunnet, että äskettäin sinulla ei ole itseluottamusta, niin aniksen, sandaalin ja ruusun tuoksu auttaa.
Usein lapset kärsivät painajaisista, joskus myös vainoavat aikuisia. Tällaisissa tapauksissa aromaterapian asiantuntijat suosittelevat ylang-ylang-tuoksun tai suitsukkeita.
Jopa niille, jotka kärsivät klaustrofobisista hyökkäyksistä, on tuoksu - omenien tuoksu auttaa selviytymään paniikista. Ja kohottamaan mielialaa tuoksuu laventeli ja myrtti.
Erityisen laajalle levinnyt aromaterapian käyttö monien vilustumisten mahdollisuuksien vuoksi. Itse asiassa mäntyneulojen, eukalyptuksen, sitrushedelmien aromi pystyy nostamaan immuniteettia, puhdistamaan ja pehmentämään hengitysteitä, alentamaan lämpötilaa ja iloisemalla.
Kuinka käyttää?
Ensinnäkin kannattaa ymmärtää, että aromaterapia toimii hyvin yhdessä perinteisten hoitomenetelmien kanssa, jos haju helpottaa helposti stressiä ilman ulkopuolisia häiriöitä, ne eivät todennäköisesti auttaisi parantamaan flunssaa, ellei muita lääkkeitä käytetä. Toiseksi on tärkeää ymmärtää, että kaikki ihmiset eivät vastaa yhtäläisesti samoihin hajuihin, lisäksi hajun voimakkuus voi parantaa vaikutusta tai vähentää sitä nollaan. Jos olet allerginen joillekin hajuille, aromaterapiaa ei ehdottomasti suositella, koska kehon reaktio on vaikea ennustaa erityisen voimakkaalle tuoksulle.
Helpoin tapa ymmärtää, miten tämä tai tuo tuoksu vaikuttaa sinuun on muistaa, mikä haju liittyy mieleisiin muistoihin ja tunteisiin. Jos löydät tällaisen tuoksun, se ei tahdo vahingoittaa.
Aromaterapiaan sopivat parhaiten luonnolliset eteeriset öljyt ilman epäpuhtauksia, ja aromaattiset valaisimet tulisi valita savesta, keramiikasta, posliinista ja puusta.
Luonnonöljyn erottaminen keinotekoisista on yksinkertainen. Sinun tarvitsee vain tietää, että kaikki kasvit eivät ole eetterisiä, ja vesimelonin, melonin, lilacin, mansikoiden, tyyppien, lootuksen, kookospähkinän ja mangon tuoksut eivät voi olla luonnollisia.
Tavallisesti vakaalle vaikutukselle riittää vain 5 tippaa öljyä, jonka jälkeen voit kynttilän valoa. Aromaterapian istunnot tulisi aloittaa kymmenestä minuutista, jolloin ne vähitellen saatavat puoli tuntia. Jotkut tottuvat hajusteiden vaikutuksiin, käyttävät niitä taustana huoneessa, koska ne auttavat luomaan oikean ilmapiirin. Tämä soveltuu vain niille, jotka helposti sietävät hajuja ja nopeasti tottuneita heihin.
Basilika, bergamotin, appelsiini, neilikka, sitruunamaljakahvi, levzeya, santelipuu, ruusu, kuusi, minttu, timjami - makujen valinta on valtava. Jokainen heistä pystyy parantamaan mielialaa, lievittämään pelkoa, rauhoittamaan tai antamaan voimaa. Aromaterapian mahdollisuudet eivät ilmene yhtä selvästi kuin useimmilta lääkkeiltä odotamme, mutta se on lempeä vaikutus, joka tekee tämän hoitomenetelmän olevan yksi rakastetuimmista ja tehokkaimmista.